الملكة : 👑

من الطبيعي جدًا أن يكون لديك أوقات تشعرين فيها بأن الحب بينك وبين زوجك يزيد أو يقل ، ولا تستمر الحياة الزوجية السعيدة على نفس الوتيرة.
ومع ذلك ، من المؤلم أن يكون هناك هدوء شديد في العلاقة بحيث يجعلك تشعرين باليأس أو تتساءلين عن مستقبل علاقتكما كزوجين.
في هذه الأوقات ، حتى إذا كانت لديك قوائم بالمشكلات التي تعرفين أنها تسبب مشكلات مع زوجك ، فلا يزال من الصعب تحديد سبب فقدان الحياة الزوجية السعيدة ومشاعر المحبة التي تغلبت عليك في البداية.
لا يزال بإمكانك "حب" زوجك ، وربما لا تزالين تريدينه ، ولكن لا يبدو أنك تستطيعين الوصول إلى ذلك التدفق الحر من العشق واستعادة الحياة الزوجية السعيدة ، وسهولة العطاء ، التي تجعلتك تتطلعين إلى كل يوم تقضيه معه.

غالبًا ما يفقد الأزواج الكثير من هذه المشاعر الحيوية للحب والعاطفة عندما يتخلون عن الحب الحقيقي وعن الحياة الزوجية السعيدة.

⭐هنا ، أريد أن أتحدث عن الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لإعادة التواصل مع زوجك ، والإجراءات التي تثبت أن الحب الحقيقي لا يزال على قيد الحياة ويمكن الوصول إليه وإلى الحياة الزوجية السعيدة.

1. قاومي دخول علاقتك في الوضع الحرج.♡

في مرحلة ما ، يمكن لأي شخص في علاقة أن يجد نفسه يراقب شريكه من خلال عدسة ناقدة.
يمكن أن تكون هذه العدسة مشوهة بوضوح:
على سبيل المثال البدء في تكبير أخطاء شريكك أو التركيز عليها ، وفهرسة عيوبه.
لكن الحقيقة هي أن زوجك دائمًا ما كان لديه هذه الصفات ، حتى عندما وقعت في الحب لأول مرة.

السبب الحقيقي الذي يجعل الناس ينتقدون شخصًا يحبونه هو في الواقع أعمق بكثير ، لسبب واحد ، يميل الناس إلى إسقاط السمات السلبية لآبائهم أو أولياء الأمور الأوائل على شركائهم.
يميلون أيضًا إلى افتراض أن زوجهم سيتصرف بنفس الطرق التي آذاهم بها في الماضي.
غالبًا ما يقرؤون أو يسيئون قراءة كلمات وأفعال شركائهم.
حتى أنهم يشوهون أو يستفزون شريكهم للتصرف بطرق تشعر بخيبة الأمل والإحباط ، لكنها مألوفة.
إن عملية الإسقاط والتشويه والاستفزاز الفعلي للزوج مدفوعة بالاستماع إلى "الصوت الداخلي الناقد".

الصوت الداخلي الناقد هو عدو داخلي يدربك ويضعك أنت وزوجك في وضع حرج.
نظرًا لأن هدفه هو إبعادك عنه ، فإنه يميل إلى أن يكون حرجًا بشكل خاص تجاه الأشخاص الأقرب إليك.
بالطبع ، زوجك إنسان ولديه عيوب حقيقية ، ولكن صوتك الداخلي الناقد ليس موجودًا لمساعدتك في التحدث عن هذه القضايا بشكل عقلاني.
بدلا من ذلك ، يبالغ ويقدم نصائح سيئة حول كيفية التعامل مع المشاكل.
على سبيل المثال ، إذا كنت تشعرين أن زوجك لم يكن متاحًا ، بدلاً من التحدث مع زوجك في الأمر ، فقد يتناغم صوتك الداخلي الناقد مع تعليقات مثل ، "هل ترىن؟ لا يهتم بك. إنه أناني جدا. عليك فقط أن تبتعدي حتى يلاحظ ما سيفقده بدونك ".

إذا كنت ترغبين في البقاء في الحب ، فأنت أفضل حالًا من خلال الانتباه عن كثب لهذا الصوت الداخلي الناقد ومقاومة مواقفه ونصائحه بنشاط.
هذا لا يعني العيش في خيال وتجاهل أوجه القصور الحقيقية لزوجك.
إنه يعني ببساطة اتخاذ موقف أكثر تعاطفًا وصدقًا تجاهه يعكس وجهة نظرك الحقيقية ويوقف هذا "الصوت" من إغراق مشاعرك الدافئة.

2. تعاملي مع زوجك بلطف.♡

اللطف بسيط كما يبدو ، هو مفتاح البقاء في الحب.
أظهرت الأبحاث أن اتخاذ المزيد من الإجراءات المحبة يجعلك تشعرين بالحب أكثر.
في أي تفاعل مع زوجك ، سواء كان شخصيًا أو عمليًا ، حاولي أن تكوني لطيفًة في طريقة تعبيرك عن نفسك.
هذا يلين زوجك ، حتى في اللحظات الساخنة.
الاستمرار في أن تكوني مُحبة وسخية له مردود ضخم ومليون مكافأة.
يجعلك تشعرين بالرضا داخل نفسك ويخلق مساحة لزوجكك ليقترب في النهاية منك.
يسمح لك بأن تكوني أكثر تعاطفًا تجاه زوجك وتشعرين بتجربته ، منفصلة عن تجربتك ، مما يزيد أيضًا من مشاعرك الخاصة بالاهتمام والجاذبية والحنان.

3. الاستفادة من ما تحبين في زوجك.♡

فكري في ما تحبينه وتقدرينه لزوجك.
ما هي الصفات التي تعجبك؟
إذا كنت تحبين به روح المغامرة ، استمري في مشاركة الأنشطة الجديدة.
وإذا كنت تستمتعين بروح الدعابة ، كوني مرحة في اتصالك به.
إذا كنت تقدرين أنها حنون وودود ، فتأكدي من التواصل معه كل يوم.

انتبهي إلى الخصائص الكبيرة والصغيرة التي تتعرضين لها والتي تجلب لك السعادة.
بعض الأمثلة:
"الطريقة التي يلعب بها زوجك مع أطفالكم بعد يوم طويل" ، "الابتسامة التي يعطيك إياها في أي وقت تنظرين إليه " ، إنه لا يحكم أبداً عليك عندما تخبريه بأشياء تشعرين بالخجل منها "،" الطريقة التي يدعمك بها عندما تواجهين شيئًا يجعلك عصبية".

4. تبادل الخبرات الحية وغير الروتينية.♡

عندما تقعين في الحب لأول مرة ، في بعض النواحي ، ربما تكونين الأكثر انفتاحًا على الإطلاق.
بعد كل شيء ، أنت تسمحين لشخص جديد تمامًا أن يؤثر عليك ويؤثر على حياتك.
إن روح المغامرة والرغبة في تجربة أشياء جديدة هي في الواقع جزء مما يخلق شرارة بين شخصين.
يعد الاستمرار في الاستكشاف جنبًا إلى جنب والبحث عن تجارب جديدة للمشاركة طريقة قوية للحفاظ على الإثارة والحيوية.
يمكن أن تبدأ العلاقات في أن تصبح أكثر عملية وروتينية مع استمرارها ، لا سيما مع مشاركة الأطفال أو الأسرة أو المسؤوليات المالية ، ولكن هذه الأجزاء من الحياة يمكن أن تكون أيضًا جزءًا من تلك المغامرة ، طالما أنك تخصصين وقتًا للقيام بأشياء جديدة تجعلكما تشعران بأنكما على قيد الحياة.

5. الحفاظ على المصالح الفردية لك ولزوجك ودعمها.♡

في المراحل الأولى من العلاقة ، لا يزال كلا الطرفين ينظران إلى أنفسهم على أنهم منفصلان ، لذلك تأكدي من رعاية الجوانب الفريدة ، وامتدحي زوجك وامنحيه الاحترام.

عندما تصبحين امتدادًا لزوجك ، قد تضحين بجزء من شخصيتك التي يحبها ، وبالطبع فإن العكس هو الصحيح أيضًا.
امنحي زوجكك الدعم لمتابعة ما يحبه.
قد يعني هذا أحيانًا منحه مساحة لمتابعة مصالحه الخاصة ومحاولة عدم وضع قيود غير ضرورية أو ممارسة السيطرة بناءً على مخاوفك الخاصة.

6. تحدثي إليه بشكل شخصي.♡

يمكن لمعظم الأزواج أن يواجهوا الكثير من المتاعب في الاتصال - على سبيل المثال ، عدم الحديث عن أي شيء شخصي لفترات طويلة من الزمن.
حاولي قضاء بعض الوقت للتحدث عن الأشياء الحقيقية بمزيد من العمق.
دعي زوجك يعرف ما يدور في ذهنك.
اسألي عما يفكر به ويشعر به.
هناك دائمًا شيء جديد لاكتشافه عن بعضكما البعض ، وإذا واصلت إظهار الاهتمام ، فسوف تستمرا في الشعور بالحب تجاه بعضكما البعض ، لأنك تعرفين الشخص الآخر ، ولأنه يعرفك.

7. لا تتخلى عن الألفة.♡

ليس من المستغرب أن الدراسات أظهرت منذ فترة طويلة أن المودة الجسدية تجعلك تشعرين بأنك أكثر ارتباطًا.
كونك حنونة ينتج الأوكسيتوسين في دماغك ، قال الأخصائي النفسي والباحث مات هيرتنشتاين "إن الأوكسيتوسين هو عصب ، يعزز بشكل أساسي مشاعر الولاء والثقة والترابط".
عندما تشعرين بأنك مشغولة أو مرهقة أو بعيدة عن زوجك ، من السهل قضاء بعض الوقت دون التعبير عن المودة.
عندما تفعلين ذلك ، قد يكون الأمر أكثر روتينية ، ولا تسمحي بالضرورة لنفسك بالتباطؤ والاستمتاع به.
ومع ذلك ، فإن مجرد الإمساك باليدين أو المعانقة لأكثر من لحظة يمكن أن يشعل الشعور بالحب.
يمكن أن يكون البقاء على اتصال برغبتك وجنسك ومشاركة العلاقة الحميمة بطريقة شخصية وسيلة قوية لتشعري بالقرب من زوجك.

8. إيجاد طرق صحية للتنفيس.♡

لا بأس أن تكوني غاضبة أو محبطة ، فزوجكك ليس مثاليًا.
قد تفعلين الكثير لتطوير نفسك ، وقد يكون هو في حالة جمود.
ومع ذلك ، الصمت عن غضبك ليس أفضل الاستراتيجيات للحصول على الراحة والشعور بالقرب من زوجك.
بدلاً من ذلك ، قد ترغبين في الانفتاح على صديقة أو متخصصة حول بعض ردود أفعالك الغاضبة أو الغير منطقية.
من المهم حقًا اختيار شخص ليس صعبًا أو ناقدا ، ولكنه متفهم ، وبالتأكيد لا تختاري "صديقة" أو قريبة ستنحاز إلى جانبك وتدعم أفكارك السلبية.
ليس الهدف من "التنفيس" أن تشعري بالهدوء في غضبك ، ولكن لإيجاد راحة من ترك مشاعرك ، ونأمل أن تجدين وجهة نظر أكثر هدوءًا وعقلانية.

9. إعادة استعادة نفسك القديمة عندما وقعت في الحب.♡

عندما تشعرين بأنك قد خرجت من الحب ، فأنت لا تتوقين فقط إلى الشخص الذي وقعت في حبه ، ولكنك تفتقدين ما كنت عليه وكيف شعرت في ذلك الوقت.
يريد الكثير من الناس أن يكونوا الشخص الذي وقع في حب الزوج.
بالطبع ، كل إنسان يتطور وينمو ، لذا فإن تحقيق ذلك لا يتعلق بإنكار تطورك أو التظاهر بأنك نسخة قديمة من نفسك.
في الواقع ، بالكاد يتعلق الأمر بزوجك على الإطلاق.
الحقيقة هي أن العائق الأساسي للحب هو في داخلنا ، والتحدي الأكبر هو عدم إيجاد الحب ، إنها تواجه دفاعاتنا ضدها وتتجرأ للسماح للحب بالتطور.
لذلك ، فإن الوقوع في الحب هو تمرين لكسر هذه الدفاعات والعودة إلى الشعور الذي كان لديك تجاه نفسك وزوجك وحياتك بشكل عام.

💞 معظم الخطوات المعروضة هنا أسهل من القيام بها لسبب أساسي واحد.
البقاء في الحب يعني البقاء قريبًا من المشاعر - كل المشاعر.

💞 الوقوع في الحب قفزة تأخذيها بنشاط وتستمرين في أخذها كل يوم مع زوجك في الحياة الزوجية السعيدة.


دمتم سعداء ❤