#الملكة : 👑

♡أسس الذكاء العاطفي في الأسرة♡

★ انظري إلى نفسك أولاً.
الأسرة عبارة عن نظام يتكون من أفراد مترابطين ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك إلقاء اللوم على عائلتك أو تحميل زوجك وأطفالك مسؤولية سعادتك الشخصية.
نصائح عامة: أفضل أمل لإصلاح أي مشكلة عائلية هو الإهتمام بصحتك العاطفية.
عندما تتصرفين على أساس الاعتقاد بأن لديك الحق والالتزام لتأكيد احتياجاتك العاطفية الخاصة بك ، ستلاحظ عائلتك أن استقلاليتك العاطفية لا تفيدك أنت فقط ، ولكن تفيد جميع أفراد العائلة ، وقد يتبعون خطواتك بسرعة.

★تذكري أن الاتساق يبني الثقة.
أظهرت الدراسات أن عدم الاتساق يدمر الثقة ، سيؤدي الوعي العاطفي المتواصل إلى إرباك وخوف أولئك الذين يحبونك ويعتمدون عليك ، وخاصة الأطفال.
نصائح عامة: من المهم جدًا أن تحافظ على وعيك نشطًا مع العائلة.

★ اعلمي أن الاقتراب لا يعني أن تكوني مستنسخًة. أحيانًا تعمينا الروابط العائلية عن تفرد من نحبهم ، الكبرياء في تواصل الأسرة يمكن أن يسهل نسيان ذلك.
نصائح عامة: لا يُتوقع أن يكون لديك نفس المواهب مثل أخواتك ، على الرغم من أنك قد تبدين شبيهه بهن ؛ أنك لن تختاري بالضرورة اتباع خطى الوالدين ؛ أو أن تقضي أنت وزوجك كل وقت فراغك في خدمة عائلتك لمجرد أنك متزوجة.

★ تذكري أن معرفة الناس طوال حياتك لا يعني فهمهم.
"كنت أعرفك متى منذ أعوام"
لا يعني أنني أعرفك الآن ، بغض النظر عن مدى حبك دائمًا لهم.
نتغير جميعًا ، ومع ذلك يبدو أن كل واحد منا يرى التغيير في نفسه فقط.
كم هو مثير للغضب أن يتم تقديمك كشقيقة طفل لشخص ما عندما تبلغين من العمر خمسة وخمسين عامًا ، أو أن تُعاملي دائمًا على أنكِ الشخصية التي كنتِ فيها في الرابعة عشرة من عمرك على الرغم من أنك الآن الرئيس التنفيذي لشركتك الخاصة مثلًا.

نصائح عامة: الآن بعد أن اكتسبت التعاطف ، يمكنك توجيه عائلتك برفق بعيدًا عن أنماط التفاعل الراكدة عن طريق نمذجة الاهتمام الذي ترغبين في تلقيه.
عندما تكونين مع عائلتك ، لا تبحثي تلقائيًا عن ملجأ للتحدث عبر الأوقات القديمة.
اسألي ما هو جديد وأظهري أنك تهتمين حقًا من خلال الحصول على التفاصيل ثم الاستماع بجسدك وعقلك.

★ احترسي من الذكريات العاطفية المدمرة.
لا تحتاجين إلى الوقوع في فخ الذكريات العاطفية ، عندما تشعرين أنك خارج نطاق السيطرة مع العائلة خذ لحظة للتفكير في الذكريات التي تُفرض على سلوكك.

بغض النظر عن مدى إدراكنا أن ذلك لا يمكن أن يحدث ، فنحن نريد بشدة أن يبقى أمي وأبي كما هم ، وأن يبقى الأطفال في المنزل إلى الأبد ،
أفضل قبول هذه الحقيقة عاطفيا هو تبني التغيير.

نصائح عامة: اقبلي الخوف الطبيعي الذي يثيره والداك بسبب الشيخوخة ولكن استخدمي وعيك العاطفي وتعاطفك لمعرفة كيف يمكنك أن تعتزي بهذه اللحظة بسبب صفاتها الفريدة.
ما الذي يمكنك أنت وأبويك مشاركته الآن ولم يكن ذلك ممكنًا في الماضي؟
هل يمكنك الاستمرار في الاستمتاع والتأكد من أن الجميع ما زال يشعر بأنه مفيد وجدير في نظام دعم الأسرة ، على الرغم من ضرورة تغيير الأدوار والمسؤوليات؟

إن قبول خوفك تمامًا من التغيير يمكن أن يجعل من السهل تناول الموضوعات التي قد تكون فكرت فيها في السابق ، ربما يكون والداك في انتظار تلميحك.

في ديناميكية الأسرة المرنة والصحية ، يعد التغيير مجرد واحدة من العديد من الفرص التي لديكم لإثراء بعضكم البعض.

دمتم سعداء ❤