هل تسائلتِ من قبل عن سبب السعال الجاف؟! للحفاظ على تنقية مجرى الهواء الخاص بك من المواد المهيجة يقوم جسمك بإنشاء رد فعل دفاعي على شكل سعال مما يؤدي إلى طرد الانسداد أو المواد المهيجة والتنفس بشكل فعال، ونظرًا لأن السعال الجاف هو أحد الأعراض الرئيسية لـCOVID-19 فمن المنطقي بالتأكيد فهمه وتدوين كل العلاجات المنزلية الفعالة له.

وهناك نوعان من السعال؛ السعال غير المنتج (لا ينتج المخاط) والسعال المنتج، ويُعرف السعال غير المنتج عادةً باسم السعال الجاف، وبشكل عام يستمر السعال الجاف لأسابيع بعد الإصابة بالأنفلونزا أو الزكام.

العلاجات المنزلية الفعالة

يمكن أن يكون للسعال الجاف تأثير كبير على حياتك اليومية بالإضافة إلى أنه يمكن أن يجعل نومك غير مريح في الليل، وهناك الكثير من العلاجات المنزلية للسعال الجاف والتي تنتقل من جيل إلى جيل، لكنها تعتبر آمنة للاستخدام قصير المدى فقط، ولا يجب أن ننسى أن العوامل البيئية مثل الدخان والغبار والتلوث وأنواع الحساسية الأخرى والربو والالتهاب الرئوي هي بعض أسباب السعال الجاف.

نصيحة: استمري في تجربة العلاجات المنزلية للسعال الجاف، قد يستغرق الأمر بعض الوقت ولكنك بالتأكيد ستجدين العلاج الذي يناسب حالة جسدك، ولكن تذكري أنه إذا لم تكن العلاجات المنزلية فعالة فمن المستحسن دائمًا زيارة طبيبك خاصةً إذا اشتد السعال مع أعراض أخرى مثل الرعشة والحمى الشديدة.

العسل الصافي

العسل هو أحد أقدم العلاجات المنزلية للسعال الجاف، إنه طبيعي ومضاد للالتهابات ويغلف حلقك الملتهب، وله تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تخفف الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية الطفيفة، إنه أفضل بديل للبالغين وكذلك الأطفال لكن لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن الثانية، كما يحفز العسل الغدد اللعابية على إفراز المزيد من اللعاب والذي بدوره يعمل على تليين الشعب الهوائية وتخفيف السعال.

نصيحة: تناولي ملعقة كبيرة من العسل يوميًا من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا للتحكم في السعال الجاف، ويمكنك أيضًا تناول العسل عن طريق إضافته إلى كوب ماء ساخن أو شاي أعشاب وشربه مرتين يوميًا.

الكركم

هناك علاج آخر متعدد الوظائف وهو الكركم الذي يحتوي على الكركمين؛ الكركمين له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا وكل هذه مفيدة للعديد من المشكلات بما في ذلك السعال الجاف، كما يمكن للكركم علاج التهاب المفاصل لأمراض الجهاز التنفسي.

نصيحة: يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب الساخن أو أي مشروب ساخن آخر وتناوله قبل النوم ليلًا لتجنب تهيج الحلق، يمكنك أيضًا تناول 500 مجم من مسحوق الكركم مرتين يوميًا.

الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تعزز المناعة وكذلك تساعد في تخفيف الانزعاج، إنه أحد العلاجات المنزلية الفعالة للسعال الجاف لأنه يطرد المخاط ويقلل من شدة نوبات السعال.

نصيحة: يمكنك اختيار الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل، ويمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الساخن ثلاث مرات يوميًا، أو بدلًا من ذلك امزجي ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل والعسل الخام وتناوليه مرتين يوميًا.

البخار

يعد استنشاق البخار أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف حيث يساعد في تخفيف حجم المخاط، يمكن أن يساعد البخار الدافئ في ترطيب الممرات الأنفية الجافة والمتهيجة وتخفيف آلام الحلق وتقليل شدة السعال حتى بدون أي إضافات.

ولصنع البخار خذي وعاءً كبيرًا مليئًا بالماء الساخن وأضيفي إليه بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت الكافور أو زيت إكليل الجبل أو زيت شجرة الشاي، والآن صعي رأسك فوق الوعاء وضعي منشفة فوق رأسك واستنشقي الأبخرة لمدة خمس دقائق، إذا شعرتِ أن البخار ساخن جدًا على بشرتك فتوقفي بسرعة.

نصيحة: يمكنك أيضًا تشغيل دش ساخن وملء الحمام بالبخار وتظلي في هذا البخار لفترة حتى تشعري أن الأعراض قد هدأت قليلًا.