هل تعلمين ملكتي أن بشرتك تعالج نفسها بشكل طبيعي في الليل؛ لذلك يجب أن يكون الروتين الليلي بمثابة تقديم دعم وعلاج وإعطاء بشرتك ما تحتاجه، فمثلًا إذا كانت بشرتك تبدو باهتة فهي تحتاج إلى التقشير، وإذا كانت بشرتك ملتهبة فامنحيها الترطيب واحميها، وهكذا تختلف احتياجات كل بشرة.

اسمحي لي اليوم أن اقدم لكِ اليوم خطواتي الأربعة الأهم لـ روتين العناية بالبشرة ليلًا، لكن قبل ذلك بظنكِ ما الاختلاف بين روتين العناية بالبشرة نهارًا، وروتين العناية بالبشرة ليلًا ؟

كيف يختلف روتين العناية بالبشرة صباحًا ومساءًا؟

قد يبدو روتين العناية بالبشرة الصباحي مشابهًا جدًا لروتينك الليلي، إلا أنه يجب عليكِ تجنب الريتينول أثناء النهار والتأكد من إضافة مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس أو وضع واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس وتأثيراتها على شيخوخة الجلد.

وتذكري أن روتين العناية بالبشرة الليلي سيكون هو الأكثر فعالية إذا التزمتِ به، فقط تحلي بالصبر، لأن بعض المنتجات تستغرق وقتًا أطول لإحداث تأثير مرئي على بشرتك، فإذا بدأتِ روتينًا واستمريتِ عليه يوميًا لمدة 28 يومًا، ستشاهدين تحولًا حقيقيًا في مظهر البشرة، تحتاجين للبحث عن المنتجات الأنسب لبشرتك وثقي بخطواتي الأربعة الأهم لـ روتين العناية بالبشرة ليلًا.

قد تستمتعين بالفعل بهذه الدقائق القليلة من التدليل لمساعدتك على الاسترخاء في نهاية يوم حافل والاستعداد للنوم.

خطواتي الأربعة الأهم لروتين العناية بالبشرة ليلًا

الخطوة 1: منظف (مزدوج) Double Cleanser

نصيحة اليوم للتخلص من الأوساخ والزيوت والمكياج الذي وضعتيه خلال يوم طويل، يوصي بعض الخبراء بإزالة مكياجك أولاً باستخدام مزيل مكياج مخصص قبل غسل وجهك بمنظف لطيف، والأفضل من ذلك جربي التنظيف المزدوج، والذي يتضمن استخدام زيت منظف أولاً لإذابة مكياجك ثم غسل وجهك مرة أخرى بغسولك المعتاد.

ماذا افعل ؟!

تشرح "كاثلين فونك"، أخصائية العلاج بالوخز بالإبر التجميلية والأعشاب، الخطوة الأولى هي إزالة مكياجك، هذه هي الخطوة التي تستخدمي فيها عادةً زيتًا منظفًا، أما الخطوة الثانية هي استخدام غسول الوجه لإزالة كل الدهون الزائدة والأوساخ والمكياج التي خففتيها في الخطوة الأولى، فهذا يترك بشرتك منتعشة ومجهزة بشكل مثالي لامتصاص بقية منتجات العناية ببشرتك.

نصيحة اليوم: إذا كنتِ تستخدمين مقشرًا فيزيائيًا، مثل مقشر الوجه فاستخدميه بدلاً من المنظف بعد إزالة مكياجك.

الخطوة 2: التونر والمستخلصات والمعززات
Toners, Essences and Boosters

إذا كنتِ تستخدمين التونر ضعيه كما تفعلي في الصباح، أما في الليل يحب بعض الأشخاص أيضًا وضع أنواع مختلفة من معززات العناية بالبشرة ، والتي يمكن أن تكون مستخلصات لنباتات مثلًا أو مياه تجميل كمياه الورد أو مصل مرطب (حمض الهيالورونيك)، يتم غمر البشرة بمكونات نشطة مختلفة ولكن في الغالب يكون الغرض هو ترطيب وتغذية البشرة.

نظرًا لأن هذه التركيبات خفيفة الوزن وتشبه الماء تقريبًا، ضعيها بعد غسل وجهك كما تفعلي مع التونر، يقول الأطباء: "إذا كنتِ تستخدمي كلاهما فقومي بتطبيق التونر ثم المستخلص، فالتونر أكثر نظافة أما المستخلصات تتعلق أكثر بتقديم العلاج."

نصيحة اليوم في حالة استخدام منتجات ومعززات متعددة، يتم تطبيق نفس القواعد: قومي بتطبيق المنتج من الأخف سمكًا إلى الأكثر سمكًا.

الخطوة الثالثة: كريم العين Eye Cream

بصرف النظر عن معالجة التجاعيد والهالات السوداء، يمكن أن تعمل كريمات العين أيضًا على حماية منطقة العين الحساسة من منتجات العناية بالبشرة الأخرى.

وفقًا للأطباء نصيحة اليوم بشكل عام قد ترغبين في وضع كريم عينك قبل علاجاتك لحماية منطقة عينك من المكونات القوية، والتي ربما تسبب تهيجًا محتملًا.

الخطوة 4: العلاجات ، الأمصال والتقشير
Treatments, Serums and Peels

والآن الخطوة الأهم في خطواتي الأربع من الروتين الليلي للعناية بالبشرة ! حيث تقوم البشرة مثل باقي الجسم بالجزء الأكبر من ترميمها وتجديدها أثناء النوم، هذا هو السبب في أن معظم علاجات العناية بالبشرة المستهدفة - مثل الأدوية الموصوفة (تريتينوين وكريمات حب الشباب والصدفية) وكريمات الريتينول وعلاجات التقشير (ضمادات وأقنعة التقشير) والأمصال المضادة للشيخوخة (الممتلئة بالببتيدات وعوامل النمو والمكونات النشطة بيولوجيًا الأخرى) - من الأفضل استخدامها في الروتين الليلي.

ومع ذلك نصيحة اليوم بدلاً من وضع جميع السيرمات والكريمات العلاجية في طبقات، يقترح الأطباء اختيار الروتين الليلي وفقًا لاحتياجات بشرتك في الوقت الحالي، وذلك لأن كثرة الخطوات قد تزيد من خطر التهيج وتقلل من احتمالية الحصول على النتيجة المرجوة، لذلك اختاري علاجك المسائي بناءً على ما تحتاجه بشرتك في تلك الليلة، وليس بناءً على ما لديك في خزانة الأدوية الخاصة بك!

ما الروتين الذي يجب أن أتبعه للعناية بالبشرة الجافة؟

إذا كانت بشرتك جافة، ركزي روتينك على الترطيب وبناء حاجز صحي للبشرة، واستبدلي المنتجات التي قد تكون قاسية أو حمضية جدًا بتلك التي تضيف الرطوبة إلى بشرتك وتساعدها على الاحتفاظ بهذه الرطوبة.

ما هي خطواتي التي لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة؟

يتكون روتين العناية بالبشرة الأساسي من خطوات أقل من الروتين الموسع ولكنه يحافظ على بشرتك نظيفة وصحية، ويمكن أن تعتمد الخطوات على احتياجاتك وكمية الوقت المتاحة لديك، لكن عادةً، يتضمن روتين العناية بالبشرة الأساسي إزالة المكياج وتنظيف وجهك ووضع علاج موضعي لأي عيوب واستخدام واقي الشمس أثناء النهار ووضع مرطب في الليل.

في أي سن يجب أن تبدأي روتين العناية بالبشرة؟

لا يوجد وقت مبكر أو متأخر لبدء روتين العناية بالبشرة، فحتى الأطفال يمكنهم ممارسة العناية ببشرتهم عن طريق غسل وجوههم عند الاستيقاظ وقبل النوم ووضع واقي الشمس أثناء النهار.

ومع ذلك، اختاري الخطوات والمنتجات المحددة في روتينك المناسب لمشاكل بشرتك وعمرك، على سبيل المثال، قد يحتاج المراهقون إلى روتين مبني على منتجات للمساعدة في إدارة العيوب والبشرة الدهنية، بينما قد يركز البالغون بشكل أكبر على المنتجات التي تدعم بشرتهم مع تقدمهم في السن؛ لذا قومي ببناء روتين مناسب لكِ.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !