بعيدا عن الالام والبثور و عدم الإحساس بالراحة فإن الأحذية الغير مريحة قد تسبب لك أضرارا طويلة الأمد.

كلنا نتوقع أن الحذاء ذو الكعب العالي هو الأسوأ تأثيرا على القدم لكن الفاجأه هي أن الأحذية المسطحة (الفلات و أحذية الباليه)  حسب ما قاله طبيب عظام القدم دكتور " روبرت كوريمان", لأن هذه النوع من الأحذية لا يدعم عظام وأنسجة القدم أثناء الحركة و هو ما قد يسبب ورم عصبي أو التهاب في اللفافة الأخمصية كذلك يدمر النسيج الدهني تحت القدمين.

وبالإضافة للأحذية المسطحة الكعب يجب ان تبتعدي عن الشباشب المفتوحة والأحذية المدببة لأنها يمكن أن تسبب الأحذية المدببة أيضًا ذراتًا وبثورًا بسبب تقليل الدورة الدموية في أصابع القدمين.

للحفاظ على قدميك ينصح بشراء أحذية مبطنة أسفل أخمص القدمين وبها مساحة كافية لأصابع القدم.

وإذا كنت تخططين لارتداء أحذية ذات الكعب العالي قليلاً ، فيوصي بحمل حقيبة أكبر حيث يمكنك حمل حذاء مريح معك بسهولة وتبديله خلال اليوم

وإذا كان عليك ارتداء الكعب ، فتجنبي ارتدائه أثناء القيادة ولفترات طويلة من الوقت وأثناء المشي.