الملكة:  تعد مشاكل النوم عند الأطفال من أكثر الأمور الشائعة التي يواجهها الأهل مع أبنائهم في مرحلة الطفولة . وهناك أعراض شديدة تطلب تدخل علاجي سلوكي وأحيانا تحتاج إلى تدخل بالأدوية. والأهم من ذلك إشراك الأهل في تطبيق العلاج لمساعدة طفلهم في التخفيف من هذه الأعراض.

أهم أعراض اضطرابات النوم:

الاستيقاظ ليلاً، وإصابة الطفل بالأرق، وعدم قدرته على النوم ليلاً، ويمكن تشخيص إصابة الطفل بهذه الحالة من صعوبات النوم، إذا تكررت هذه الحالة أكثر من خمس ليالٍ خلال الأسبوع، وذلك لمدة أكثر من ثمانية أسابيع متواصلة.

النوم المتقطع، الذي يتكرر عدة مرات في الليلة الواحدة، بحيث تكون مدة الاستيقاظ أكثر من ثلث ساعة. إصرار الطفل على النوم إلى جوار والديه وفي غرفتهما، وخوفه من النوم وحيداً في غرفته.

أسباب صعوبة النوم عند الأطفال :

• الأسلوب الخاطئ الذي يتخذه الآباء والأمهات في تنويم أطفالهم، مثل تنويمهم أثناء مشاهدة التلفاز في غرفة الجلوس مثلاً، وليس في غرفة النوم المخصصة لهم.
• حركة بؤبؤ العين السريعة لدى الأطفال، ومن المعروف أن حركة العين لدى الأطفال أكثر من حركة العين لدى الكبار.
• اختلال الساعة البيولوجيّة لدى الطفل، بسبب عدم تعرضه للشمس، ونومه المفرط أثناء النهار.
• إصابة الطفل بمشكلةٍ عضويّةٍ ما تمنعه من النوم، مثل شعوره بالألم بسبب المغص.
• صعوبة مزاج الطفل، كأن يكون كثير البكاء، وسريع الإثارة، وعنيداً، ومتقلب المزاج.
• صعوبة التعلم لدى الطفل، أو معاناته من إعاقةٍ بدنيّةٍ ما، مثل إصابته بالصرع، وفرط النشاط، ومرض التوحد.

كيفية التعامل مع هذه الاضطرابات وعلاجها:

يتم العلاج بسهولة من قبل طبيب الرعاية الأولية الخاصة بك، فحالات الأرق والاكتئاب المصاحبان لخطل النوم (Parasomnia) يحتاجان لعلاج نفسي. حيث يتم التعامل مع الأرق بالتعديل السلوكي لتحسين عادات النوم وتقييد الوقت في السرير، وذلك بالتعاون مع الأهل حيث يطلب من الأهل الانسحاب تدريجياً من بقاءهم مع أطفالهم فترة النوم مع تحديد ساعات النوم  لتصبح نمط عند الطفل.

يطلب الرضع والأطفال اهتمام من قبل الوالدين للبقاء بجانبهم اثناء النوم او يطلبون ما هم معتادون على ان يرافقهم في نومهم ، مثل دمية، او معتادون في نوهم على طريقة هز السرير، وكذلك منهم من يعتادون سماع الموسيقى  وبالتالي تخف عدد مرات الاستيقاظ خلال الليل.

ينصح الأهل بوضع عن طريق وضع فراش على الأرض وليس على السرير، واضافة أقفال للا بواب لمنع الطفل فتح الباب عند المشي أثناء النوم.

عدم السماح للطفل  بمشاهدة التلفاز أو استخدام الألعاب الالكترونية بحوالي ساعة قبل النوم.

أخيراً..قد يكون أحد أسباب اضطراب النوم اصابة الطفل بمتلازمة تململ الساق وتوقف التنفس أثناء النوم، واضطرابات إيقاع  القلب (Circadian rhythm disorders) - اي يحصل اضطراب في تنظيم ساعات النوم والايقاظ والتي تشمل 24 ساعة. وينتج عن اضطراب إيقاع القلب تشتت في موعد النوم المحدد مما يؤثر على مشاركة الطفل في الانشطة اليومية والمدرسية ، وذلك قد يكون واضحاً عند أطفال مرض التوحد، وكذلك تظهر عند المراهقين. وتستخدم الأدوية لعلاج الحالات الشديدة  بعد تشخيص دقيق.