#الملكة 👑

 📌 هل هناك أي شخص في العالم لم يعاني من أي نوع من أنواع الصداع؟ بالطبع لا 😅 في بعض الحالات يمكننا حل هذه المشكلة المزعجة بأنفسنا ولكن في حالات أخرى يجب زيارة الطبيب على الفور للاطمئنان على الصحة العامة.

◆ من أجل ذلك عزيزتي قامت #الملكة بإنشاء دليل مفصل لمساعدتكِ في تحديد نوع الصداع الذي تعانين منه بالإضافة إلى أفضل استراتيجية لتخفيف الألم والحفاظ على الصحة العامة! 😍

(1) صداع التوتر:-

هذا النوع من الصداع هو الأكثر شيوعًا في العالم؛ فقد عانى منه الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

◆ الأعراض: عادةً تشعرين بألم خفيف بدون خفقان، وغالبًا ما يسبب صداع التوتر إحساسًا بالضغط يبدو وكأنكِ ترتدين شريطًا ضيقًا حول جبهتكِ، وفي أغلب الأحيان تزداد شدة الألم من الصباح إلى المساء.

◆ الأسباب: العوامل التي يبدو أنها تساهم في صداع التوتر هي الإجهاد الشديد، التعب، سوء الحالة النفسية وإبقاء الرأس في وضع غير مريح لفترة طويلة، نادرًا ما يحدث صداع التوتر المزمن وغالبًا ما يكون مرتبطًا بإصابات الرأس أو الرقبة.

◆ العلاج: يمكنكِ تناول أي مسكنات مناسبة للتخلص من صداع التوتر، ولكن لا يجب استخدامه في كثير من الأحيان، في حالة حدوث الصداع بشكل متكرر واستمراره لفترة طويلة استشيري طبيبك للاطمئنان على الصحة العامة، حاولي أيضًا أن تكوني نشطة بدنيًا وأن تقومي بفرد كتفيكِ ورقبتكِ بانتظام وأن تقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق.

(2) صداع الجيوب الأنفية:-

يحدث هذا النوع من الصداع بسبب التهاب الجيوب الأنفية وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالحمى وتورم الوجه والشعور بالجُهد في الجبين وعظام الوجنتين.

◆ الأعراض: الشعور بضغط عميق وألم في جبهتكِ بالذات في منطقة الحاجبين وتحت العين، يزداد الألم عادةً عندما تحركين رأسك بقوة، قد يكون لديك أيضًا سيلان أو انسداد في الأنف وتشعرين بالتعب.

◆ الأسباب: يحدث صداع الجيوب الأنفية بسبب التهاب الجيوب الأنفية، كما أنه من المضاعفات الشائعة بعد الإصابة بالبرد أو يكون نتيجة الحساسية الموسمية.

◆ العلاج: نادرًا ما يزول صداع الجيوب الأنفية من تلقاء نفسه، ولكن إذا كنتِ تعانين من حساسية فقد تساعدكِ مضادات الهيستامين، في حالات أخرى من الأفضل أن تذهبي للطبيب حتى يصف لكِ المضادات الحيوية أو الأدوية اللازمة.

(3) الصداع النصفي:-

تحدث جميع أعراض هذا الصداع أثناء نوبة الصداع النصفي التي تتطور خلال أربع مراحل رئيسية.

◆ الأسباب: غالبًا ما يرتبط الصداع النصفي بخلل في عمليات التمثيل الغذائي وتمدد الأوعية الدموية في الدماغ، كما قد يكون الصداع النصفي أيضًا وراثيًا.

◆ العلاج: لا يوجد علاج للصداع النصفي حاليًا، على الرغم من توفر عدد من العلاجات للمساعدة في تخفيف الأعراض، لذلك تحتاجين إلى زيارة طبيبكِ لاختيار الدواء المناسب، كما أن التمارين الرياضية المنتظمة ستساعدكِ التمرين على تحسين الصحة العامة بشكل كبير.

(4) الصداع العنقودي:-

نادرًا ما يحدث الصداع العنقودي وهو يؤثر على أقل من 1٪ من البشر، ويحدث أكثر بخمس مرات في الذكور من الإناث.

◆ الأعراض: قد يسبب الصداع العنقودي آلام مثل الطعنات خلف أو حول عينيكِ وعادةً في جانب واحد فقط من رأسك، كما أنه يتطور أثناء النوم، قد تشمل الأعراض أيضًا احمرار العينين والحساسية للضوء والدموع، يستمر الألم عادةً من 15 دقيقة إلى ساعة واحدة.

◆ الأسباب: لا يعرف العلماء بالضبط أسباب الصداع العنقودي ولكنه غالبًا ما يرتبط بالاضطرابات بالساعة البيولوجية للجسم.

◆ العلاج: يمكن أن يكون علاج الصداع العنقودي أمرًا صعبًا لأن الألم يظهر ويختفي تلقائيًا وفي أي لحظة، ولكن يمكن للطبيب مساعدتكِ في حل هذه المشكلة.

(5) الصداع من أثر الكحول:-

◆ الأسباب: نسمع العديد من الإصدارات المختلفة حول سبب إصابة الناس بالصداع بعد شرب الكحول؛ يقترح أحدهم أن الكحول يسبب تمدد الأوعية الدموية ويؤثر على مستويات السيروتونين في الجسم، علاوةً على ذلك، يسبب الكحول فقدان الماء والجفاف وهي من مسببات الصداع النصفي الرئيسية!

◆ العلاج: أفضل علاج بالطبع هو الابتعاد تمامًا عن هذه المحرمات التي تغضب الله وتضر الصحة العامة، وكذلك يجب شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم.