#الملكة

فكرة استبدال الأدوية والمسكنات بالبدائل الطبيعية هي فكرة تخطر على أذهاننا جميعًا، ولكن هل يمكن تحقيقها؟! بالطبع ملكتي يمكن! دعينا اليوم نبدأ بتنفيذها ببعض الأعشاب الموجودة في كل منزل!

يمكن أن توفر الأعشاب أكثر بكثير من مجرد إضافة النكهة ولكن فقط إذا كنتِ تعرفين كيفية استخدامها بطريقة صحيحة، حيث يمكن أن تساعد هذه العلاجات الطبيعية في تخفيف الآلام والكدمات وكذلك الصداع والصداع النصفي مما يعني أنكِ قد لا تضطري إلى الاتجاه مباشرةً إلى علبة حبوب الصداع عندما يبدأ الألم! إليكِ علاجات طبيعية مذهلة بديلة لأي مسكنات لديكِ:

● الريحان

يقال إن هذه العشبة الطازجة لها تأثير مسكن حيث تساعد على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتخفيف الألم.

• طريقة الاستخدام: أضيفي 3 أو 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي واتركيها، بمجرد أن تغلي على نار خفيفة ارتشفي المشروب ببطء، بدلًا من ذلك يمكنكِ مضغ بعض أوراق الريحان الطازجة (وهذا يساعد أيضًا على إنعاش النفس) أو استنشاق البخار بعد غلي الريحان في إناء.

● النعناع البري

يعمل النعناع البري كمهدئ خفيف وهو أحد أفراد عائلة النعناع ويعتبر علاج طبيعي بديل آخر للصداع النصفي، يعمل هذا النبات كمسكن خفيف وقد استخدم في علم الأعشاب التقليدي لعدة قرون، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التوتر والقلق (والتي غالبًا ما تكون مصدر الصداع النصفي).

• طريقة الاستخدام: يمكن تناوله على شكل شاي، لتحضير شاي النعناع البري ضعي 1-2 ملعقة صغيرة من أزهار النعناع البري المجففة في كوب واسكبيها فوق الماء الساخن (وليس المغلي)، انتظري من 10 إلى 15 دقيقة وقومي بالتحلية بقليل من العسل أو الليمون لتخفيف الطعم العشبي.

● البابونج

يعتبر البابونج مسكن خفيف مع خصائص مريحة، كوب من شاي البابونج يمكن أن يهدئ أعصابك ويخفف من التوتر الناجم عن الصداع، ويمكن أن يعمل شاي البابونج أيضًا كمضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التشنجات العضلية.

• طريقة الاستخدام: لعمل شاي بابونج بسيط وفعال أضيفي ملعقتين شاي من البابونج لكل كوب ماء واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق، وللحصول على مذاق ألذ أضيفي العسل.

● النعناع

النعناع عشبة رائعة ومنعشة ولها تأثير على مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك الصداع النصفي ونزلات البرد، يحتوي مشروب النعناع على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل آلام الصداع.

• طريقة الاستخدام: لتحضير مشروب النعناع يُغلى الماء قليلًا ثم يُسكب فوق أوراق النعناع ويُغطّى لمدة 10 دقائق ثم نقوم بتصفية الأوراق ويُسكب في كوبكِ المفضل ثم استرخي!

● اللاڤندر

حتى مجرد شم رائحة اللاڤندر لها تأثير مهدئ ومريح للأعصاب، تحتوي هذه الأزهار النضرة على مركبات طبية مضادة للتشنج تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات الصغيرة حول الرأس والعينين.

• طريقة الاستخدام: استخدمي 15 إلى 30 جرام من زهور اللاڤندر المجففة لكل لتر من الماء، يمكن للبالغين أيضًا استنشاق الزيت العطري له للراحة السريعة.

● إكليل الجبل

اشتهر إكليل الجبل بتأثيره الإيجابي على العقل ولكن وجد أيضًا أنه يقلل الألم بشكل كبير!

• طريقة الاستخدام: يمكن دهن هذا العشب على شكل زيت مباشرةً على الصدغين لتخفيف الصداع أو الصداع النصفي، بدلًا من ذلك يمكن استنشاق البخار أو يمكن استخدامه في الشاي، بالنسبة لشاي إكليل الجبل اتركي الماء يصل إلى نقطة الغليان ثم اسكبيه على إكليل الجبل واتركيه ينقع لمدة 10-15 دقيقة.

● الشمّر

تستخدم بعد القبائل الشمّر لعلاج الصداع لذلك فإن هذا العشب له آثار تمت تجربتها سابقًا ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في تسهيل الهضم.

• طريقة الاستخدام: يمكن صنع شاي الشمّر بالبذور أو السيقان الطازجة، لعمل شاي الأوراق الطازجة اسكبي كوبًا من الماء المغلي على الأوراق واتركيها تنقع لمدة 15-20 دقيقة، بمجرد نقعها أزيلي الأوراق ثم أضيفي المزيد من الماء الساخن.

إذًا ملكتي، هل أعجبتكِ فكرة استبدال الأدوية بالأعشاب؟ هل ستبدأين في تنفيذها؟ أخبرينا في التعليقات بتجربتكِ وأخبرينا أيضًا إذا كانت لديكِ فكرة مماثلة لها!