القلق يحدث لكل طفل بشكل أو بآخر، ونحن كأمهات نود حماية أطفالنا وإشعارهم بطمأنينة القلب في الحياة، لكن التغلب على القلق هو مهارة حياتية أساسية ستخدمهم في السنوات القادمة.
في المقال السابق أشرنا إلى عدة عبارات لتهدئة الطفل، واليوم نستكمل العبارات الأخرى التي تُشعر الأطفال بطمأنينة القلب.
التعاطف يفوز في العديد من المواق، فقد يؤدي ذلك إلى بدء محادثة مع طفلك حول كيفية تغلبك على القلق.
القلق يمكن أن يسيطر على اعقل، ولهذا فإن حمل قائمة مراجعة بمهارات التأقلم التي مارسها طفلك مفيد عندما تظهر الحاجة.
إن الإشارة إلى جميع الأشخاص الذين قد يشاركونك مخاوفهم وقلقهم يساعد طفلك على فهم أن التغلب على القلق أمر عالمي.
بمجرد أن يتخيل أسوأ نتيجة محتملة للقلق، تحدثي عن احتمالية حدوث أسوأ موقف ممكن.
وبعد ذلك، اسألي طفلك عن أفضل نتيجة ممكنة، الهدف من هذا التمرين هو مساعدة الطفل على التفكير بشكل أكثر دقة أثناء تجربته مع القلق.
الإشارة إلى سبب كون القلق مفيد يطمئن أطفالك إلى أنه لا يوجد شيء خاطئ معهم.
إذا قرأ أطفالك القصص المصورة، فإنهم على دراية بالفقاعات الفكرية وكيفية تحريك القصة، فمن خلال التحدث عن أفكارهم كمراقبين من أطراف ثالثة، يمكنهم اكتساب منظور بشأنها.
إن جمع الأدلة لدعم أو دحض أسباب قلق طفلك يساعد أطفالك على معرفة ما إذا كانت مخاوفهم مبنية على حقائق.
يحب الأطفال الأكبر سنًا هذا التمرين بشكل خاص لأن لديهم إذنًا بمناقشة والديهم.
القلق غالبا ما يجعل الجبال من التلال الترابية، واحدة من أهم الاستراتيجيات للتغلب على القلق هي تقسيم الجبل إلى أجزاء يمكن التحكم فيها، ومن خلال القيام بذلك، ندرك أن التجربة بأكملها لا تسبب القلق، فقط جزء أو جزأين.
القلق هو أعظم قاتل للحب، فإذا كانت هذه العبارة صحيحة، فإن الحب هو أعظم قاتل للقلق أيضً، فمن خلال استدعاء كل الأشخاص الذين يحبهم طفلك ولماذا، سيحل الحب محل القلق.
الكفاءة تولد الثقة، والثقة تخمد القلق.
إن مساعدة أطفالك على تذكر الوقت الذي تغلبوا فيه على القلق يمنحهم مشاعر الكفاءة وبالتالي الثقة في قدراتهم.
إن معرفة أنكِ مسرورة بجهوده بغض النظر عن النتيجة، يُ شعر الطفل بطمأنينة القلب ويخفف من الحاجة إلى القيام بشيء مثالي لينال رضاكِ مما يسبب التوتر لكثير من الأطفال.
تخفف التمارين من القلق لعدة ساعات لأنها تحرق الطاقة الزائدة وترخي العضلات المتوترة وتعزز الحالة المزاجية.
إذا كان أطفالك لا يستطيعون المشي الآن، اجعليهم يركضون في مكانهم.
اطلبي من أطفالك أن يتظاهر بأن التفكير القلق هو قطار توقف في المحطة فوق رؤوسهم، وفي غضون بضع دقائق مثل جميع القطارات، ستنتقل الفكرة إلى وجهتها التالية.
10 طرق ممتعة وفعالة لتعليم رسم للأطفال
أول خطوة في تعليم رسم للأطفال تكمن في تعريفهم بالأشكال الأساسية وكيفية رسمها ثم الانتقال إلى الأشياء البسيطة مثل المنازل والأشجار والحيوانات
أفضل الطرق للتعامل مع العناد والتحدي عند الأطفال!
نحن الآباء نحتاج إلى إيجاد خط يمكننا السير من خلاله حتى لا نقتل أرواح الاطفال الذين يريدون أن يقولوا حقيقة مشاعرهم الخام.
هل تبحثين عن افكار لأطفالك ليشعروا بفرحة العيد بلمسات بسيطة؟
أفضل طريقة لإستقبال العيد هي تجديد ديكورات المنزل بإضافة بسيطة من الزينة الخاصة بالعيد