#الملكة 👑

♔ قبل أن أخبركِ عن فوائد الرمان الأساسية عزيزتي دعينا أولًا نتعرف كيف تم استخدام هذه الفاكهة من قديم الزمان! تم استخدام بذور الرمان للأغراض الطبية منذ آلاف السنين وهي تمثل حوالي 52٪ من وزن الفاكهة بأكملها، كما يتم استخدامها في الطبخ والخبز والعصائر، وتحتوي هذه الفاكهة الجميلة على ثلاثة أنواع من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة بما في ذلك التانينات وحمض الإيلاجيك والأنثوسيانين مما يمنحها أهمية غذائية مذهلة، والآن هي بنا نتعرف على فوائد الرمان المذهلة لصحة المرأة! 👸

1. حماية الكليتين والكَبِد والبشرة 😍

يساعد الرمان على طرد السموم الضارة ويحمي الكَبِد ويساعد في عملية إعادة البناء في حالة حدوث ضرر بسبب الكحول أو تعاطي المخدرات مما يجدد وظائفه الطبيعية، كما تحدث اضطرابات الجلد بسبب الكبد؛ فعندما يتعرض الكَبِد للضغوط والسخونة الزائدة يأتي الجلد للإنقاذ وإزالة السموم من الدم وبالتالي تظهر سموم الدم على السطح وتهيج بشرتك، وعندما يحدث هذا ستبدو بشرتكِ ملتهبة وساخنة ومنتفخة، وهنا يقوم الرمان بتطهير الكبد وإعادة البشرة لجمالها السابق.

♔ كما أنه يبطئ عملية الشيخوخة عن طريق تقليل التجاعيد والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة وفرط التصبغ والخدوش والكدمات والبثور، وكذلك يسرع عملية التئام الجروح ويطيل من عمر الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يزيد نضارة البشرة، وهو يشفي من تلف البشرة بسبب التعرض لأشعة الشمس ويهدئها وينعمها.

2. تحسين عملية الهضم 🍖🍗

من أهم فوائد الرمان هو تحسين عملية الهضم خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى، وذلك لأنه يسبب الجوع ويتحكم في العطش وتساعد الألياف الموجودة فيه على تنظيم حركة الأمعاء، كما أنه يوقف الإسهال وعصيره ممتاز لتسكين الآلام والالتهابات الناجمة عن الإسهال الحاد مع الدم أو المخاط في البراز، إن طبيعة الرمان المائية تخفف آثار الجفاف في الجسم وتقوم بترطيب الجلد والأغشية الداخلية مثل القولون وتهدئ من حرقة المعدة والغازات والانتفاخ.

3. الوقاية من السرطان 💜

الرمان يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة وتحفز خلايا الدم البيضاء للتخلص من السموم وتحفز موت الخلايا المبرمج (عملية تدمر فيها الخلايا نفسها) ويمنع سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والجلد.

4. موازنة ضغط الدم 💉

من فوائد الرمان أيضًا أنه يقلل من التهابات الأوعية الدموية لأنه مضاد للتخثر ومميع فعال للدم مما يسهل التدفق السلس للدم في جميع أنحاء الجسم ويتحكم في ضغط الدم على المدى القصير والطويل، وله تأثير مطهر على الدم لأنه قلوي وينشط الدم ويعيد بناء السوائل بإنتاج خلايا الدم الحمراء.

5. تعزيز نظام المناعة 🔰

تساعد خواص الرمان المضادة للبكتيريا وللميكروبات في محاربة الفيروسات والبكتيريا، هذه الفاكهة لديها أعلى احتمالية لمنع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية؛ حيث أنها تحسن مستوى فيتامين C ويقوي جهاز المناعة لدينا، كما أن الرمان يهدئ الربو ويقلل بشكل كبير من الألم والاحمرار في الحلق ويهدئ الجهاز التنفسي.

⚠ تحذيرات هامّة قبل تناول الرمان 👇

● أعراض الحساسية: يجب على الأشخاص المصابين بالربو النشط توخي الحذر بشكل خاص قبل شرب عصير الرمان، حيث تشمل ردود الفعل الغثيان والقيء واحمرار العينين وصعوبة التنفس.

● انخفاض ضغط الدم: تجنبيه مع الأدوية أو الأعشاب المُصممة لخفض ضغط الدم لأنها ستؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشدة.

● نسبة عالية من السكر: محتواها العالي من السكر يجعلها غير مناسبة تمامًا لمرضى السكري، لذلك يجب تناولها بحذر.

● اضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي التناول المفرط لفاكهة الرمان أو لعصيرها إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال.