إذا كنتِ على أتم الاستعداد للحمل والبدء فى تلك المرحلة لتؤسسي عائلتكِ الخاصة فقد حان الوقت!

نعرف أنه ليس من السهل أن تحاولي باستمرار أن تصبحي حامل وتحصلين على طفل جميل، وأن تلك المرحلة هي أصعب مرحلة تواجهها كل امرأة، لكن لا تقلقى فهناك بعض الأشياء التى يمكنكِ فعلها كى تسرعى وتزيدى من فرص حدوث الحمل بالنسبة لكِ تابعينا!

احرصى على القيام بفحوصات ما قبل فترة الحمل باستمرار

قبل أن تبدأى رسميا رحلتكِ الطويلة كى تصبحى حاملًا وتبدأي هذه المرحلة، يجب أن تستشيري طبيبكِ عن الأطعمة المفيدة لكِ والتى تحتوى على مختلف العناصر الغذائية المفيدة والتى تحميكِ من مختلف الاحتمالات السيئة مثل احتمالية أن يولد طفلكِ بعاهات / عيوب خلقية مشوهة.

لذلك يعتبر تناول الطعام المحتوى على مختلف العناصر الغذائية المفيدة مساعدًا للغاية خصوصًا خلال تلك المراحل الأولى من شهور الحمل بالطبع، ويعد حصولكِ على قدر كبير من الطعام المحتوى على عنصر الفوليك مفيدًا للغاية في تلك المرحلة حتى قبل أن تصبحى حاملًا.

تقول الدكتورة "بولا هيلارد" - الحاصلة على دكتوراة فى الطب وتعمل كأستاذة مختصة فى التوليد وأمراض النساء بجامعة ستانفورد - أنه يجب عليكِ القيام بالأمر وفقًا لهذه الخطوات قبل أن تبدأى حتى محاولاتكِ المستمرة وإذا كانتِ لديكِ معاناة من أى مشاكل طبية يجب أن يتم الاعتناء بها طبيًا والاهتمام بها حتى تبدأى محاولات الحمل لديكِ بأمان تام.

كونى على علم ودراية كافية بكل ما يتعلق بالدورة الشهرية

تقول الدكتورة "بولا هيلارد" أن الفهم والمعرفة فى تلك الأحوال سيساعدكِ كثيرًا خصوصًا عندما تحاولين زيادة نسبة الخصوبة لديكِ كما أن وقت التخصيب نفسه ( التبويض ) هو أفضل وقت كى تفكرى فى أن تكونى حاملًا عن طريق ممارسة العلاقة باستمرار مع زوجكِ.

العلامات !

وعليكِ أن تكونى على دراية كافية بعلامات التبويض لديكِ مثل وجود مخاط على عنق الرحم بل المفاجأة أن الرحم هنا يصبح أكثر زلاقة عندما تزيد نسبة الخصوبة لديكِ بل قد تشعر بعض النساء بوجود وخز وألم داخل جسدهم.

يقول دكتور" جيمس" أنه يمكن أن تساعدكِ الاشارات والعلامات الدالة على اقتراب حدوث التبويض على توقع ما هو أفضل وقت للحمل، كما يقول أن ممارسة العلاقة بشكل مستمر قد تعطيكِ فكرة عن أفضل وقت يمكنكِ انتهازه لزيادة فرصكِ فى الحمل.

وإليكِ كيف يتم الأمر: يعتبر اليوم الاول من الدورة الشهرية هو بالفعل البداية الفعلية للدورة بالنسبة لكِ، لذلك كل ما عليكِ فعله هو أخذ الاختبار (اختبار الحمل) فى اليوم التاسع مع الاستمرار فى ذلك حتى تحصلى على نتيجة ايجابية كما تحلمين.

لكن ما يجب معرفته هو أن الأمر قد يختلف من سيدة لأخرى، فمدة الدورة الشهرية قد تطول أو تقصر من سيدة لأخرى ولا يكون الأمر متشابها مع جميع النساء أبدا لذا محاولة التفكير فى حلول كثيرة قد يكون أفضل بكثير ويساعدكِ على التأكد من الأمر بشكل أو بأخر.

ما الحل إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل لفترات طويلة؟

هل فى هذه الحالة أنتِ فى حاجة إلى الانتظار قبل أن تبدأى المحاولات الجدية كى تصبحى حاملًا ؟

الواقع لا.. ليس كثيرًا حيث يقول "غلود فارب" قد جرت العادة منذ سنوات عديدة أنه يجب الانتظار لوقت معين بعد توقيف وسيلة منع الحمل عند تفكيركِ للحمل مرة اخرى، ولكن المفأجاة أن الأمر لم يعد صحيحًا أبدًا فيمكنكِ البدء والمحاولة باستمرار نحو تحقيق ذلك بعد التوقف مباشرة، ولكن ما يجب مراعاته هو أنه يمكنكِ أن تحملى بالفعل حتى قبل مجئ موعد دورتك الشهرية لذلك قد يكون من الصعب مراقبة وتتبع حركة التبويض لديك،ِ وقد يكون من الصعب معرفة متى سيحين ميعاد ولادتكِ.