بمجرد أن تبدأ الفتيات في الحيض، عادة ما ينمون بحوالي ٣ أو ٥ سنتيمتر أخرى، ويصلن إلى الطول النهائي للبالغين عند حوالي 14 أو 15 عامًا، أصغر أو أكبر اعتمادًا على وقت بدء البلوغ.

يمر المراهقين في مرحلة البلوغ بالعديد من التغييرات في أجسامهم النامية مع زيادة النمو وتغير شكل العضلات.

هناك نطاق واسع جدًا من الوقت يصيب فيه الأطفال طفرات نمو مرتبطة بالبلوغ:

تبدأ معظم الفتيات في النمو الجنسي بين سن 8 و 13 عامًا (متوسط ​​العمر هو 12)، وتحدث طفرة في النمو بين سن 10 و 14 عامًا.

يبدأ معظم الأولاد في النمو جنسيًا بين سن 10 و 13 عامًا ، ويستمرون في النمو حتى يبلغوا سن 16 عامًا.

النمو والتغيرات خلال فترة البلوغ

البلوغ - أو التطور الجنسي - هو وقت تغيير جذري لكل من الأولاد والبنات، فالتغييرات التي تحركها الهرمونات مصحوبة بطفرات نمو تحول الأطفال إلى مراهقين ناضجين جسديًا مع تطور أجسامهم.

من المهم بالنسبة لهم اتباع عادات غذائية صحية ونظام غذائي متوازن وبعض النشاط البدني كل يوم لضمان استمرار النمو والتطور السليم خلال هذه السنوات.

التغييرات في الفتيات أثناء البلوغ

- يبدأ الثديان في التطور ويصبح الوركين مستديرين.

- يبدأ معدل نمو متزايد في الطول.

- يبدأ شعر العانة في الظهور، عادة في غضون 6 إلى 12 شهرًا بعد بدء نمو الثدي.

- يزداد حجم الرحم والمهبل وكذلك الشفرين والبظر.

- ينمو شعر العانة بشكل جيد ويزداد نمو الثديين.

- يصل معدل النمو في الطول إلى ذروته بعد حوالي عامين من بداية سن البلوغ.

- يبدأ الحيض، دائمًا تقريبًا بعد ذروة معدل النمو في الطول (متوسط ​​العمر 12.5 سنة).

التغييرات في الأولاد

يميل الأولاد إلى إظهار التغييرات الجسدية الأولى في سن البلوغ بين سن 10 و 16 عامًا، ويميلون إلى النمو بسرعة أكبر بين سن 12 و 15 عامًا.
وتتأخر طفرة نمو الأولاد ، في المتوسط ​​، بحوالي عامين عن تلك التي تحدث عند الفتيات، وبحلول سن 16 ، يتوقف معظم الأولاد عن النمو ، لكن عضلاتهم ستستمر في التطور.

على الرغم من البيانات التي تم جمعها من أجل مخططات النمو، إلا أنه من الصعب تحديد الارتفاعات والأوزان "العادية"، ويتم تحديد نمط نمو ابنك المراهق إلى حد كبير من خلال علم الوراثة.
الآباء الأقصر على سبيل المثال، يميلون إلى أن يكون لديهم أطفال أقصر، في حين أن الآباء الأطول يكون لديهم أطفال أطول.

ليس من غير المألوف أن يكون لدى المراهقين مخاوفهم الخاصة بشأن كيفية نموهم وشكلهم، ويمكن للفتيات أن ينتقدن وزنهن بشدة، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مخاوف بشأن صورة الجسم غير الصحية وممارسات اتباع نظام غذائي. 
يميل الأولاد إلى أن يكونوا أكثر اهتمامًا بطولهم ونمو عضلاتهم، مما قد يؤدي أيضًا إلى ممارسات غير صحية، مثل استخدام المنشطات ومكملات البروتين.

إذا كنت قلقًة بشأن صورة جسم ابنك المراهق، أو عادات الأكل والتمارين الرياضية، فتحدثي مع الطبيب.

يقلق العديد من المراهقين كثيرًا بشأن الاختلاف عن أقرانهم وبشأن أي شيء قد يجعلهم غير مناسبين أو يبدون "عاديين".
شجعي ابنك المراهق على طرح أي من هذه المخاوف مع الطبيب، إذا كان يشعر بالراحة عند القيام بذلك، ويمكن للطبيب أن يطمئن إلى أن الأطفال الآخرين لديهم نفس المخاوف بشأن حجمهم.

إذا كانت لديك أية مخاوف أخرى بشأن نمو ابنتك أو ابنك المراهق أو تطوره، فتحدثي مع طبيبك.