هل سمعتي من قبل عن وجود أسباب قوية عاده ما تمنعك من الإنجاب؟

كلنا نعلم أن من العوامل الرئيسية التي قد تقلل من فرص إنجابكِ طفل سليم هي استخدام حبوب منع الحمل، والتدخين، ولكن حتى مع غياب هذه الأسباب قد لا يحدث الحمل لأسباب أخرى، وهناك أسباب عاده غير معروفة وخفية سنكشف لكِ عنها الآن ضمن هذا المقال، ونصيحة اليوم  لكِ ملكتي  أن تنتبهي لهذه الحقائق الهامة 

 استهلاك جسدكِ عاده لكثير من الأطعمة غير المشبعة

تناولكِ لكثير من الأطعمة الدهنية - المتمثلة في المخبوزات والبيتزا والوجبات الخفيفة مثل الرقائق والأطعمة المقلية - يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبتكِ، ويؤدي إلي التقليل من نسبة حدوث التبويض.

لذلك نصيحة اليوم حاولي أن تقللي من نسبة استهلاككِ لهذه الأطعمة لأن تناولها بنسبة كبيرة تؤثر بشكل سيئ على الجسم، واستهلاكها بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية يمكن أن يسبب زيادة في خطر الإصابة باضطراب التبويض بنسبة تصل إلى 73٪. لكن عندما تشتهين هذه الكربوهيدرات الدهنية المتحولة، فنصيحة اليوم  أن تتناولي وجبات خفيفة مثل الموز أو خبز الجاودار الكامل أو اللوز أو اللبن مع التوت.

ممارستك للرياضة بشكل زائد عن المطلوب

يمكن أن تحسن التمارين الرياضية من نسبة الخصوبة لديكِ إلى حد ما، ولكن من المهم أيضاً أن تحصلي على قدر مناسب من التمارين.

يمكن أن يؤثر الجهد الزائد على توازن الطاقة لديك ويؤثر سلبًا على دورتك التناسلية، فقد أظهرت الأبحاث أن التمارين اليومية الطويلة والمكثفة قد تؤثر عاده على قدرتك على الحمل.

لذلك نصيحة اليوم  هو أن تعتدلي في ممارسة تلك التمارين فذلك هو مفتاح الحفاظ على صحتك وعافيتك.

أن يكون مؤشر كتلة جسدكِ منخفض

قد يؤدي وجود ضعف داخل مؤشر كتلة الجسم إلى حد غير طبيعي إلى زيادة خطر الإصابة بورم في المبيض و إلى حدوث العقم أو حدوث الولادة المبكرة.

ويمكن أن ترتبط الاضطرابات التي تحدث في الأكل بإنخفاض مؤشر كتلة الجسم وقد تؤثر سلبًا في بعض الأحيان على حدوث الدورة الشهرية وعلي الخصوبة.

فإذا كنتِ تشعرين أنكِ غير قادرة عاده على اتباع الحمية الغذائية الخاصة بك بانتظام، فنصيحة اليوم  هي استخدام التطبيقات المتخصصة التي من شأنها أن تساعدك على اتباع السعرات الحرارية التي تستهلكينها ومتابعة الوزن بالإضافة إلى الأمور الأخرى المتعلقة بالصحة.

إحساس الضغط الذي يشعر به زوجك

تظهر الدراسات أن خصوبة الرجل تتأثر عاده بشكل كبير بضغوط الحياة، بما في ذلك الضغوط المتعلقة بالعمل والأسرة والحياة الاجتماعية؛ لذلك عدم القدرة على التعامل مع هذه المشاكل بحكمة له تأثير سلبي كبير علي خصوبة الرجل.

نصيحة اليوم  حاولي أن تمدي يد العون لشريكك وتخففي من الضغوط عليه، وتمنحيه الكثير من السَّكنْ الذي يجب أن يشعر به في المنزل 

استخدامكِ لأنواع خاطئة من الكريمات المساعدة على الحمل

لتحسين فرص حدوث الحمل بالنسبة لك، استجيبي لنصيحة اليوم  واختاري بعناية نوع المواد المناسبة لكٍ.

والأمر الجيد هو أنه هناك كريمات مفيدة تساعد علي خصوبة الذكور بشكل جيد، فالبعض لديهم مستوي من الهيدروجين المناسب (7.2-8.0)، ويحتوي البعض الآخر على أيونات المغنيسيوم والكالسيوم التي توازي السوائل الطبيعية للجسم.

كما ثبت أن زيت الأطفال يمكن أن يساعد في تحسين الخصوبة.

 لا يمكنك حساب معدل خصوبتكِ بشكل سليم

يصعب أحيانًا إجراء إحصاءات دقيقة، خاصةً إذا كانت الدورة الشهرية تأتي لكِ بشكل غير منتظم، مع ذلك يمكن أن تساعدك الأجهزة التكنولوجية علي تنظيم ذلك.

هنا في #الملكة نقدم تنبؤات دقيقة لموعد حدوث الدورة الشهرية.

أخبرينا ملكتي  هل يفيدك تطبيق  #الملكة في حساب الدورة الشهرية ؟!

🌕 نعم يساعدني كثيرًا ولا أواجه مشاكل.

🌖 نعم ولكن أواجه مشكلات وهي كذا "اكتبيها لنا فضًلا"

🌗لا، ولدي اقتراحات من الممكن تطبيقها "اكتبيها لنا فضلًا"