القلق يحدث لكل طفل بشكل أو بآخر، ونحن كأمهات نود حماية أطفالنا وإشعارهم بطمأنينة القلب في الحياة، لكن التغلب على القلق هو مهارة حياتية أساسية ستخدمهم في السنوات القادمة.
في المقال السابق أشرنا إلى عدة عبارات لتهدئة الطفل، واليوم نستكمل العبارات الأخرى التي تُشعر الأطفال بطمأنينة القلب.
نموذج لاستراتيجية تهدئة، احضني طفلك على صدرك حتى يتمكن من الشعور بالتنفس المنتظم لكِ وطمأنينة القلب، وتنظيم تنفسهم.
دعي أطفالك يوجهون الموقف ويخبروك عن الإستراتيجية أو الأداة المهدئة التي يفضلونها في هذا الموقف.
في كثير من الأحيان، سيشعر الأطفال أن قلقهم لا ينتهي أبدًا، ذكريهم أن الراحة في الطريق.
عندما يوجه أطفالك قلقهم إلى كرة التوتر، فإنهم يشعرون بالراحة العاطفية.
اشترِ كرة، واحتفظي بحفنة من عجينة اللعب في مكان قريب أو اصنعي كرة إجهاد منزلية عن طريق ملء بالون بالدقيق أو الأرز.
وأخبري طفلك أنها قلقة وأنك بحاجة لتعليمها بعض مهارات التأقلم.
اعترفي بأن الموقف صعب، فهذا يُظهر لأطفالك أنك تحترميهم.
يمكن لصديق الرائحة أو قلادة العطر أو معطر الجو تهدئة القلق، خاصةً عند ملئه بالخزامى أو المريمية أو البابونج أو خشب الصندل أو الياسمين.
دون مقاطعة، استمعي إلى طفلك وهو يتحدث عما يزعجه، يمكن أن يمنح التحدث عن ذلك طفلك وقتًا لمعالجة أفكاره والتوصل إلى حل يناسبه.
أكدي قدرة طفلك على التعامل مع الموقف، وتمكينه من النجاح هذه المرة.
لأن كل موقف قلق مختلف، امنحي أطفالك الفرصة لاختيار استراتيجية التهدئة التي يريدون استخدامها.
إن دعم أطفالك بحضورك والتزامك يمكن أن يمكّنهم من المثابرة حتى ينتهي الموقف المخيف.
عندما يواجه طفلك قلقًا مستمرًا، اقرأي لطفلك كتبًا عن الشيء المخيف وتعلمي عنه قدر الإمكان.
وعندما يظهر القلق على طفلك اطلبي منه أن يتذكر ما تعلمه.
هذه الخطوة تزيل القوة من الشيء المخيف وتمكن طفلك.
التخيل هو أداة فعالة ضد القلق، فعندما يكون أطفالك هادئين، مارسي هذه الاستراتيجية المهدئة حتى يتمكنوا من استخدامها بنجاح خلال لحظات القلق.
اطلبي من طفلك إخبارك بما يحتاج إليه. يمكن أن يكون عناق أو مساحة أو حل.
هذا يمنحه فرصة للتفكير في شعوره بالنسبة إلى شيء بسيط. تابعي بالسؤال عن سبب شعوره بهذا اللون.
دعي يجلسون في حضنك، حيث يوفر الاتصال الجسدي فرصة لطفلك للاسترخاء والشعور بالأمان.
إن تذكير طفلك بالنجاح السابق سيشجعه على المثابرة في هذا الموقف.
العمل الجاد مثل الضغط على الحائط، يخفف التوتر والعواطف.
اذا كتب طفلك قصة في ذهنه حول كيفية تحول المستقبل، وهذا المستقبل يجعله يشعر بالقلق.
اقبلي قصته ثم اطلبي منه الخروج ببضعة سطور أخرى حيث تكون نهاية القصة مختلفة.
هل كانت هذه العبارات مفيدة لكِ؟
أخبرينا في التعليقات!
هل تبحثين عن افكار لأطفالك ليشعروا بفرحة العيد بلمسات بسيطة؟
أفضل طريقة لإستقبال العيد هي تجديد ديكورات المنزل بإضافة بسيطة من الزينة الخاصة بالعيد
جهزي هذه الهدايا الآن وقدميها لصغيركِ في عيد الفطر
العيد في الإسلام هو أيام الفرح والسعادة، لكن طرق الاحتفال بعيد الفطر تختلف من بلد إلى آخر، ومع ذلك يمارس جميع المسلمين بعض التقاليد
كيف أربي طفلًا ذا عقيدة راسخة لا تؤثر عليه الظروف الصعبة
لا يمكننا دائمًا التحكم في ما يحدث، ولكن دورنا كأمهات في تربية الأطفال أن نساعد أطفالنا على تعلم كيفية التغلب على هذه الأوقات