كل ما يتعلق بإطعام وتغذية طفلك الرضيع من 6 إلى 12 شهرًا

كل ما يتعلق بإطعام وتغذية طفلك الرضيع من 6 إلى 12 شهرًا


#لملكة : 👑

 

يحتاج كل طفل رضيع إلى المزيد من الطاقة والعناصر الغذائية الآن أكثر من أي وقت آخر في حياته.

يحتاج كل طفل رضيع إلى ما يكفي من الغذاء المفيد كل يوم للنمو بصحة جيدة وقوة وذكاء. 

في عمر 6 أشهر تقريبًا ، ينمو طفلك بسرعة ويحتاج إلى طاقة ومغذيات أكثر من أي وقت آخر في حياته.

 

☆ إطعام طفلك في عمر 6-12 شهرًا .. 👶🤱

▪ بعد 6 أشهر ، لا يزال حليب الأم هو المصدر الرئيسي للطاقة والعناصر الغذائية لطفلك ، ولكن يجب الآن إضافة الأطعمة الصلبة.

▪ معدة أي طفل رضيع صغيرة ويحتاج إلى تناول كميات صغيرة من الأطعمة المغذية اللينة بشكل متكرر طوال اليوم.

▪ بالإضافة إلى الحبوب ، أطعمي طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة - خاصة الأطعمة الحيوانية (منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) والفواكه والخضروات - كل يوم.

▪ في عمر 6 أشهر ، لا يزال لبن الأم مصدرًا حيويًا للتغذية ؛  لكنه لا يكفي في حد ذاته.
أنت الآن بحاجة إلى تعريف طفلك بالطعام الصلب ، بالإضافة إلى حليب الأم ، لمواكبة احتياجاته المتزايدة.

▪ تأكدي من إعطاء طفلك أول طعام له بعد إرضاعه ، أو بين جلسات الرضاعة ، حتى يستمر طفلك في الرضاعة قدر الإمكان.

▪ عندما تبدئين بإطعام طفل رضيع طعامًا صلبًا ، احرصي على ألا يمرض ، فعندما يزحف ويستكشف ، يمكن أن تنتشر الجراثيم من يديه إلى فمه. 
احمِ طفلك من الإصابة بالمرض بغسل يديك ويديه بالصابون قبل تحضير الطعام وقبل كل رضعة.

 

☆ الأطعمة الأولى لطفلك: 🥒🍎

▪ عندما يبلغ طفلك 6 أشهر ، فهو يتعلم فقط المضغ.
يجب أن تكون أطعمته الأولى طرية حتى يسهل بلعها ، مثل العصيدة أو الفواكه والخضروات المهروسة جيدًا.

هل تعلمين أنه عندما تكون العصيدة مائية جدًا ، لا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية؟  لجعلها مغذية ، اطهيها حتى تصبح كثيفًة بدرجة كافية حتى لا تسيل من الملعقة.

▪ أطعمي طفلك عندما ترينه يعطي إشارات تدل على أنه جائع - مثل وضع يديه على فمه.
بعد غسل اليدين ، ابدئي بإعطاء طفلك ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من الطعام الطري مرتين في اليوم.
في هذا العمر ، تكون معدته صغيرة لذا يمكنه تناول كميات صغيرة فقط في كل وجبة.

▪ قد يفاجئ مذاق الطعام الجديد طفلك.
امنحيه الوقت ليعتاد على هذه الأطعمة والنكهات الجديدة. 
تحلي بالصبر ولا تجبري طفلك على تناول الطعام. 
راقبي العلامات التي تدل على أنه ممتلئ وتوقفي عن إطعامه بعد ذلك.

▪ مع نمو طفلك ، تنمو معدته أيضًا ويمكنه تناول المزيد من الطعام مع كل وجبة.

 

☆ إطعام طفلك: من 6 إلى 8 أشهر : 👶

▪ من عمر 6-8 أشهر ، أطعمي طفلك نصف كوب من الطعام الطري مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. 

▪ يمكن لطفلك أن يأكل أي شيء ما عدا العسل الذي لا يجب أن يأكله حتى يبلغ عامه الأول.

▪ يمكنك البدء في إضافة وجبة خفيفة صحية ، مثل الفاكهة المهروسة ، بين الوجبات. 

▪ عندما يحصل طفلك على كميات متزايدة من الأطعمة الصلبة ، يجب أن يستمر في الحصول على نفس الكمية من حليب الثدي.

 

☆ تغذية طفلك: من 9 إلى 11 شهرًا : 👶

▪ من عمر 9 إلى 11 شهرًا ، يمكن لطفلك تناول نصف كوب من الطعام ثلاث إلى أربع مرات يوميًا ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية. 

▪ الآن يمكنك البدء في تقطيع الطعام الطري إلى قطع صغيرة بدلاً من هرسه.

▪ قد يبدأ طفلك حتى في تناول الطعام بنفسه بأصابعه. 

▪ استمري في الرضاعة كلما شعر طفلك بالجوع.

▪ يجب أن تكون كل وجبة سهلة بالنسبة لطفلك ومليئة بالعناصر الغذائية ، اجعلي لكل قضمة قيمة.

▪ يجب أن تكون الأطعمة غنية بالطاقة والعناصر الغذائية ،  بالإضافة إلى الحبوب والبطاطس ، تأكدي من أن طعام طفلك يحتوي على الخضار والفواكه والبقوليات والبذور ، والقليل من الزيت أو الدهون الغنية بالطاقة ، وخاصةً الأطعمة الحيوانية (منتجات الألبان والبيض واللحوم والأسماك والدواجن) يوميًا.

▪ إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم يمنح طفلك أفضل فرصة للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

▪ إذا كان طفلك يرفض طعامًا جديدًا أو يبصقه ، فلا تجبريه على ذلك. 
حاولي مرة أخرى بعد بضعة أيام ، كما يمكنك أيضًا محاولة مزجه مع طعام آخر يحبه طفلك أو اضافة القليل من حليب الثدي فوقه.

 

☆ إطعام الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية : 🍼

▪ إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فسوف يحتاج إلى تناول المزيد من الطعام.

▪ ستحتاج أيضًا إلى الاعتماد على الأطعمة الأخرى ، بما في ذلك منتجات الألبان ، للحصول على كل التغذية التي يحتاجها جسمه.

▪ ابدئي بإعطاء طفلك أطعمة صلبة في عمر 6 أشهر ، تمامًا كما يحتاج الطفل الذي يرضع طبيعي. 

▪ ابدئي بملعقتين إلى ثلاث ملاعق من الطعام الطري المهروس أربع مرات في اليوم ، والتي ستمنحه العناصر الغذائية التي تحتاجها بدون حليب الأم.

▪ من سن 6-8 أشهر ، سيحتاج إلى نصف كوب من الطعام الطري أربع مرات في اليوم ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة صحية.

▪ من عمر 9 إلى 11 شهرًا ، سيحتاج إلى نصف كوب من الطعام من أربع إلى خمس مرات يوميًا ، بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين صحيتين.
 

⁉️ هل وجدت هذا المحتوى مفيدا ؟
أخبرينا في التعليقات👇

 

حفظ الله أطفالنا 🏃‍♂️🏃‍♀️