#الملكة👸

مما لاشك فيه أن الحمل هو بداية لحياة جديدة🤰 لكن لا يغيب على أحد أن هناك الكثير من الأشياء التي تحتاج الأم المستقبلية أن تعلمها لذلك عليها البحث واستشارة طبيبتها من أجل ولادة طفلة سليمة أو طفل سليم😉 من وضعيات النوم إلى اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، لذلك أعدت لكِ الملكة👸 سلسلة مقالات هامة عما يجب أن تعلمه المرأة الحامل🤰 لذلك نصيحة اليوم✍️ استمري في القراءة لمعرفة ما يجب أن تناقشه المرأة الحامل مع طبيبتها.

🤰 رعاية ما قبل الولادة👶

بمجرد أن تتأكد المرأة مع طبيبتها أنها أصبحت أماً، نصيحة اليوم✍️ قومي بأبحاثك الخاصة واختاري طبيبة أمراض النساء 👩‍⚕️ التي تعتقدي أنها تناسبك بشكل أفضل، ستقوم طبيبة أمراض النساء بعد ذلك بإبلاغها بكيفية الاستمرار في حملها الصحي دون أي مضاعفات وتحديد مواعيد الفحوصات الشهرية للتأكد من أن كل شيء يسير وفقًا للخطة👌 بهذه الطريقة سوف تتأكد من أن كل من صحتها وصحة الطفل الذي لم يولد بعد على ما يرام وسيتمكنون أيضًا من تحديد أي اضطرابات في النمو قد تحدث في مرحلة مبكرة والاستعداد وفقًا لذلك.

ستتمكن طبيبة أمراض النساء👩‍⚕️ من إطلاعك على كيفية تغير جسدك خلال الشهر الأول من الحمل وكيف يتطور الجنين، كما ستصف بعض طبيبات أمراض النساء فيتامينات ما قبل الولادة، مثل حمض الفوليك الذي يمنع عيوب الأنبوب العصبي ويضمن الولادة الصحية.

✍️تعرفي على تاريخ عائلتك والأمراض الوراثية المحتملة🤔

بصرف النظر عن التساؤل الشهير😆 إذا كان الطفل سيرث عيون الأم الزرقاء أو شعر الأب البني 😆 يمكن للطفل أن يرث أكثر من ذلك بكثير ويمكن إرجاعه إلى 7 أجيال🙃 لذلك نصيحة اليوم✍️ من المهم حتى قبل التخطيط لتكوين أسرة لكلا الوالدين أن يبحثا في تاريخ العائلة لمنح طفلهما أفضل بداية حياة ممكنة، حيث يجب أن يعرف كل والد ما إذا كان هناك تاريخ من إعاقات النمو أو العيوب الخلقية أو الأمراض الوراثية في الأسرة التي من المحتمل أن يرثها الطفل.

👈 بوجود هذا النوع من المعرفة، سيتمكن الآباء من معالجة هذه المشكلات في مرحلة مبكرة، وبناءًا على هذا التاريخ الوراثي سيحيل أطباء أمراض النساء بعد ذلك الوالدين إلى الاستشارة الوراثية ثم الاختبارات الجينية للمساعدة في تحديد المشكلات الصحية المحتملة التي قد يعاني منها الطفل.

💫تعرفي على فوائد اليوجا والرعاية الذاتية🤰

ليس هناك من ينكر أن الحمل يمكن أن يكون مرهقًا عاطفياً وجسديًا، ولا شك من المهم الاعتناء بحياة جديدة داخل جسمك لأن الطفل يمر بكل ما تمرين به.

لذلك نصيحة اليوم✍️ من المهم أن تعتني بنفسك قدر الإمكان وتجنبي الإنفعالات أو المواقف غير السارة التي تجعلك تشعرين بالتوتر. وفقًا للمعهد الوطني للصحة، تقدم اليوغا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لكل من الجسم والعقل، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحمل، مثل:

✔️يساعدك على إدارة التوتر المصاحب للحمل.

✔️يساعدك على منع العديد من الأمراض التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل، على سبيل المثال، الوذمة أو السكري أو ارتفاع

✔️ضغط الدم الناتج عن الحمل.

✔️يحسن من استقرار المزاج.

✔️يساعد في القضاء على الأوجاع.

✔️يمنع زيادة الوزن.

✔️يقلل من مقدار القلق الذي يمر به جسمك أثناء المخاض.