ملكتي الجميلة حافظي على سلامتك في يوم الولادة ورفاهيتك من خلال تجهيز حقيبة المستشفى الخاصة بكِ في وقت مبكر، وفيما يلي قائمة التحقق الكاملة الخاصة بحقيبة المستشفى للأشياء التي لن تريدي نسيانها !

نصيحة #الملكة بمجرد أن تصلي لحوالي 34 أسبوعًا من الحمل، فقد حان الوقت لبدء الاستعداد لموعد الولادة، وتعد واحدة من أكثر العناصر إرهاقًا - والأكثر أهمية - في قائمة مهامك هي تجهيز حقيبة المستشفى، ففي كل حال لا يمكنكِ التنبؤ بوقت الولادة ! لذلك دوني قائمة التحقق من حقيبة المستشفى لضمان حصولك على كل ما تحتاجيه لإقامة سلسة وسعيدة.

قائمة #الملكة لمراجعة حقيبة المستشفى للولادة !

مستندات مهمة: أحضري نسخًا من خطة الولادة (إذا كان لديكِ واحدة)، وبطاقة هوية مصورة، ومعلومات التأمين الصحي، واستمارات التسجيل في المستشفى حتى إذا كنت مسجلاً بالفعل في المستشفى، تحتاج بعض المستشفيات إلى تأكيد سجلاتك قبل أن يتمكنوا من قبولك.

المال والفكة: نصيحة أحضري مالًا به عملات نقدية كبيرة وفكة أيضًا بما يكفي لشراء الوجبات الخفيفة، أو أي من رغباتك الشديدة المتنوعة، لأن طعام المستشفى ربما لن يروقك !

الهاتف الذكي والشاحن: نعلم أنكِ لن تتركي هاتفكِ  أبدًا، ولكن نصيحة اليوم تأكدي من أن لديك (وزوجك) أجهزة شحن في متناول يديكِ أيضًا، بالإضافة إلى الحاجة إلى الهاتف لأسباب واضحة (الاتصال ، والرسائل النصية ، وتحديث حساباتك الاجتماعية بأخبارك المثيرة) ، ستحتاجي إلى تنزيل تطبيقات مفيدة مثل مؤقت الانقباض والضوضاء البيضاء.

الموسيقى والأفلام والمجلات: قومي بتحميل هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي بالإيقاعات وأي شيء قد ترغب في مشاهدته، حيث سوف يساعدك - وزوجك - خلال فترة المخاض الطويلة.

أدوات الاسترخاء: يمكن أن توفر لك العبوة الساخنة المصنوعة منزليًا (جورب مليء بالأرز أو الفاصوليا) راحة فورية أثناء المخاض النشط حيث يمكن تسخينها بسهولة في ميكروويف المستشفى، كما تشمل العناصر الأخرى التي يجب حزمها ما يلي: مدلك الظهر، وكرة ضغط لتخفيف التوتر، وزيت تدليك أو غسول.

الوسادة الناعمة: قد تكون الوسائد في المستشفيات غير مريحة، وقد يساعدك إحضار واحدة مألوفة لكِ على الاسترخاء؛ نصيحة اليوم لا تنسى واحدة لزوجك أيضًا، إذا كان  يخطط لقضاء الليل.

الوجبات الخفيفة والحلوى: اجعلي الجميع سعداء من خلال إحضار ما يكفي من الوجبات الخفيفة لكِ ولزوجك لمشاركتها، المصاصات رائعة بشكل خاص للتغلب على جفاف الفم أثناء المخاض.

عناصر العناية الشخصية للأم

أدوات النظافة: مزيل العرق وغسول الجسم والشامبو ومناديل تنظيف الوجه ومعجون الأسنان وفرشاة الأسنان من الضروريات؛ نصيحة لا تنسي مرطب الشفاه - فالمستشفيات جافة، وقد أثر الحمل بالفعل على بشرتك!

منتجات العناية بالشعر: سيساعدك مشبك لرفع شعرك ذيل الحصان أو عصابة الرأس المطاطة لإبقاء شعرك بعيدًا عن وجهك أثناء المخاض - وستساعد الفرشاة والشامبو الجاف على ضمان مظهرك الرائع في تلك الصور الأولى مع طفلك الجديد.

ملابس النوم والرداء والملابس الداخلية: سيكون ثوب النوم القطني أكثر راحة من ثوب المستشفى، وسيكون رداء النوم مفيدًا للمشي في الممرات، كما أن عدة أزواج من الملابس الداخلية ضرورية وذلك إذا كنتِ لا ترغبين في ارتداء الملابس الداخلية الشبكية التي تمنحك إياها المستشفى بعد الولادة.

شبشب فليب فلوب: أحضري شبشب للاستحمام أو لارتدائه إذا تورمت قدميك.

النعال و / أو الجوارب الثقيلة: حافظي على أصابع قدمك دافئة ونظيفة، سواء كنتِ في السرير أو تتجولين على أرضية البلاط الباردة، ونصيحة أحضري زوجًا يمكن غسله بسهولة فقد يتسخ قليلاً.

الملابس الداخلية الإضافية والوسادات فائقة الامتصاص: ستحتاجي إلى هذه بعد الولادة، فقد يكون من المفيد أيضًا تعبئة بخاخ ليدوكائين أو وسادات بندق الساحرة (لتخفيف الألم الناتج عن التمزق).

حمالة الصدر للرضاعة: نصيحة أحضري حمالة صدر للرضاعة (اشتريها في نهاية الحمل - معظم النساء تقريبًا بنفس الحجم بعد الولادة) وهي مريحة بما يكفي للنوم.

أساسيات مغادرة المستشفى

زي العودة للمنزل للطفل: احزمي قميصًا بحجم الكيمونو لحديثي الولادة، مع بنطلون بأقدام حتى لا تضطري إلى إحضار الجوارب، ومن المحتمل أن تحصلي على بطانية وقبعة استقبال في المستشفى.

زي العودة للمنزل من أجلك: من المحتمل أنكِ ما زلتي تبدين مثل الحامل في شهرك الخامس تقريبًا، لذا تخطي بنطلوناتك الضيقة غير الخاصة بالأمومة واحزمي لباس الأمومة المفضل لديكِ أو اللباس الداخلي وسترة.

حقيبة إضافية أو اثنتان: مع كل الأشياء الجيدة من المستشفى - الحفاضات والبطانيات والكريمات - وجميع الهدايا من المهنئين، لا بد أن يكون لديكِ المزيد من هذه الأشياء.