تعاني حوالي 10 من كل 100 امرأة من مشاكل في الحمل وذلك وفقًا للإحصاءات، حيث يتصرف الجسم بطرق غامضة عندما يتعلق الأمر بوجود طفل وحياة جديدة داخلك ! كما أن هناك أيضًا بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على احتمالية حدوث الحمل وللأسف يمكن أن تقلل الأشياء البسيطة بل والعادية من الخصوبة لديكِ وتدمر فرصك في الحمل.

يعد العقم مشكلة حساسة للعديد من النساء ولذلك نود إلقاء بعض الضوء على العوامل التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة وتحذيرك من العوامل الضارة.

1. الإفراط في ممارسة الرياضة

في حين أن التمارين الرياضية يمكن أن تعزز الخصوبة خاصة بين النساء المصابات بالسمنة إلا أن الكثير من التمارين يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، ويقول الأطباء أن التدريبات المكثفة والمفرطة قد تؤثر على مستويات الهرمونات وتتداخل مع الدورة الشهرية مما يؤدي إلى انخفاض مستويات البروجسترون، وهذا قد يمنع البويضة الملقحة من الانغراس.

النساء اللواتي يمارسن الرياضة كثيرًا ويتطلعن إلى إنقاص الوزن هم أكثر عرضة للحد والتقليل من تناول السعرات الحرارية بل واتباع نظام غذائي غير متوازن، وإذا كانت المرأة تتدرب بقوة فإن هذا يؤدي إلى إجهاد الجسم مما يقلل من الخصوبة، ولكن هذا لا يعني أنه يجب على المرأة التوقف عن ممارسة الرياضة، ونصيحة اليوم أن تبطئي قليلا وتمارسي الرياضة بشكل هادئ وصحي ومتوافق مع طبيعة جسدك وقدرته على التحمل.

2. المستويات العالية من التوتر

لا تزال العلاقة الدقيقة بين العقم والتوتر غير معروفة لكن العديد من الباحثين توصلوا إلى استنتاج مفاده أن التوتر النفسي والقلق يؤثران على فرص الحمل، وقد تتأثر بعض النساء بالتوتر أكثر من غيرهن حيث يبدأ الكثيرون في القلق بشأن عدم القدرة على الحمل، الأمر الذي يسبب الاكتئاب والضغط المفرط للمرأة مما يؤدي إلى بدء حلقة مفرغة.

قد تؤثر المستويات العالية من الكورتيزول والأدرينالين على أداء الجسم ويؤدي هذا إلى تفاقم الحالات الصحية المزمنة ويفتح إمكانية ظهور أمراض جديدة مثل السمنة والاختلالات الأيضية، ونصيحة هامة، تعلمي المزيد عن تقنيات التعامل وتقليل تأثير التوتر على الجسم.

3. العمر

يتم تحديد عدد البويضات التي ستحصل عليها المرأة في حياتها عند ولادتها، حيث تشيخ البويضات وتزداد سوء جودتها مع تقدم المرأة في السن، ففي العشرينات من عمرها تتمتع المرأة بفرصة حمل تتراوح بين 25 و 30٪ كل شهر وللأسف ينخفض ​​هذا الاحتمال إلى 5٪ بحلول سن الأربعين.

بالطبع كل امرأة مختلفة ومن المستحيل التنبؤ بدقة بنتيجة محاولة الحمل في حالة كل امرأة، ومع ذلك يحذر الأطباء من أن العمر عامل مهم يؤثر على الخصوبة.

4. الوزن غير الصحي

تعد زيادة الوزن ونقص الوزن السبب الرئيسي للعقم بنسبة 12٪ من حالات العقم، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي قد يسبب الوزن غير الصحي مشاكل في مستويات الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى اضطرابات التبويض وعدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة مخاطر الإجهاض.

ولحسن الحظ تمكنت 70٪ من النساء اللائي استعادن وزنهن الطبيعي من الحمل دون أي علاج إضافي! ونصيحة اليوم، يجب على النساء التأكد من أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) في نطاق صحي واستشارة اختصاصي التغذية للحصول على خطة النظام الغذائي.

5. التعرض لمواد كيميائية معينة

نفترض أن مستحضرات التجميل التي نضعها على أجسامنا ومواد التنظيف المنزلية التي نستخدمها آمنة، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا حيث تشير الأبحاث إلى أن بعض المواد الكيميائية مثل "الفثالات والبارابين" قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء ومشاكل أخرى ذات صل، و تشير الدراسة إلى أنه في حين أن هذه المواد الكيميائية آمنة عند اختبارها في المختبر إلا انه لا يزال العلماء لا يعرفون على وجه اليقين كيف تتفاعل مع بعضها البعض في الجسم.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث إلا أنه من الأفضل أن تكوني بمسافة آمنة من كل الكيماويات، نصيحة لك، حاولي اختيار المزيد من مستحضرات التجميل الطبيعية وقللي من تعرضك لمواد التنظيف الكيماوية وهناك الكثير من وصفات التنظيف الطبيعية التي يمكنك استبدالها بالمواد الكيميائية القاسية.