أجرت خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة دراسة أثبتت أن التناول اليومي الطبيعي للأناناس يحب أن يتراوح بين حلقتان إلى 12 حلقة؛ فنظرًا لتركيبته الفريدة يمكن أن يساعد الأناناس في الحفاظ على صحتك وفقدان الوزن ومنع الكثير من الأمراض، وقد جمعنا لكِ اليوم أحدث الأبحاث حول هذه الفاكهة الفريدة واللذيذة!

◆ يساعدك على فقدان الوزن

‏يحفز البروميلين الموجود في الأناناس وظائف الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد في التخلص من التهاب النسيج الخلوي عن طريق تسريع عملية هضم البروتين، بالطبع لا يستطيع الأناناس التخلص من الوزن الزائد بطريقة سحرية لكن إذا قمت بدمج تناول الأناناس مع التدريبات البدنية ولم تتجاوزي السعرات الحرارية اليومية في وجباتكِ فسوف يساعدك ذلك على تحسين النتائج وفقدان الوزن بطريقة أسرع!

◆ سيصبح قلبك في حالة أفضل

يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات مما سيساعد على تقليل التورم وتسكين الألم وشفاء الجروح بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن البروميلين يساعد جسمك على إزالة الخلايا التالفة، ويُعتقد أيضًا أنه يمكن أن يسرع من تجديد النسيج الضام ولذلك يستخدم على نطاق واسع في علاج الإصابات الرياضية مثل الكدمات والبثور والالتواءات، كما يمنع فيتامين C الموجود في الأناناس مشاكل الأوعية الدموية ويساعد على إنتاج الكولاجين داخل العظام والغضاريف والعضلات والأوعية الدموية.

◆ يحافظ على مستوى الرؤية

يحتوي الأناناس على فيتامين أ الذي يساعد في الحفاظ على حدة الرؤية، ويمكن أن يقلل تناول الأناناس بشكل يومي من خطر الإصابة بالتنكس البقعي (اضطراب شائع في العين يشيع بين الأفراد البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا، ويتسبب في ضبابية الرؤية المركزية أو تشوّشها بسبب ترقُق البقعة الشبكية).

◆ ستصبح عظامك أقوى ‏

يمكن أن يجعل الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في الأناناس عظامك أقوى، حيث أن كوب واحد من عصير الأناناس يكفي للحصول على أكثر من 70٪ من الكمية اليومية من المنجنيز.

◆ تجنب السكتة الدماغية

يحتوي الأناناس على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية، ويمكن أن يساعد أيضًا في تجنب احتشاء عضلة القلب عن طريق إزالة الرواسب داخل الأوعية الدموية.

◆ تجنب الشيخوخة

يوجد الكثير من المنجنيز داخل الأناناس وهو يحمي جسمك من الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلاياك وتسرع عملية الشيخوخة داخل بشرتك وأعضائك.

◆ سيعود جهاز الهضم إلى طبيعته!

‏يمكن أن يساعد لب الأناناس وكذلك عصيره في عملية الهضم عن طريق مكافحة انتفاخ البطن والإمساك، يمكن أن يساعد أيضًا في التهاب القولون التقرحي أو قرحة المعدة ولكن فقط كعلاج داعم وبعد وصفة الطبيب، ولكن نظرًا لأن عصير الأناناس يمكن أن يزيد من حموضة المعدة فيجب أن تكوني حذرة للغاية إذا كنت تعانين من التهاب المعدة أو قرحة المعدة والأمعاء.

◆ ستنخفض مستويات السكر في الدم ‏

يمكن أن تبطئ ألياف الأناناس من سرعة هضم السكر وبالتالي تقلل مستويات السكر في الدم.

◆ زيادة الخصوبة

تم إثبات أن البروميلين يقوم بتحسين الدورة الدموية داخل الرحم ويعتبر علاج وقائي ضد الإجهاض!