#الملكة

نصح طبيب أطفال بمشاركة الأطفال في سرير أمهاتهم حتى يبلغوا ثلاث سنوات على الأقل.

يعتقد الدكتور نيلس بيرغمان، من جامعة كيب تاون بجنوب إفريقيا، أنه يجب عليهم النوم على صدر أمهاتهم في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة.

ثم يجب عليهم البقاء في السرير مع والدتهم حتى يبلغوا ثلاث سنوات على الأقل، حسبما ذكرت صحيفة ديلي ميل.

وجادل بأن مشاركة سرير والدتهما سيمكنهما من الترابط وتحسين السلوك أثناء نموهما.

تستند نصيحته إلى دراسة أجريت على 16 طفلاً، ووجدت الدراسة أن قلوب الأطفال الذين ينامون بمفردهم في المهد كانت أكثر عرضة بثلاث مرات للتوتر.

كما وجد أن نوم الأطفال في أسرة الأطفال يجعلهم أكثر عرضة للتأثر.

وصفة الدكتور بيرغمان تتعارض مع تلك التي يقدمها العديد من الخبراء الآخرين الذين يخشون من أن مشاركة السرير قد تزيد من خطر موت المهد.

ومع ذلك، دافع عن نصيحته، وقال: "عندما يختنق الأطفال ويعانون من موت المهد، فليس هذا بسبب وجود والدتهم".

"بل بسبب أشياء أخرى: كأبخرة سامة، سجائر، كحول، وسائد كبيرة ولعب خطرة."

  النوم المشترك: إيجابيات وسلبيات سرير العائلة

النوم المشترك للأم والطفل: إيجابيات وسلبيات:

يعد النوم المشترك موضوعًا مثيرًا للجدل بين الآباء وأطباء الأطفال. 
هنا، نستكشف عيوب وفوائد النوم المشترك، مع نصائح لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت تريدين مشاركة السرير مع أطفالك.

▪ تعد المشاركة في النوم مسألة مثيرة للجدل:

تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أنه يجب على الآباء عدم ترك طفلهم ينام معهم في السرير أبدًا؛ مشيرة إلى خطر الاختناق ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) والوفيات الأخرى المرتبطة بالنوم.

وعلى الرغم من ذلك، يثني بعض الآباء على النوم المشترك لأنه يعزز الترابط، ويساعد الأطفال على الشعور بالأمان، ويجعل الرضاعة أسهل.

▪ لوجستيات نوم الطفل الآمن:

يحذر بعض الخبراء من التركيز بشكل كبير على مكان نوم الطفل وليس كيف ينام.
يقول جيمس ماكينا وهو دكتوراه عالم أنثروبولوجيا متخصص في الطفولة والتنمية ومدير مختبر النوم السلوكي للأم والطفل في جامعة نوتردام:
"الموقع ليس بنفس أهمية العلاقات - كيف يبني الآباء الارتباط والحب". 
كما يشير إلى أن اكتساب الاستقلال، وهو جزء من الأساس المنطقي للدعوة إلى النوم في سرير الأطفال، هو شيء سيتعلمه الطفل بمرور الوقت من والديه بعدة طرق مختلفة.

إن أسوأ مكان ينام فيه المولود الجديد هو الجلوس على الأريكة والكرسي بذراعين وغير ذلك من الأسطح الناعمة المتكتلة، مما قد يؤدي إلى تكوين جيوب هوائية تجعل من الصعب عليه التنفس. 
هذا أمر خطير بشكل خاص أثناء الرضاعة في وقت متأخر من الليل عندما تكون الأم والطفل نعسان.
توصي AAP الأطفال بالنوم الكثير على ظهورهم في أسرة مجهزة فقط بمرتبة مغطاة بملاءة محكمة، ولا ينبغي أن يكون هناك أي أشياء أخرى، مثل الألعاب أو البطانيات، في سرير الأطفال حتى يبلغ الطفل سنه.

• فوائد النوم المشترك:

الفوائد العملية لمشاركة السرير واضحة:

- لا يقتصر الأمر على قرب الوالدين للاستجابة للطفل إذا حدث خطأ ما، ولكن النوم الكثير المشترك يجعل من السهل على الأم المرضعة أن ترضع طوال الليل.

- تقول سينثيا إيبس ، MS ، معلمة الرضاعة المعتمدة في محطة الضخ في سانتا مونيكا، كاليفورنيا:
"هناك حاجة غريزية لأن تكون الأم قريبة من طفلها". 
قد ينجذب بشكل خاص إلى النوم الكثير المشترك لتعويض الاتصال المفقود. 

- إن إبقاء الطفل قريبًا، مع ملامسة الجلد للجلد، يهدئ الطفل، ويمكن أن يعزز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.

-  إن مشاركة غرفة النوم مع طفلك أمر مفيد:
فهي توصي الأطفال بالنوم في نفس الغرفة مع والديهم لمدة تصل إلى عام، على النحو الأمثل، ولكن على الأقل خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم.

- في العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم، يشارك الأطفال السرير مع والديهم لعدة قرون.

- تحصل الأمهات المرضعات على مزيد من النوم بهذه الطريقة، وتجد بعض الأمهات المرضعات أنه من الأسهل اصطحاب أطفالهن في مكان قريب للرضاعة الليلية مع الحد الأدنى من انقطاع النوم لكلا الطرفين.

و يساعد الأطفال على الشعور بالأمان. 

- كما يعتقد بعض الآباء أنه من القسوة عزل طفل اجتماعي للغاية بوضعه في سريره وحده ليلاً. 
ويشعر الآخرون ببساطة أن الأطفال يستمدون إحساسًا أكبر بالأمان والرفاهية من النوم بالقرب من أمهم وأبيهم.

• عيوب النوم المشترك:

ان مساعدة الأطفال على أن يصبحوا واثقين من النوم، والاستقلالية أكثر أهمية من أي تأثيرات إيجابية للنوم المشترك. 
حيث أن مشاركة سرير العائلة دائمًا تقريبًا في النهاية، تصبح مشكلة لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك ما يلي:

- عكاز النوم.

يمكن أن يصبح وجود أحد الوالدين دائمًا في وقت النوم بمثابة "ارتباط قوي لبدء النوم الكثير" ، يُطلق عليه أيضًا عكاز النوم أو دعامة النوم وهو شيء لا يستطيع طفلك النوم بدونه.

- قد يظهر أطفالك سلوكيات قلق.

يتوقع بعض الأطفال تفاعلات مثل فرك الظهر والربت والاحتفاظ بالنوم. 
"قد يتم تشخيصهم خطأً على أنهم قلقون لأنهم يواجهون صعوبة في النوم الكثير دون وجود أحد الوالدين في مكان قريب، فهم يظهرون أحيانًا سلوكيات قلقة لإقناع أحد الوالدين بالبقاء في مكان قريب وقت النوم".

- وقت نوم واحد لا يناسب الجميع. 

يحتاج الأطفال من مختلف الأعمار إلى كميات مختلفة من النوم، وتختلف أوقات نومهم وفقًا لذلك. 
في العائلات التي تشترك في السرير، ينتهي الأمر بالآباء والأطفال الأكبر سنًا إلى التقديم في وقت أبكر مما قد يرغبون، بناءً على الوقت الذي يحتاجه الأطفال الصغار، يصبح هذا الموقف محبطًا بسهولة لجميع المعنيين.

- قد تتأثر جودة نومك. 

ان الأطفال الذين يشتهرون باضطراب النوم، يمكن أن يزعجوا نوم والديهم بالركل أو الضرب. 
"لقد رأيت العديد من العائلات التي ينتهي فيها أحد الوالدين -الأب في أغلب الأحيان- بالنوم في غرفة مختلفة تمامًا.
"غالبًا ما يصبح الوالد الذي لديه أطفاله مرهقًا إما بسبب النوم المضطرب للأطفال أو احتياجات كل طفل بعد الاستيقاظ."

- علاقتك الزوجية قد تعاني. 

بالنسبة للعديد من الأزواج الذين لديهم أطفال، فإن الأمسيات هي الوقت الوحيد الذي يجب أن يكونوا فيه بمفردهم معًا. 
ومع ذلك، عندما تشاركي سريرًا مع أطفالك، فإنهم يفصلونك حرفيًا عن زوجك. 
ترتيب النوم المشترك يترك القليل من الوقت أو المساحة للألفة.

- يزيد من خطر الإصابة بـ SIDS والاختناق. 

وبالطبع، لا تنسي أن النوم المشترك يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.  قد يتدحرج الوالدان أو الأشياء (مثل الوسائد) دون قصد على الطفل ليلاً، مما يؤدي إلى الإصابة أو الاختناق أو الموت. 
تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن النوم المشترك يعد أمرًا خطيرًا بشكل خاص إذا كان الطفل أصغر من 4 أشهر، أو إذا وُلد قبل الأوان، أو كان وزنه منخفضًا عند الولادة. 
يزداد الخطر أيضًا إذا كان شخص ما في السرير يدخن أو يشرب أو يتعاطى المخدرات، أو إذا كان سطح النوم المشترك ناعمًا.

▪ اتخاذ قرار النوم المشترك:

- إذا اخترت اتباع النوم المشترك، فتأكدي من أن التعاون الذي تريديه يلبي احتياجات طفلك وليس احتياجاتك فقط. 
إذا كنت بعيدًا عن المنزل، على سبيل المثال، يجب ألا تسمحي لطفلك بالنوم معك لمجرد تجنب وحدتك.

- يمكن أن تكون الآثار طويلة المدى ضارة اجتماعيا أيضا، فعندما يكبر الطفل، قد لا يكون قادرًا على المشاركة في الأنشطة التي يستمتع بها الأطفال الآخرون في نفس العمر مثل حفلات النوم، والمعسكر الصيفي، والرحلات الميدانية الليلية.

إذا كنت تشاركين سريرك  لأنك تشعر أنه سيكون من الأسهل على طفلك أن ينام بهذه الطريقة، لم يفت الأوان بعد لكسر هذه العادة.  يمكنك بالتأكيد تعليم طفلك أن ينام في سريره في غضون أيام قليلة.