الملكة

10 مشروبات قبل النوم ستساعدكِ على حرق دهون البطن!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

23/08/2020

10 مشروبات قبل النوم ستساعدكِ على حرق دهون البطن!

 

#الملكة 👑

◇ ستخبركِ #الملكة اليوم بقائمة لأفضل وصفات المشروبات منزلية الصنع التي ستساعدكِ على فقدان الوزن وستجعلكِ مغعمة بالطاقة، إنها وصفات معروفة ولكنها سوف تساعدكِ في فقدان الوزن عن طريق تقليل كمية السكر أو استخدام المزيد من المكونات الصحية أو استخدم الماء بدلًا من الصودا، ولكن لا تقلقي عزيزتي لأنها ستظل لذيذة كما هي! 😍

 

✔ مشروب الخيار 🥒

ثمرة خيار.

حفنة من البقدونس أو الكزبرة.

ثمرة ليمون.

ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.

ملعقة كبيرة من عصير الصبار.

1/2 كوب ماء.

الطريقة: قومي بعصر المكونات المذكورة وتناولي المشروب قبل الذهاب إلى النوم، يمكنكِ الاستمرار في ذلك لمدة شهر ثم أخذ استراحة لمدة أسبوع، إذا كنتِ بحاجة إلى فقدان الوزن مرة أخرى فيمكنكِ بدء نفس الدورة من جديد.

 

✔ مشروب الخيار والليمون الأخضر 🥒🍋

ثمرة ليمون.

2 ثمرة خيار.

برتقالة كبيرة.

عسل حسب الذوق.

النعناع حسب الذوق.

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

الطريقة: اهرسي ثمرة خيار في الخلاط وقطّعي الأخرى إلى شرائح ثم اعصري البرتقال والليمون وامزجي الخيار والعصير والعسل في إبريق كبير معًا ثم أضيفي الصودا وزيني المشروب بأوراق النعناع الطازجة.

 

✔ مشروب الكمثرى والمريمية 🍐

10 أوراق من المريمية.

ثمرة ليمون.

250 مل من عصير الكمثرى (طازج أو مُعبأ).

250 مل من الماء الفوار (ماء الصودا).

ثمرة كمثرى.

مكعبات ثلج.

الطريقة: قطعي الليمون إلى مكعبات وضعيه في إبريق ثم أضيفي المريمية المهروسة بالشوكة وكسري الثلج باستخدام محضر الطعام أو المطرقة ثم أضيفيه مع عصير الكمثرى والماء الفوار إلى الإبريق وقلبيه جيدًا.

 

✔ مشروب الجريب فروت والقرفة 🍊

500 مل من عصير الجريب فروت (طازج أو مُعبأ).

500 مل من الماء الفوار (ماء الصودا).

كوب ماء.

2 عود قرفة.

1 من بذور اليانسون.

أوراق النعناع.

مكعبات الثلج.

القليل من السكر.

الطريقة: يُمزج السكر والماء والقرفة في مقلاة لصُنع سيروم ويُترك على نار خفيفة لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى يذوب السكر ثم دعيه يبرد، امزجي العصير مع السيروم والماء الفوار في إبريق وأضيفي الثلج وزينيه بالنعناع واليانسون.

 

✔ مشروب الليمون 🍋

5 ثمرات ليمون.

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

النعناع.

مكعبات الثلج.

الطريقة: اعصري أربع ثمرات ليمون وقطّعي الأخيرة دوائر ثم امزجي العصير والماء الفوار في مرطبان وقدمي عصير الليمون مع الثلج والنعناع.

 

✔ المشروب الهندي 🍹

4 ثمرات ليمون.

زنجبيل حسب الذوق.

نعناع.

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

1/2 كوب ماء.

مكعبات الثلج.

القليل من السكر.

الطريقة: اعصري الليمون وامزجي السكر مع نصف كوب من الماء في مقلاة واتركيه على نار خفيفة حتى يذوب السكر، ابشري الزنجبيل وأضيفيه إلى السيروم، عندما يبدأ في الغليان أطفئي النار وقومي بتبريد السيروم ثم أضيفي عصير الليمون والماء الفوار والثلج وزيني المشروب بالنعناع وشرائح الليمون.

 

✔ عصير التفاح 🍎

لتر من عصير التفاح (طازج أو مُعبأ).

نعناع.

100 مل من عصير الليمون.

ثمرة ليمون.

مكعبات الثلج.

الطريقة: قطعي الليمون إلى دوائر، امزجي عصير التفاح والليمون في إبريق ثم أضيفي شرائح الليمون والنعناع والثلج، كما يمكنكِ تقديم المشروب مع شرائح التفاح.

 

✔ مشروب الخضروات 🍹

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

سكر حسب الذوق.

3 ثمرة خيار.

ثمرة فلفل رومي كبيرة.

ثمرة ليمون أخضر.

3 ثمرة ليمون أصفر.

أوراق النعناع.

مكعبات الثلج.

الطريقة: قطعي الفلفل مع ثمرتين من الخيار ورشيهما بالسكر قبل ساعة من عمل المشروب، قطعي ثمرة الخيار الأخيرة مع ليمونة صفراء، ثم ابشري ثمرة الليمون الخضراء واعصريها ثم اعصري ثمرتين الليمون الأصفر.

● ضعي النعناع في إبريق وأضيفي بشر الليمون وشرائح الليمون والخيار والفلفل واسكبي عصير الليمون والماء الفوار ثم أضف الثلج وزيني المشروب بشرائح الليمون والخيار.

 

✔ مشروب الأناناس 🍍

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

ثمرة ليمون.

علبة من قطع الأناناس في عصيرها.

نعناع.

الطريقة: ضعي الماء ليغلي في مقلاة، وقشري الليمون واعصريه ثم أضيفي السكر إلى الماء واتركيه على نار هادئة حتى يذوب تمامًا، ثم أضيفي قشر الليمون وارفعي المقلاة عن النار، صبي السيروم في إبريق من خلال منخل ثم أضيفي عصير الليمون والأناناس.

● ضعي قطع الأناناس في المشروب واتركيه يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة ثم ضعيه في الثلاجة، يُزين بشرائح الأناناس الطازج قبل التقديم.

 

✔ مشروب الفراولة والأعشاب الطازجة 🍓

1/2 ثمرة ليمون أصفر.

1/2 ثمرة ليمون أخضر.

نعناع.

فراولة.

لتر من الماء الفوار (ماء الصودا).

100 مل من الماء.

مكعبات الثلج.

الطريقة: قومي بعصر الليمون الأصفر والأخضر في برطمان وضعي القشر في البرطمان، قطّعي الفراولة إلى أنصاف ثم أضيفي الفراولة والأعشاب، صبي الماء الساخن واتركي الفاكهة والأعشاب لبعض الوقت لمنحها نكهة ورائحة، أخرجي القشر واتركي المشروب يبرد ثم أضيفي الماء الفوار والثلج وزيني البرطمان بدوائر من الليمون الأخضر.

 

♡ هل جربتِ أحد هذه المشروبات من قبل عزيزتي لمحاولة فقدان الوزن؟ كيف كانت تجربتكِ؟ أخبرينا عن تجربتكِ في التعليقات وأي المشروبات أحببتِ أكثر 👇🍹😍

 

ذات صلة

السمنة عند النساء: كيف تحافظي على وزن صحي؟!

السمنة عند النساء: كيف تحافظي على وزن صحي؟!

الوزن الزائد له تأثير سلبي على كل جانب من جوانب الصحة تقريبًا، ويمكن أن يؤثر ذلك عند النساء على الوظائف الإنجابية والرئوية

لا تقلقي من زيادة الوزن في العيد إذا مارستِ هذه التمارين!

لا تقلقي من زيادة الوزن في العيد إذا مارستِ هذه التمارين!

بصرف النظر ملكتي عن اتباع نظام غذائي معين فإن ممارسة التمارين هي إحدى الاستراتيجيات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن

أهم الأطعمة الصحية التي يجب أن تتواجد على طاولة العيد!

أهم الأطعمة الصحية التي يجب أن تتواجد على طاولة العيد!

لا تفكري كثيرًا عزيزتي فكل ما عليكِ هو تناول المأكولات المشوية اللذيذة والصحية والتي لن تجعلكِ قلقة بشأن زيادة الوزن!

319

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

الرشاقة والدايت

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

نصيحة اليوم أن تتأكدي من شرب كمية كافية من الماء خاصةً أثناء ممارسة الرياضة، واتبعي جميع التعليمات ولا تستخدمي

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

الرشاقة والدايت

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

هل تشعرين بقوة عضلات بطنك؟ هل تمارسين التمارين الرياضية وتشعري بتلك العضلات تحت الجلد لكن لسبب ما لم تظهر بعد؟

لديكِ الكثير من الدهون في منطقة البطن؟ إليكِ كيفية فقدانها!

الرشاقة والدايت

لديكِ الكثير من الدهون في منطقة البطن؟ إليكِ كيفية فقدانها!

ولكن عندما يبدأ محيط الخصر لديك في التوسع ويزداد حجمك في الملابس فهنا يمكن أن يصبح الوزن الزائد مشكلة صحية كبيرة.