الملكة
تعرفي على قاع الحوض وعلاقته بالولادة الطبيعية والقيصرية !
هل سمعتي من قبل ملكتي عن "قاع الحوض" والآمه ؟! أثناء الولادة أو بعد الولادة ؟!
إن الافتراض الأساسي الشائع هو أن الولادة ستؤدي بكِ إلى قاع حوض محطم.. هذه هي أكثر فكرة شيوعًا، حسنًا الخبر السار هذا ليس صحيحًا !
المفاجئة هي أن قاع الحوض عبارة عن عضلة ويحتاج فقط إلى تمرين !
الآن هناك العديد من التضحيات الجسدية التي يمر بها الجسم لينمو به طفل جميل ثم يولد !
وفي بعض الأحيان بسبب الحمل أو الصدمات المرتبطة بالولادة أو غير ذلك من الظروف القائمة، فإن آثار الولادة ستبقى مع الشخص المولود بعد مرحلة ما بعد الولادة... ربما مدى الحياة.
ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الولادات الطبيعية والقيصرية غير المعقدة، فإن فكرة أنكِ ستتبولين -ما بقي لك من حياتك- عند الضحك أو السعال هي خرافة، فالحقيقة أن هذا لن يحدث مع العلاج المخصص لقاع حوضك.
إن قاع الحوض مثل أي عضلة أخرى في جسمك (لكنها تتعامل مع الكثير من الأمور شبه الخارقة). تجاوزي فكرة الحساسية المفرطة "المرتبطة بالمهبل"، وستكتشفين أنه يتفاعل ويستعيد عافيته ويستحق الاهتمام تمامًا مثل أي عضلة كالركبة على سبيل المثال.
إن قاع الحوض جزء مهم للغاية من أجسامنا، خاصة بالنسبة للنساء، ويجب أن تكوني على دراية بذلك حتى قبل الحمل.
ما هو قاع الحوض؟
إن قاع حوضك يشبه أرجوحة شبكية داخل منطقة العجان، ويتصل بالمثانة، والإحليل، والمهبل، والشرج، والمستقيم، حيث تستقر المثانة والأمعاء والرحم عليه، وتتقاطع من الأمام إلى الخلف ومن جانب إلى آخر من عظم العانة إلى عظم الذنب، يمكن أن تتحرك صعودًا وهبوطًا، يسيطر على فتح وإغلاق مجرى البول والمهبل والشرج ؛ ويحتوي على شبكة غنية من الأنسجة الضامة واللفافة.
بعبارة أخرى أنتِ تستخدمين قاع حوضك عندما تتبولي، أو تخرجي، أو تمارسي الجنس، أو تنهضي، أو تقفي، أو تجلسي، أو تمارسي الرياضة - كل شيء تقريبًا! وهي تتأثر بشكل كبير بوزن الحمل وصدمة الولادة الطبيعية (أو الدفع قبل الولادة القيصرية غير المخطط لها) ، حيث تتمدد وتستطيل وتتعرض لتلف الأنسجة الرخوة.
حسنًا أخبريني ما هي أكثر فكرة تتخوفين منها بعد الولادة ؟!
سلس البول أثناء النفاس أمر طبيعي - ولكن لفترة محدودة فقط !
نظرًا للرحلة التي مر بها قاع حوضك مع الحمل والولادة، سيكون ضعيفًا بعد الولادة، لهذا السبب قد تواجهين مشكلة في الاحتفاظ بالبول خاصة عند الضحك أو السعال لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد الولادة، كما أنه إذا تعرضتي لإصابة أو تعرضتي لتمزق من الدرجة الثانية أو أكثر، فقد تعانين من سلس البول لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد الولادة.
"هل نريد أن يحدث ذلك؟ بالطبع لا ! لكن فكرة حدوث ذلك غير مستبعدة، إذا لم يكن هناك تمزق أو إصابة مباشرة في قاع الحوض لن تعاني من أي تبول في البنطال!
هل هذه هي كل المخاوف ؟! بالطبع لا! تابعينا غدًا بإذن الله لمعرفة المزيد من المشاكل التي ربما تسببها الولادة لهذا العضو الهام في جسد كل امرأة !
ذات صلة
نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض
الحمل قد يكون وقتًا مثيرًا للحماسة، إلا أنه يجلب أيضً الخوف من فقدان هذا الحلم الجميل؛ لذا وبدون تأخير إليك نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض
هذا هو أفضل وقت للجماع بعد الولادة
سنخبرك اليوم بتطبيق الملكة بأفضل وقت للجماع بعد الولادة، وبأهم النصائح التي ستسهل عليكِ الأمر بعد رحلة الولادة الشاقة، فتابعي القراءة !
اكتشفي الطريقة الصحيحة للنوم بعد الولادة
الأمر لا يتوقف على تحديد الطريقة الصحيحة للنوم؛ فالتغيرات العاطفية والتوتر أيضًا يمكن أن تُبقيكِ مستيقظة، وقد أظهرت الدراسات أن قلة جودة النوم
الأكثر مشاهدة
الولادة والإجهاض
ما هي علامة الحمل بولد المؤكدة وعلامة الحمل بفتاة ؟!
بمجرد أن يبدأ بطنك بالظهور يبدو أن الجميع بداية من والدتك ووالدة زوجك صاحبات النية الحسنة إلى الغرباء في متجر البقالة يريدون التنبؤ بما إذا كان الجنين ولد أو بنت وربما يبحثون بشكل أكثر دقة عن علامة الحمل بولد
.jpeg)
الولادة والإجهاض
كيف تفرقين بين انقباضات الولادة الحقيقية و الكاذبة ؟!
نصيحة اليوم لا تنتظري هذه المرحلة بترقب لأنه يمكن أن تعبري هذه المرحلة دون حدوث كل ذلك على الإطلاق وبعض النساء لا تفقدها قبل الولادة.
الولادة والإجهاض
هل يمكن أن تسبب ممارسة العلاقة الحميمية الإجهاض ؟!
هل يمكن أن يسبب الإجهاد الإجهاض؟ ماذا عن العلاقة الحميمية أو ممارسة الرياضة أو بعض الأطعمة؟ تحدثنا مع الخبراء لمعرفة حقيقة الخرافات الشائعة حول أسباب فقدان الحمل.
