#الملكة👸

إذا أردنا حدوث الحمل، والحصول على طفل جميل ووجدنا أن الأمر تأخر أو هكذا نظن😯 وهنا يبدأ العلماء والأطباء في البحث التفصيلي عن أدق الأسباب👌

سنتناول بإذن الله في مقال اليوم👇

♠علاقة الأنظمة الغذائية بتحسين الخصوبة.

♠علاقة التدخين بالخصوبة.

♠ علاقة الكحول بالخصوبة.

♠علاقة العمل والمهنة بالخصوبة.

⚫ هل يمكن لأنظمة غذائية معينة تحسين الخصوبة؟⚫

حسنًا إن دور النظام الغذائي والخصوبة غير مفهومة جيدًا، ولكن الأدلة المتاحة تشير إلى أن النظام الغذائي المتوازن والصحي يفيد خصوبة الذكور.

ومن المحتمل أن يكون أفضل الغذاء الذي يمكن أن يفيد الحيوانات المنوية هي نفسها أكثر أنواع الغذاء المفيدة لجسدك كله.

نصيحة اليوم✍️ اختاري لزوجك مصادر البروتين الخالية من الدهون (مثل الأسماك والدجاج)، والكثير من الخضار والفواكه الطازجة، والدهون الصحية (مثل زيت الزيتون والمكسرات)، والحبوب الكاملة.

⚫الإقلاع عن التدخين⚫

هناك العديد من الأسباب الوجيهة للتخلص من عادة التدخين لتحسين صحة الزوج بل وصحة زوجته، كما يمكن أن تشمل زيادة الخصوبة لدى الزوج، حيث وجدت الدراسات التي أجريت على التدخين وجودة السائل المنوي أن التدخين يؤثر على العديد من جوانب صحة الحيوانات المنوية، بما في ذلك انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وانخفاض حركية الحيوانات المنوية (قدرة الحيوانات المنوية على السباحة)، وشكل الحيوانات المنوية.

لذلك نصيحة اليوم✍️ قد يرغب زوجك في محاولة الإقلاع عن التدخين حتى إذا كنتم تخضعان لعلاجات الخصوبة؛ حيث وجد الباحثون أن للتدخين تأثير سلبي قوي على نجاح العلاج لدى الأزواج الذين يستخدمون التلقيح الاصطناعي مع علاجات الخصوبة بالحقن المجهري.

كما يمكن أن تؤثر عادات التدخين لدى الذكور أيضًا على خصوبة الزوجة، حيث أظهرت الأبحاث أنه عندما تتعرض النساء للتدخين السلبي، فإن معدلات نجاحهن أقل في عمليات التلقيح الصناعي وربما تزيد من مخاطر فقدان الحمل.

⚫الحد من الكحول⚫

يمكن أن يؤدي تناول الكحول إلى تقليل الخصوبة، لذلك نصيحة اليوم✍️ إذا كنتم تأملون في الحمل، فقد يكون الوقت مناسبًا للتوقف عن تناول الكحول.

وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول أن 12٪ فقط من الرجال لديهم صحة ونطاف طبيعية تمامًا، مقارنة بـ 37٪ من غير المدخنين وغير المدمنين على الكحول.

فقد ارتبط تناول كميات أكبر من الكحول بانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وقلة الحيوانات المنوية ذات الشكل الطبيعي، وسوء حركة الحيوانات المنوية.

⚫تجنب المواد الكيميائية السامة في مكان العمل⚫

نصيحة اليوم✍️ إذا كنتم تواجهون صعوبة في الإنجاب، فكروا فيما يقوم به زوجك في العمل، حيث أظهرت الأبحاث أن بعض المهن يمكن أن تؤثر على خصوبة الذكور!

فقد تم اكتشاف أن المزارعين والرسامين، لديهم احتمالية أكبر للعقم وانخفاض عدد الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ من الرجال الذين عملوا في مجالات أخرى، كما وجد أن عمال المعادن واللحام لديهم نسبة أعلى من ضعف حركة الحيوانات المنوية.

👈 سبب هذه الحالات المرتفعة من العقم وضعف صحة الحيوانات المنوية غير معروف، أحد الاحتمالات هو أن المواد الكيميائية التي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص في هذه المهن يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية، بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني عمال المعادن من ارتفاع درجة الحرارة، مما قد يقلل من عدد الحيوانات المنوية.

لذا نصيحة اليوم✍️ يعد تجنب ملامسة السموم والمواد الخطرة في مكان العمل أمرًا حيويًا لصحة كل موظف، وليس فقط الرجال الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالخصوبة. وتختلف الخطوات التي يمكن لزوجك اتخاذها للبقاء آمنًا ستكون خاصة بعمل كل فرد - سواء كان ذلك يعني ارتداء قناع وقفازات أو الحفاظ على تغطية الجسم جيدًا.