هل أنتِ مستعدة ملكتي لاستقبال رمضان؟ ماذا فعلتِ حتى الآن لتحضري نفسكِ لنفحاته المباركة؟

رمضان شهر الرحمة والمغفرة، وهو فرصة ذهبية لتجديد النية والتقرب إلى الله عز وجل، ومع اقتراب هذا الشهر الكريم، يبدأ الاستعداد لرمضان في بيت الزوجية على المستوى الروحي والجسدي لاستقباله بأفضل طريقة ممكنة.

فـ الاستعداد لرمضان بشكل جيد يساعدكِ على استثمار أيامه ولياليه في الطاعة والعبادة دون الشعور بالإرهاق أو التشتت، وإليكِ أبرز الطرق العملية التي ستسهل عليكِ الاستعداد لهذا الشهر المبارك بكل جوانبه.

الاستعداد لرمضان روحانيًا

• قضاء الصيام : إذا كان عليكِ أيام من الصيام، فهذا هو الوقت المناسب لتعويضها، فإكمال صيامكِ يمنحكِ راحة البال واستعدادًا روحانيًا للشهر الكريم.
• تقليل كميات الطعام : خففي من وجباتكِ تدريجيًا قبل حلول رمضان، ليسهل عليكِ التأقلم مع الصيام وتقليل الشعور بالجوع.
• التزود بالعلم : تعلمي عن فضائل رمضان وأحكامه، فهذا يساعدكِ على استثماره بشكل أفضل.
• التدرج في قيام الليل : ابدئي بالاستيقاظ قبل الفجر بـ15 دقيقة وزيدي المدة تدريجيًا، ليسهل عليكِ أداء التهجد خلال الشهر.
• تخصيص وقت لقراءة القرآن : اجعلي لنفسكِ وقتًا ثابتًا يوميًا لقراءة القرآن، ويفضل أن يكون في الصباح الباكر.

الاستعداد لرمضان مع الأطفال

• التخطيط للرحلات مسبقًا : اصطحبي أطفالكِ في رحلات ونزهات قبل رمضان، حيث قد يكون من الصعب التجول خلال الصيام.
• إضفاء أجواء رمضانية : اصنعي زينة رمضان مع أطفالكِ، لتشجيعهم على استقبال الشهر بحب وفرح.
• تعليم الأطفال عن رمضان : جهزي أنشطة وكتبًا عن رمضان لتعريفهم بفضائله بطريقة ممتعة.

وقد جهزنا لكِ بتطبيق الملكة واحدًا من أهم الكورسات العملية والسهلة في تطبيقها ! وهو كورس : " احكي لي يا ماما "

ستجدي في هذا الكورس قصص ممتعة وهادفة تناسب مختلف الأعمار، مكتوبة بأسلوب مشوّق يجذب انتباه الأطفال، وستتمكنين من تحديد الأهداف التربوية لكل قصة، لمساعدتكِ على فهم التأثير العميق الذي تتركه كل حكاية على وعي طفلكِ وسلوكه.

كما ستحصلين على دليل تفاعلي للراوي، يُرشدكِ إلى كيفية جعل الحكاية تجربة غنية بالمشاعر والتعلّم، وليس مجرد كلمات تُقرأ، مع طرق مبتكرة للنقاش وطرح الأسئلة، لتعزيز الفهم والاستيعاب العاطفي والعقلي لدى الطفل.

ولأن القصص ليست مجرد كلمات... بل نوافذ لعالم أوسع من الإدراك والخيال والقيم، ينتظر طفلكِ أن تفتحيها له!  انضمي إلينا اليوم، وامنحي طفلكِ كنزًا من الحكايات التي تزرع فيه الحب، الحكمة، والشجاعة.

الاستعداد لرمضان في المطبخ

• وضع خطة للوجبات : خططي لوجبات رمضان لشهر كامل لتوفير الوقت والطاقة خلال الصيام.
• تحضير الوجبات مسبقًا : جهزي بعض الأطعمة المجمدة مثل السمبوسة والسبرينغ رولز لتقليل الجهد أثناء رمضان.
• تنظيف المطبخ بعمق : استغلي هذا الوقت لتنظيف المطبخ جيدًا وترتيبه.
• التسوق الذكي: قومي بتخزين المواد الأساسية مسبقًا لتجنب الازدحام خلال الشهر.

لن تصدقي مدى روعة هذا الكورس الذي أعده تطبيق الملكة من أجلك بعنوان " فريزر رمضان السحري! 30 وجبة جاهزة في غمضة عين! "

سواءً كنتِ امرأة عاملة أو ربة منزل فإن تحضير وجبات رمضان لا يزال مشكلة تواجه العديد من السيدات، خصوصًا بعد انتشار العديد من الوجبات والمقبلات الشهية التي ينتظرها منها أولادنا!

إذا كان هذا هو الحال معكِ فـ أهلًا بكِ ملكتي في كورس تفريز وجبات رمضان! والذي نقدمه لكِ لمساعدتكِ على استغلال وقتك في شهر رمضان المبارك بأفضل طريقة ممكنة.

وذلك من خلال التخطيط المسبق وإعداد الوجبات الصحية والشهية التي توفر الوقت والجهد خلال هذا الشهر الفضيل مما يتيح لكِ الوقت للعبادة والجلوس مع عالتكِ وضيوفك.

ستجدي في هذا الكورس :

1. أساسيات التفريز: كيفية اختيار الأطعمة المناسبة للتفريز، وطرق التغليف الصحيحة للحفاظ على جودة الطعام.
2. تخطيط القائمة الرمضانية: سنحضر العديد من وجبات الإفطار والسحور لتناسب احتياجات أسرتكِ.
3. وصفات متنوعة: بدءًا من الأطباق الرئيسية إلى الحلويات، ونصائح هامة لضمان بقاء النكهة والقيمة الغذائية بعد التفريز.

الاستعداد لرمضان على المستوى الشخصي

• تنقية النظام الغذائي : ابدئي بتناول وجبات صحية وغنية بالخضروات، فهذا يساعد جسمكِ على التكيف مع الصيام بسهولة.
• تقليل الكافيين : إذا كنتِ تستهلكين كميات كبيرة من الكافيين، فقلليها تدريجيًا لتجنب الصداع وأعراض الانسحاب.
• التخلص من العادات السيئة : قللي من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أو أي عادات أخرى قد تستهلك وقتكِ دون فائدة.
• وضع أهداف رمضان : حددي أهدافًا واضحة للشهر الكريم مثل تقليل وقت الهاتف، وزيادة قراءة القرآن.
• وضع خطة للأعمال الصالحة : جهزي قائمة بأعمال الخير التي يمكنكِ القيام بها، مثل تقديم الطعام للصائمين أو التبرع للجمعيات الخيرية.

ولن تترككِ الملكة تستعدي وحدك ! فقد أعددنا لكِ كورس " رمضان بلا تعب! جهّزي جسمكِ لصيام مريح ومليء بالطاقة "

في هذا الكورس الشامل، ستكتشفين كيف تستعدين لرمضان بطريقة ذكية تجعلكِ تصومين براحة، تحافظين على طاقتكِ، وتتجنّبين العوائق الشائعة التي تعاني منها معظم النساء.

ماذا ستتعلمين في هذا الكورس؟

1. استراتيجيات التغذية الذكية لدعم جسمكِ بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم وأهم التوصيات الغذائية التي ينصح بها خبراء التغذية.
2. أهم المكملات الغذائية التي تساعدكِ في الحفاظ على نشاطكِ خلال الصيام.
 3. أفكار مبتكرة لوجبات سحور صحية تمنع الجوع المفاجئ وتمنحكِ ثباتًا في الطاقة. 
4. نصائح طبية لضبط الدورة الشهرية قبل بدء رمضان والاستمتاع برحلة صيام بلا توتر
5. كل ما تحتاجين إلى معرفته عن تأخير الدورة الشهرية بطريقة آمنة، لمن ترغب في صيام متواصل دون انقطاع.
6. نصائح ذهبية لتفادي الصداع، الدوخة، والتعب الشديد أثناء الصيام.

فاحجزي مكانكِ الآن وابدئي رحلتكِ نحو صيام أكثر راحة ومتعة!

الاستعداد لرمضان من خلال التسوق المسبق

• شراء ملابس العيد مسبقًا : تجنبي التسوق خلال رمضان واشتري ملابس العيد لأطفالكِ مسبقًا.
• تحضير هدايا العيد : أنشئي خزانة للهدايا، وضعي فيها ألعابًا وكتبًا قيمة لتهديها خلال العيد، مما يقلل من التوتر عند البحث عن الهدايا لاحقًا.

ولم تنس الملكة أهمية جمالك برمضان ! فأعددنا لكِ كورس " لصيام بدون شحوب.. روتين جمالك المثالي "

"بشرة باهتة .. هالات سوداء .. شعور بالجفاف وقلة الترطيب.....إلخ " ربما تكون هذه هي الصورة الذهنية السلبية لدى الكثير من الفتيات والنساء عن تأثير أيام الصيام على جمالك، سواءً كان صيامًا طويلًا كشهر رمضان المبارك، أم صيام العشر من ذي الحجة، أو الصيام بشكل عام بأيام تطوعية منفردة.

وهذا ما سنغيره لكِ في هذا الكورس ! ثقي أن جمالك لن يتأثر بالصيام بإذن الله، وقد أعددنا لكِ بهذا الكورس كل ما تحتاجيه ليكون صيامك رائعًا وبدون شحوب ! فبادري بالحجز !

ختامًا

بعد الاستعداد لرمضان بهذه الطرق، يمكنكِ التركيز على العبادة والتقرب إلى الله خلال الشهر الكريم، وأنتِ، كيف تستعدين لرمضان؟ شاركينا بأفكاركِ في التعليقات!