كيف أحافظ على صحة طفلي؟! 👶

 

#الملكة

 

◀ الحفاظ على إطار صحي لطفلك:-

 

إن رعاية طفلك هو أمرٌ بالغ الأهمية، والهدف هو الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للأطفال الصغار فكلاهما لا يقل أهمية! لماذا لا نحاول منع نزلات البرد والألم قبل أن تصيبه؟ هناك طرق مميزة للقيام بذلك، فمن المهم للغاية الحفاظ على نظافة أطفالك لأن انعدام النظافة والعدوى مرتبطان ببعضهما بشدة، وعلى الرغم من عدم وجود وسيلة مضمونة 100 ٪ للحفاظ على نظافته مع ذلك يمكننا تصور إطار صحي له حتى تصبح فرصة الإصابة بالمرض ضئيلة جدًا. إذًا عزيزتي، ألن يكون الأمر رائعًا إذا استطعنا الحفاظ على صحتنا؟!

 

◀ اعطي طفلك المكملات الغذائية متعددة الڤيتامينات:-

 

هذه الڤيتامينات لها نفس تكلفة الماركات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، لذا اجعليها أولوية واشتري لطفلك أفضل الأشياء، ولا تنسي أن تتحدثي مع طبيبك حول ما إذا كان هذا بديلًا جيدًا لطفلك أم لا.

 

◀ تأكدي من حصول طفلك على قسط كافٍ من الراحة:-

 

هذه هي أبسط نصائح رعاية الطفل؛ فعندما يكون نائمًا يحصل جسمه وعقله على جميع الإمدادات المطلوبة لنموه وتطويره مما يساعده على تقوية الإطار الصحي لديه.

 

◀ أطعميه الكثير من البروتينات:-

 

سيحافظ البروتين على صحته، فمثلًا الأسماك واللحوم والفاصوليا هي كمية كافية من البروتينات، يجب أن تكون هذه الأطعمة جزء أساسي من يومه من خلال اتباع نظام غذائي يومي. يمكنك طهي البروتينات في دهون عالية الجودة.

 

◀ الخضروات تحميه من السرطان:-

 

يمكنك تقديم سلطة الخضروات للأطفال بطريقتين: الخام أو المطبوخة، وذلك للحصول على عوامل الوقاية من السرطان والمعادن والمحفزات، فإن القيمة الغذائية التي نحصل عليها من الخضروات الورقية لا مثيل لها!

 

◀ شرب الكثير من المياه:-

 

يجب أن يحصل الأطفال على كمية كافية من الماء في نظامهم الغذائي للحفاظ على رطوبتهم، فالماء يعتبر عاملًا أساسيًا في الإطار الصحي لطفلك لذلك املأي الكوب ببعض الماء البارد الرائع واعطيه لطفلك! ♡

 

◀ داومي على نظافة وقص أظافره:-

 

من المهم أن تشتري فرشاة الأظافر وتنظفي تحت أظافره عند الاستحمام، لأن الجراثيم تختفي بعيدًا تحت أظافرهم وقد اختبرنا جميعًا ماذا يحدث عندما يلعبون بالخارج.. لذلك قومي بتنظيف أظافره وقصيها فكلما تركت أظافره تكبر كلما زادت الجراثيم تحتها. أنا أقص أظافر أطفالي ما لا يقل عن 2-3 مرات كل أسبوع.

 

◀ غسيل الأيدي المتكرر:-

 

إن يديه الصغيرتين يمكن أن تصبح ملوثة جدًا، لذلك فإن النظافة الاستثنائية هي أمر بالغ الأهمية في رعاية الطفل، يمكنه غسل يديه جيدًا قبل أن يلعب وبعد استخدام الحمام. وعلميه استعمال مطهر اليد ولكن أخبريه ألا يعتمد فقط على المطهر وأنه يجب غسل يديه أيضًا.

 

◀ تجديد التأمين الصحي لطفلك هو أمرٌ هام:-

 

يجب عليكِ الإهتمام بصحة طفلك ولا تنسي أن له الحق في تجديد التأمين الصحي على الرغم من أنه قد نادرًا ما يمرض، وإذا كان طفلك مؤمّن ضد أي مرض فلا داعي للقلق بعد الآن.