يعتبر الحمل فترة مهمة ومثيرة للغاية في حياة كل امرأة ولا عجب أن مثل هذا الحدث الفريد محاط بعدد هائل من الأفكار المسبقة والصور النمطية المختلفة وبعض الأساطير القديمة! وقد تحدثنا سابقًا عن الخرافات التي تبين أن لها تفسيرات علمية واليوم سنتحدث عن بعض أساطير الحمل التي تم تناقلها من جيل إلى جيل.

1. يجب أن تأكل المرأة الحامل لشخصين!

يقول خبراء التغذية من معهد الطب في الولايات المتحدة أنه إذا كانت المرأة تتمتع بوزن صحي فإنها لا تحتاج إلى استهلاك أي سعرات حرارية إضافية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويوصي المتخصصون بإضافة 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال الثلث الثاني من الحمل وحوالي 450 سعرًا حراريًا خلال الثلث الثالث، كما يجب أن تأتي هذه السعرات الحرارية الزائدة من منتجات الألبان أو المكسرات أو البروتينات الخالية من الدهون.

لهذا السبب نصيحة اليوم أن تركز الأمهات في المستقبل على تناول الطعام الصحي بدلًا من مجرد تناول المزيد.

2. الحمل يجعل المرأة غبية!

عادةً ما تجعل التغيرات في مستويات الهرمون النساء أكثر عاطفية وحساسية ولكن أثناء الحمل تكتشف العديد من النساء مواهب جديدة ويكتسبن مهارات جديدة، على سبيل المثال يرسم بعضهن صورًا مذهلة مثل أو يكتبن كتبًا للأطفال أو حتى يبدأن أعمالهم التجارية الخاصة، والعديد من الممثلات يواصلن العمل بنجاح في الأفلام وهن حوامل ويذهلننا بالنتائج المبهرة! لكن بالطبع قد يصعب على بعض النساء القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ويمكن أن يصبحن أكثر نسيانًا وشاردات الذهن وهذا أمر طبيعي تمامًا.

3. الفحص بالموجات فوق الصوتية يؤذي الطفل ‏

يوصي معظم الأطباء بأن تخضع النساء اللواتي لديهن نمو طبيعي للجنين لفحص الموجات فوق الصوتية 3 مرات أثناء الحمل مرة واحدة في كل ثلاثة أشهر، لكن يجب إجراء الفحص في كثير من الأحيان فقط إذا كان هناك خطر محتمل على صحة الأم أو الطفل.

يستخدم التصوير بالموجات فوق الصوتية موجات صوتية عالية التردد وعلى عكس التصوير بالأشعة السينية لا يوجد تعرض للإشعاع المؤين، وبفضل فحوصات الموجات فوق الصوتية يمكن للأطباء استبعاد احتمال حدوث حمل خارج الرحم وتحديد الأمراض المحتملة للجنين ومساعدة كل من المرأة والطفل في العديد من الأشياء، لذلك نصيحة اليوم ألا تقلقي من الفحص ولكن طالما أنتِ وطفلك بخير فلا داعِ من إجراؤه كثيرًا.

4. يجب أن تلد المرأة طفلها الأول قبل أن تبلغ الثلاثين من العمر

‏إذا كانت المرأة تبلغ من العمر 30 عامًا وتعتني بنفسها جيدًا وتتناول طعامًا صحيًا وتمارس تمارين رياضية كافية وتخضع لفحوصات طبية وقائية بانتظام فإن خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل ليس أعلى من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل مقارنةً بامرأة تبلغ من العمر 20 عامًا، ترتبط أمراض الجنين والمشاكل أثناء الحمل في الغالب بحالة الجسم وليس العمر البيولوجي، ويمكن أن تُظهر طرق التشخيص الحديثة انحرافات في التطور في أقرب مرحلة ممكنة لذلك يمكن للمرأة أن تخطط للحمل عندما تكون جاهزة له جسديًا ونفسيًا.

يعتقد معظم الأطباء أن العمر المثالي لولادة الطفل الأول هو عندما تكون المرأة في سن 20-30 سنة، ووفقًا لنتائج البحث العلمي الذي أجراه الدكتور "جون ميروسكي" من تكساس فإن العمر المثالي لولادة طفل سليم هو 34 عامًا.

5. تتوق جميع النساء لتناول الأطعمة المالحة أثناء الحمل

قد يحاول جسد المرأة الحامل التلميح إلى أنها بحاجة إلى بعض العناصر الغذائية والمعادن المفقودة بطريقة غريبة جدًا، على سبيل المثال من خلال الرغبة في تناول قطعة من الطباشير أو حفنة من الرماد! ولكن هناك سبب آخر لميول تذوق الطعام الغريبة يكمن في التغيرات الهرمونية وأحيانًا قد تكون مجرد رغبة في تدليل نفسك! ونصيحة اليوم ألا تبخلي على نفسك أبدًا وأن تتناولي كل الأطعمة التي تشتهيها ولكن بقدر معقول.

قد لا تشتهي النساء الحوامل الأطعمة المالحة فحسب بل أيضًا الأطعمة الحلوة أو الحامضة، لكن الشوكولاتة لا تزال المنتج الأول في قائمة أكثر الأطعمة المرغوبة لدى الحوامل.

6. عدم ممارسة أي تمارين طوال فترة الحمل ‏

إذا كانت المرأة لا تعاني من أي مشاكل صحية أثناء الحمل فإن ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة ضرورية للأم المستقبلية، لا تساعد الرياضة على البقاء في حالة جيدة فحسب بل إنها مفيدة أيضًا لنمو الجنين ويمكن أن تسهل عملية الولادة ولهذا السبب تصبح عضلات وأوتار المرأة أكثر مرونة وأقوى أثناء الحمل، ونصيحة اليوم أن تقومي دائمًا باستشارة طبيبتك ومدربة اللياقة البدنية فيما يتعلق بكثافة التدريبات الخاصة بك.