هل توقفتي عن ممارسة العلاقة الحميمية بعد أن أصبحتِ حاملاً؟

#الملكة👸

هل توقفتي عن ممارسة العلاقة الحميمية الآن بعد أن أصبحتِ حاملاً؟

على الرغم من أن هذا ما تفعله الكثيرات، إلا أن هناك فوائد لممارسة العلاقة الحميمية أثناء الحمل، جمعت #الملكة👸 آراء الخبراء ونصائحهم من أجلك ملكتي بحثنا كيف يمكن أن تبقي في حالة مزاجية رائعة وهذا ما وجدناه

نعلم أنكِ حاليًا تشعرين بالإرهاق وبعض من القلق وعدم الراحة في جسدك المتغير باستمرار، ونعم هذا ليس المزاج الرومانسي المطلوب، وربما ما يكون ردك في كثير من الليالي ("ليس الليلة، عزيزتي ، يجب أن أتقيأ!") لكن نصيحة اليوم هذه التغيرات الجسدية للحمل يمكن أن تمهد الطريق لممارسة العلاقة الحميمية بشكل مذهل.

كيف يحدث هذا؟!🤔

حسنًا إن زيادة تدفق الدم يمكن أن يمنحك حساسية مذهلة في جميع المناطق المثيرة للشهوة الجنسية "كل شيء تقريبًا أكثر حساسية - الشفاه، والمهبل، والثدي" ، بالإضافة إلى ذلك ، يعد البقاء على اتصال بشريكك أكثر أهمية من أي وقت مضى، حيث سيعتمد طفلك عليكما من أجل الحب والاستقرار، توضح "بريت وورلي" ، طبيبة أمراض النساء والتوليد وخبيرة الاختلال الوظيفي الجنسي في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس: "إن النساء الحوامل اللواتي يتمتعن بعلاقات صحية قوية مع أزواجهن يمكن أن ينعمن بسلوكيات صحية أثناء الحمل ونتائج ولادة أفضل"، وتضيف "مادلين كاستيلانوس" إخصائية الجنس في مدينة نيويورك، أن العلاقة الحميمية تساعد في توفير مشاعر السعادة والسرور والقرب والحيوية.

على مهلك😉

إذا كنتِ تشعرين بالقلق من ممارسة العلاقة الحميمية أثناء الحمل، فلا تعرضي نفسك للضغط "الحمل ليس وقتًا للضغط على المرأة لممارسة العلاقة الحميمية، أو جعلها تشعر بالضيق تجاه جسدها، أو جعلها تشعر بالذنب إذا لم تكن الرغبة الجنسية لديها قوية كما كانت من قبل" يقول الخبراء "إن الرغبة المتزايدة والتواصل العاطفي يمكن أن تكون أشياء مفيدة حقًا لأي شخص وفي أي وقت، وخاصةً في الحمل" ويقدمون نصيحة اليوم إلى كل النساء بدراسة الكتب العلمية المفيدة في هذا الشأن مثل كتاب "إعادة إحياء الرغبة أو الشغف في الزواج Rekindling Desire or Passionate Marriage" ثم حاولي التركيز على ما يمنحكِ المتعة، سواء كان ذلك بعمل ماساج وتدليك للقدم (والذي بدوره يزيد الأوكسيتوسين والإثارة)، أو أي شئ يساهم في إمتاع نفسك.

نصيحة اليوم استفيدي من الفصل الثاني للحمل👌

أثناء الحمل، قد تتوقف العلاقة الحميمية تمامًا، خاصة في البداية، يقول الخبراء: "عادة ما تكون النساء أقل حبًا ورغبةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لمجرد أنهن لا يشعرن بالرضا".

هل هناك من أخبار جيدة؟👇

تشعر العديد من النساء بتحسن خلال الثلث الثاني من الحمل، لذا نصيحة اليوم فإن الأمر يستحق المحاولة قدر المستطاع خلال تلك الأشهر الثلاثة، لأن الفصل الثالث يجلب المزيد من العقبات (مرحبًا ، بطن كبيرة جدًا!).

لا تقلقي💚

غالبًا ما تكون معوقات الجماع أكثر من مجرد عوائق جسدية. يوضح الخبراء أن "أجزاء الجسم التي كانت تُستخدم عادةً في الغالب للحميمية الجنسية لها الآن آثار تتجاوز هذا الدور، مع اقتراب الأمومة". وقد تقلقين أيضًا (بدون داعٍ) من أن الجماع سيضر بالطفل، نصيحة اليوم لا تقلقي "فقد خلق الله سبحانه وتعالى جسد المرأة بما يجعل الطفل محميًا جيدًا في الرحم أثناء الحمل، بسبب عنق الرحم لا يمكن للقضيب أن يلمس الطفل وبالتالي لا يمكن أن يؤذي الطفل على الإطلاق!

ولتقريب الفكرة فمثلًا عليكِ أن تعلمي أن النشاط الجنسي ليس أكثر خطورة أو إزعاجًا لطفلك من ركوبك السيارة ومرورك فوق الحفر أو مطبات السرعة "، ونصيحة اليوم من الخبراء على الزوجين أن يركزوا على ما هو أكثر إثارة بالنسبة لهم من أجل ملء أذهانهم بأفكار مثيرة بدلاً من الأفكار المقلقة التي ستبقيهم منفصلين عن الإثارة الخاصة بهم.

حظر الشاشات✋

نصيحة اليوم لكِ ملكتي سواءًا كنتِ حاملًا أو لا، ونصيحة لكل امرأة تخلوا عن الشاشات في غرفة النوم، فلا حاجة لشاشات الهاتف وشاشات التلفاز والكثير من التكنولوجيا المبهرة التي تشتتنا، يمكن أن يساعد التخلص من الشاشات على القضاء على تشتيت الانتباه عن غرفة النوم مما سيعزز وقتكم الفردي، بعد كل شيء، تنشأ العلاقة الحميمة الجسدية من اتصال عاطفي، كما يقول الخبراء: "سيكون لدى الأزواج من 30-60 دقيقة يوميًا للاتصال بشكل مثالي في منطقة خالية من الشاشات دون انقطاع".

فكري في العلاقة الحميمية💞

إن التفكير في العلاقة الحميمية - حتى عندما لا تكونون في منتصفها - سيبقيكم في الحالة الذهنية الصحيحة عندما تكونون كذلك. يقول الخبراء: "من الأهمية بمكان أن يخلق الأزواج مساحة للإثارة الجنسية في حياتهم - مع تخصيص وقت للعلاقة الحميمية والتقارب، بالإضافة إلى الاهتمام العقلي المكرس للأفكار الإيجابية حول العلاقة الحميمية".

استخدام المزلقات👌

يمكن أن تسبب هرمونات الحمل جفاف المهبل، وفقًا للخبراء "عندما يكون الأزواج مستعدين للحميمية، فإن استخدام المزلقات سيساعد في جعل الأمور أكثر متعة وإثارة"

ابحثي عن الوضعية المناسبة🙏

نصيحة اليوم تأكدي من إيجاد وضع مريح لممارسة العلاقة الحميمية - والإبداع مع الوسائد يساعد!

وينصح الخبراء قائلين: "عادةً ما يكون الاستلقاء على الجانب الأيسر هو الأكثر راحة دون تقليل الدورة الدموية للطفل".