#الملكة 👑

🌸 هل أنتِ قلقة بشأن تأخر الدورة الشهرية وبالأخص أنكِ تعلمين أنكِ لست حاملًا؟ يحدث تأخر الدورة أو غيابها بالمرة لأسباب عديدة بخلاف الحمل، ويمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة من الاختلالات الهرمونية إلى الحالات الطبية الخطيرة، تابعي القراءة عزيزتي لتستفيدي من نصيحة اليوم 💎

🌸 هناك فترتان في حياة المرأة عندما يكون من الطبيعي تمامًا أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة: الأولى عندما تبدأ الدورة لأول مرة والثانية عند انقطاع الطمث (سن اليأس)، وذلك لأنه عندما يمر جسمك بمرحلة انتقالية يمكن أن تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة.

🌸 معظم النساء اللاتي لم يصلن إلى سن اليأس عادةً ما تأتي الدورة الشهرية لهن كل 28 يومًا، ولكن يمكن أن تتراوح الدورة الشهرية الصحية من كل 21 إلى 35 يومًا، إذا كانت الدورة الشهرية لديكِ لا تقع ضمن هذه النطاقات الزمنية فقد يرجع ذلك إلى أحد الأسباب التالية:-

1. الإجهاد:-

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الخلل في هرموناتك، وتغيير روتينك اليومي، وحتى التأثير على جزء من الدماغ المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية - جزء يسمى تحت المهاد- بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى المرض أو زيادة الوزن المفاجئ أو فقدانه، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على دورتك.

🎀 نصيحة اليوم: إذا كنتِ تعتقدين أن التوتر أو الإجهاد قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، فحاولي الاسترخاء وإجراء تغييرات في نمط الحياة، إضافةً إلى أن المزيد من التمارين الرياضية قد تساعدكِ على العودة على المسار الصحيح.

2. انخفاض وزن الجسم:-

قد تعاني النساء المصابات باضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية أو النُهام العصبي من عدم انتظام الدورة الشهرية، فإن فقدانك لأكثر من 10% من وزنك بالنسبة للمعدل الطبيعي لطولك يؤدي إلى تغيير طريقة عمل جسمك وإيقاف التبويض.

🎀 نصيحة اليوم: يمكن أن يؤدي الحصول على علاج لاضطراب الطعام وزيادة الوزن بطريقة صحية إلى إعادة الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي، النساء اللاتي يمارسن التمارين الرياضية الشديدة مثل الماراثون قد يتسببن في خلل الدورة الشهرية أيضًا.

3. السمنة:-

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث تغيرات هرمونية تمامًا مثل انخفاض الوزن، لذلك سيوصي طبيبك بنظام غذائي وخطة للتمارين الرياضية إذا تأكد أن السمنة هي السبب في تأخر أو غياب الدورة الشهرية.

4. متلازمة تكيس المبايض (PCOS):-

متلازمة تكيس المبايض هي حالة تجعل جسمك ينتج المزيد من هرمون الأندروجين الذكري، وتتشكل التكيسات على المبيضين نتيجةً لهذا الخلل في التوازن الهرموني، وهذا يمكن أن يجعل التبويض غير منتظم أو يوقفه تمامًا.

5. تحديد النسل:-

قد تواجهي تغييرًا في دورتك الشهرية عندما تحاولي أو تتوقفي عن تحديد النسل، تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات الإستروجين والبروجستين والتي تمنع المبيضين من إطلاق البويضات، لذلك قد تستغرق الدورة ما يصل إلى ستة أشهر لتصبح منتظمة مرة أخرى بعد إيقاف حبوب منع الحمل، كما يمكن أن تتسبب أنواع أخرى من موانع الحمل التي يتم زرعها أو حقنها في غياب الدورة الشهرية أيضًا.

6. الأمراض المزمنة:-

يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة مثل أمراض الجهاز الهضمي أو مرض السكري على الدورة الشهرية، حيث ترتبط التغيرات في مستوى السكر في الدم بالتغيرات الهرمونية لذلك -وعلى الرغم من ندرة ذلك- فإن مرض السكري الذي لا يمكن التحكم فيه قد يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية.

◆ كما تتسبب أمراض الجهاز الهضمي في حدوث التهاب قد يؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة مما قد يمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية وبالتالي التسبب في تأخر أو غياب الدورة الشهرية.

7. الانقطاع المبكر للطمث:-

تبدأ معظم النساء سن اليأس بين سن 45 إلى 55 عامًا، وتعتبر النساء اللاتي تظهر عليهن الأعراض في سن الـ40 أو قبل ذلك أن لديهن انقطاع الطمث المبكر، وهذا يعني أن مخزون البويضات ينحسر وستكون النتيجة تأخر الدورة الشهرية وغيابها في النهاية.

8. مشاكل الغدة الدرقية:-

يمكن أن تكون الغدة الدرقية النشطة أو غير النشطة أيضًا سببًا في تأخر الدورة الشهرية أو غيابها، حيث تقوم الغدة الدرقية بتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم لذلك يمكن أن تتأثر مستويات الهرمون بنشاطها.

🎀 نصيحة اليوم: يمكن علاج مشاكل الغدة الدرقية عادةً بالأدوية، وبعد العلاج -بإذن الله- من المرجح أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.

❓متى تذهبي للطبيب؟!

يمكن لطبيبك تشخيص سبب تأخر أو غياب دورتكِ الشهرية بشكل صحيح ومناقشة خيارات العلاج الخاصة بك، لذلك عزيزتي نصيحة اليوم أن تقومي بتسجيل جميع التغيرات في دورتك الشهرية وكذلك التغييرات الصحية الأخرى لتخبري طبيبك عنها حتى يتمكن من التشخيص بشكل صحيح.

☜ إذا كانت لديكِ الأعراض التالية فاتَّصلي بالطبيب على الفور:-

● نزيف حاد بشكل غير عادي.

● حُمى.

● ألم حاد.

● القيئ والغثيان.

● نزيف يدوم لأكثر من سبعة أيام.

● نزيف بعد بلوغك سن اليأس وبعد انقطاع الدورة الشهرية لمدة عام.