تقوية ذكائك العاطفي من أجل تحسين علاقتك بزوجك وأولادك

تقوية ذكائك العاطفي من أجل تحسين علاقتك بزوجك وأولادك


#الملكة : 👑

★ هل تتطلعين إلى تحسين علاقاتك مع أفراد عائلتك؟
تعلمي كيف يعد الذكاء العاطفي (EQ) الأداة الأكثر فاعلية لصحة العلاقات والتغلب على الانقسامات وتقوية الروابط.

♡الذكاء العاطفي في الأسرة♡

لا يوجد شيء مثل العائلة! 👨‍👩‍👧‍👦
من المتوقع أن يكون الأشخاص الذين تربطنا بهم صلة بالدم والزواج أقرب حلفائنا وأكبر مصادر الحب والدعم لدينا.
ومع ذلك ، غالبًا ما تكون تفاعلاتنا مع العائلة مليئة بسوء الفهم والاستياء ، والمشاحنات والسوء.
أولئك الذين يجب أن نعرفهم جيدًا ، ينتهي بنا الأمر بالشعور وكإنهم خصوم أو غرباء.

♤الأسرة هي المكان الذي تُصنع فيه ذكرياتنا العاطفية الأولى والأقوى♤
وهذا هو السبب في نجاح الذكاء العاطفي (EQ) لصحة العلاقات ، حيث تفشل الجهود الأخرى في وئام الأسرة.
يخبرنا الوعي والتعاطف النشطان - القدرة على الإدراك والقبول والاندماج الدائم مع أنفسنا والآخرين - كيفية الاستجابة لاحتياجات بعضنا البعض من أجل صحة العلاقات.

قوي ذكائك العاطفي في العائلة لأنه يمنحك السيطرة على علاقاتك مع الزوج والآباء والأطفال والأشقاء والأصهار وعائلة زوجك.
تركز معظم تقنيات تحسين العلاقات الأسرية على توصيل مشاعرك لأولئك الذين تهتمين بهم ، حيث تتمحور العلاقات الوثيقة حول الشعور من أجل صحة العلاقات.

بدون هذه الحميمية العاطفية ، يصبح الاتصال العائلي عبئًا ، لأن لا أحد يشعر بالراحة لقضاء الكثير من الوقت مع شخص غريب.
إذا كنتِ تريدين أن يعرف أفراد عائلتك بعضهم البعض ويتقبلون بعضهم بمحبة ، فعليكِ أن تبدأي بصدقك العاطفي وانفتاحك من أجل صحة العلاقات.

ستقودك النصائح العشرة التالية إلى الاقتراب من عائلتك وتقوية ذكائك العاطفي: 👨‍👩‍👧‍👦

♡10 نصائح لتحسين العلاقات الأسرية♡

1- اعتن بصحتك. 👧

إذا كنت تأملين في رعاية أي شخص آخر.

2- استمعي. 👂

فنقص التواصل هو أعلى شكوى في معظم العائلات.
"لماذا لا يستمعون لي؟"
قد يكون الجواب ببساطة
"أنت لا تستمعي إليهم".

3- تحكمي في حالتك المزاجية. 😊

حاولي السماح لمشاعرك بأن تكون جيدة ، السلوك النموذجي الذي يحترم ويشجع مشاعر وحقوق الآخرين ولكن يوضح لنا أن لدينا خيارًا حول ما يجب فعله بما نشعر به.

4- العطاء والأخذ هي أجزاء من نفس السلسلة المحبة. 🎁❤

إذا لم نعط ، نجد صعوبة في الحصول عليها ، وإذا لم نتمكن من تلقيها ، فلن يكون لدينا الكثير لنقدمه.
هذا هو السبب في أن الإيثار الذي يحمله التطرف ليس له فائدة تذكر للآخرين.

5- انتبهي لتعبيراتك غير اللفظية. 👀

الصغار والكبار حساسون بشكل خاص للإشارات غير اللفظية ، أكثر من كلماتنا ونبرة الصوت والوضعية (لغة الجسد) وتعبيرات الوجه تعبر عن مشاعرنا.
علينا أن نستمع إلى نبرة صوتنا وننظر إلى أنفسنا في الصور وفي المرآة لتقييم توافقنا العاطفي.

6- لا تحاولي حل مشاكل أحبائك. 🤷‍♀️

لا تعني رعاية عائلتك تولي مسؤولية مشاكلهم ، أو تقديم نصائح غير مرغوب فيها ، أو حمايتهم من عواطفهم.
دعيهم يعرفون نقاط القوة الخاصة بهم واسمحي لهم أن يسألونك عما يحتاجون إليه.

7- ترك انطباع جيد. 😍

سيتم نقل قيمك من خلال أفعالك ، بغض النظر عما تقوليه ، كوني مثال يحتذى به.

8- اعترفي بأخطائك للجميع واعتذري عنها. 🙋‍♀️

 بما في ذلك أفراد الأسرة الأصغر سنا.
اعتذري عندما تؤذي شخصًا تحبه ، وأظهري التواضع والنزاهة العاطفية.
لا يوجد أحد مثالي ، ولكن يمكن للجميع التعلم في أي عمر.
الاعتذار يثبت أنه يمكنك مسامحة نفسك ويسهل عليكِ مسامحة الآخرين.

9- اكتشفي ما هي الاحتياجات الفريدة لكل شخص. 👨‍👩‍👧‍👦

لا يمكنك أن تفترضي أن جدتك بحاجة إلى نفس علامات الحب مثل طفلك البالغ من العمر ثلاث سنوات أو أن أيًا منهما سيكون له نفس الاحتياجات في العام المقبل ،عندما تكونين في شك ، اسألي!

10- كوني كريمة في التعبير عن الحب. 🧒👵

يحتاج كل فرد في العائلة (خاصة الأطفال الصغار) إلى الاطمئنان العاطفي للكلمات المحبة والإيماءات والمظاهر ، أولئك الذين يطلبون أقل اهتمام عاطفي قد يكونون في أمس الحاجة إليه.

دمتم سعداء ❤