#الملكة 👑

♡ السليولايت هو كابوس جميع السيدات 😥 فقد أثبتت الدراسات أن هناك 80٪ إلى 90٪ من النساء قد يصبن بالسيلولايت في مرحلةٍ ما من حياتهن، وعلى الرغم من وجود العديد من الطرق الطبية لعلاج السيلولايت مثل العلاج بالليزر أو النحت أو الجراحة إلا أنّها كلها طرق مزعجة ومكلفة! وأسهل طريقة لمكافحة هذه الدهون المزعجة هي اتباع نظام غذائي صحي ومغذي يفيد جسمكِ بالكامل.

♡ لقد قامت #الملكة اليوم ببعض الأبحاث لاكتشاف الأطعمة التي قد تساعدكِ في مكافحة هذه الدهون الصعبة! 😍

1. البطيخ 🍉

معلومة مفيدة: يحتوي البطيخ على حوالي 91٪ من الماء وله تأثير مُدِر للبول.

فائدته: أظهرت دراسة حديثة أن عصير البطيخ قد يقلل من ظهور الدهون في الفخذين، تم إعطاء 40 امرأة تتراوح أعمارهن بين 31 و 50 عامًا خلاصة عصير البطيخ لمدة 56 يومًا وفقدن كمية كبيرة من السيلولايت في تلك المنطقة، لا يحتوي البطيخ على الدهون أو الكوليسترول ويمكن أن يساعد في إرضاء الرغبة الشديدة في تناول شيء حلو.

2. الشيكولاتة الداكنة 🍫

معلومة مفيدة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة.

فائدتها: تعمل مضادات الأكسدة على تنشيط تكسير الدهون التي تتسبب في تكوين السيلولايت، كما أنها تدعم نظام القلب والأوعية الدموية وتُنشط تدفق الدم مما يساعد على تقليل السليولايت.

3. الزعفران 👇

معلومة مفيدة: للزعفران خصائص مضادة للالتهابات قد تحسن الدورة الدموية وتحافظ على نمو الخلايا الدهنية.

فائدته: يعمل الزعفران على تدفق الدم ويجعل السايولايت أقل وضوحًا، كما أنه يزيد من قوة العضلات تحت الجلد ويزيل الدهون الموجودة على السطح، ونتيجةً لذلك ستحصلين على بشرة أكثر نعومة.

4. التوت البري 🍒

معلومة مفيدة: التوت البري مصدر كبير لمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين.

فائدته: تناول التوت يمنع الدهون من التحول إلى الكوليسترول، إنه يحسن التدفق الليمفاوي ويزيل السموم التي تعزز السيلولايت، كما أنه يعزز تجديد الخلايا ويساعد على تحسين مظهر البشرة.

5. الفلفل الحار 🌶️

معلومة مفيدة: الفلفل الحار يُنشط آليات حرق الدهون في الجسم.

فائدته: يزيل الفلفل الحار السموم التي تتراكم في الخلايا الدهنية تحت الجلد وتسبب السيلولايت، كما أنه قد يساعد في إعادة بناء الأنسجة السليمة مما يجعل الجلد يبدو أكثر نعومة، يحتوي الفلفل الحار أيضًا على فيتامين ب 6 الذي يساعد على استعادة وإثراء النسيج الضام.

6. الثوم 🧄

معلومة مفيدة: الثوم يزيد من تدفق الدم والدورة الدموية.

فائدته: يستخدم الثوم في علاج السمنة كما أنه يساهم في علاج الجلد والسيلولايت، قد يساعد النظام الغذائي الغني بالثوم الجسم على تطهير نفسه من السموم التي تسبب السليولايت.

7. الكينوا 🍚

معلومة مفيدة: تساعد الكينوا على تكسير الخلايا الدهنية المسؤولة عن تكوين السيلولايت.

فائدتها: تساعد الكينوا في حرق الدهون الزائدة في الجسم وقد تقلل من تراكم الخلايا الدهنية، كما تعمل المعادن الموجودة في الكينوا على تعزيز إنتاج الكولاجين وتقوية الجلد وتحسين مرونة الجلد.

❓هل تعانين من السليولايت عزيزتي؟ هل تقومين بتناول أي من هذه الأطعمة في وجباتكِ اليومية؟ أم تجربين طرق أخرى لتقليل السيلولايت؟ أخبرينا في التعليقات 👇😍