كيف يمكن أن تحصلي على بشرة نضرة ورطبة؟! هل تستخدمين نوع معين من الكريمات أو المنتجات المعروفة؟! أم تتبعين نظامًا وروتينًا معينًا للعناية بجمال بشرتك ؟!

سواء كنتِ تستخدمين منتجات مشهورة، أو تتبعين روتينًا معينًا سنخبرك اليوم ببعض الخطوات التي من شأنها أن تحافظ على نضارة بشرتك وجمالها !

احرصي على تناول الطعام الصحي 

فالحرص على تناول الطعام وفقاً لنظام غذائي صحي سيحسن من صحتكِ العامة وصحة بشرتكِ، حيث أن النظام الغذائي المليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات سيجعل بشرتكِ تبدو في أفضل حالاتها، كما يعد تناول المكسرات والأسماك مفيدة بشكل خاص لتنظيف الجسم من الزيوت الضارة بجسدكِ؛ ونصيحة اليوم قللي من شرب المشروبات الغازية وتناول الحلوى. 

فالسعي نحو الحفاظ على رطوبة الجسم عموماً هو أمر مهم أيضًا لصحة بشرتكِ، فيساعدكِ شرب الماء بانتظام على إزالة السموم التي تسبب البثور. كما أنه يساعدكِ على نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد. 

في النهاية يمنع شرب الماء باستمرار من احتمالية حدوث الجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور بشرتكِ بشكل أكبر سنًا مما هي عليه؛ لذلك نصيحة اليوم لا تنسى عزيزتي شرب الكثير من الماء. 

احرصي على تنظيف بشرتكِ بانتظام وترطيبها!

من المعروف أن تنظيف بشرتكِ بانتظام أمر مهم للغاية بالنسبة لنقاء بشرتكِ، فعند غسل بشرتكِ باستمرار فأنتِ تقومين بإزالة الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى انتشار البثور علي بشرتكِ؛ لذلك نصيحة اليوم تذكري أن تغسلي بشرتكِ بلطف خصوصاً عند وجود البثور حتى لا يؤدي ذلك بالتدريج إلى تفاقم البثور أو إتلافها، كما يجب أيضًا تجنب استخدام الصابون ذو التأثير القوي حتى لا تتهيج بشرتكِ. 

وينصح بشدة بالعمل على ترطيب بشرتكِ باستمرار بشرب الماء ووضع المرطبات المناسبة لكِ لأن ذلك يحمي بشرتكِ من الجفاف، كما أنه يساعد بشرتكِ في الحفاظ على مستويات الرطوبة الطبيعية، لكن يجب أن تعرفي أنه من الأفضل وضع المرطب بينما لا تزال بشرتكِ رطبة بحيث تحبس رطوبة السطح في بشرتكِ، وتذكري أن الحفاظ على رطوبة بشرتكِ أمر بالغ الأهمية لصحة بشرتكِ. 

احصلي على التدليك والعلاج الذي يريح وجهكِ

يعد استخدام علاجات الوجه إحدى أشهر الخدمات التي يمكن أن يقدمها السبا "منتجع صحي" حيث تعمل علاجات الوجه على تنظيف البشرة والمسام بعمق وتجديد شباب البشرة التي بدأت بالشيخوخة أو قد تبدو جافة، كما يمكنهم أيضًا ترطيب البشرة وتوفير تجربة عامة مريحة ومهدئة لكِ. 

وهناك أنواع مختلفة من علاجات الوجه يتم اختيارها وفقًا لاحتياجاتكِ الفردية، سواء كنتِ ترغبين في إزالة السموم والأوساخ الموجودة ببشرتكِ أو زيادة نسبة الأكسجين أو نسبة الترطيب والتنقية ببشرتكِ أو تقليل الانتفاخ. 

احرصي على أخذ قسطاً طويلاً ومحدداً دائماً من النوم 

هل تعلمين لماذا أطلقوا اسم  Beauty Sleep على الفيلم الشهير "الجميلة النائمة"؟ لم يتم إطلاق هذا الاسم بلا سبب أو داعي؛ فالحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة ضروري لضمان حصولكِ على بشرة صحية، حيث أنه أثناء نومكِ يستريح جلدكِ وجسمكِ بالكامل ويعيدان تجديد أنفسهما. 

لذا نصيحة اليوم احصلي على قسطًا كافيًا من النوم؛ فإن عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم فإنكِ بذلك تضعين ضغطًا إضافيًا على جسمك مما قد يؤدي إلى ظهور البثور ومشاكل جلدية أخرى، لذلك يوصى بالنوم ما بين 6-8 ساعات يومياً.