إذا كنت تتساءلين عن سبب تدهور بشرتك حتى عندما يكون كل ما تفعلينه هو البقاء في المنزل وتناول الطعام بشكل صحيح فهذا يعني أنكِ تتجاهلين بعض عادات نمط الحياة والتي بالتالي تسبب لك مشاكل البشرة!

يمكن أن تؤثر عاداتك اليومية بشكل مباشر أو غير مباشر على صحة بشرتك، لكن الحيلة هي تحديد هذه العادات ثم تصحيحها للحفاظ على بشرتك من التدهور، والآن هيا نكتشف الأخطاء الشائعة التي تدمر بشرتك؟

1. عدم غسل وجهك عند الاستيقاظ

هذه أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك! عندما تستيقظين وتنظفينن أسنانك ولكن لا تنظفين وجهك فإنك تسمحين للبكتيريا بالبقاء على بشرتك، فعندما تكونين نائمة تقوم بشرتك بإصلاح نفسها وتظهر الشوائب والدهون المنتشرة خلال هذا الوقت على سطحها في الصباح، لذلك نصيحة اليوم أن تقومي بالتنظيف الجيد فورًا لتعزيز فوائد النوم والتأكد من أن بشرتك خالية من البكتيريا ونظيفة، أما إذا تجنبت هذه الخطوة فلا تتفاجأي عندما تصابين بنوبة مفاجئة من حب الشباب أو تبدو بشرتك باهتة أو دهنية بشكل مفرط.

2. تجنب استخدام واقي الشمس

حتى لو كنتِ داخل منزلك فإن واقي الشمس مهم للغاية! حيث يمكن لأشعة الشمس التي تنعكس عليك من النوافذ أن تكون ضارة كما هي عندما تكونين بالخارج في وضح النهار دون حماية من الشمس، كما أن واقي الشمس يجب استخدامه في جميع الفصول حتى عندما يكون الطقس باردًا وغائمًا، فعندما لا يتم وضع واقي الشمس من المؤكد أنكِ ستلاحظين علامات الشيخوخة مثل الجلد الجاف والمناطق الباهتة مع تغير اللون وظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

3. التقشير المفرط

يعد استخدام مقشر الوجه أمرًا ضروريًا لجميع أنواع البشرة على الرغم من أن طريقة استخدامه مهمة للغاية، أولًا يجب استخدام مقشر الوجه الخفيف لتنظيف وجهك ويجب استخدامه مرة واحدة في الأسبوع للبشرة العادية إلى الجافة، وربما مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. ونصيحة اليوم التي يجب أخذها في الاعتبار بشأن التقشير هي عدم استخدام القوة المفرطة، حيث سيؤدي استخدام حركات الفرك القاسية على بشرتك إلى تلف أكثر من النفع! ويمكن أن يجعل بشرتك أكثر عرضة لظهور حب الشباب بسبب الاحتكاك وبعض الأوساخ الموجودة بالفعل في بشرتك.

4. أغطية الوسائد

الوسائد والشراشف تجمع البكتيريا من النوم عليها، ولا تتراكم الجراثيم من جلدك فقط ولكن أيضًا من فمك وشعرك أيضًا! وكل هذا يمكن أن يسبب لك الكثير من الترسبات الجلدية التي لا يجب عليك التعامل معها، ونصيحة اليوم أن تقومي بتغيير الملاءات وأكياس المخدات كل يومين إلى ثلاثة أيام واستبدالها بأخرى نظيفة لحماية وجهك من مشاكل الجلد، فمثلًا يوصى باستخدام أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير إذا كنت تفضلين النوم على بطنك.

5. عدم وضع مستحضرات العناية بالبشرة قبل النوم

إن تفويت هذه الخطوة يعني حرمان بشرتك من العناية الأكثر أهمية! حيث تقوم بشرتك بإصلاح نفسها بشكل أفضل أثناء وقت النوم وتمتص منتجات العناية بالبشرة جيدًا خلال هذه الساعات أيضًا عندما يكون جسمك مسترخيًا، لذلك نصيحة الملكة أن تقومي بتخصيص روتين منتظم للعناية الليلية والذي سيعيدك إلى تحقيق أهدافك للعناية بالبشرة.