اقترب فصل الشتاء بجمال نسائمه الباردة التي نفتقدها بعد شهور حارة طويلة.. ولكن رغم ذلك إذا أردتي الحفاظ على جمالك فعليكِ الانتباه لبعض العادات والسلوكيات التي يمكن أن تفيدكِ في الحفاظ على نضارتك طوال شهور السنة !
على الرغم من انتشار وسائل التدفئة الحديثة مثل الدفايات والسخانات واستعمال العديد من الناس لها إلا أنه لا يجب نسيان أن تشغيلها باستمرار قد يتسبب عاده فى جفاف بشرتنا بشكل أو بأخر فانتشار الهواء الساخن فى الجو عاده ما يسبب جفاف الجلد بشكل أو بأخر مما يؤدى إلى حدوث العديد من المشاكل التى قد تسبب الازعاج والإحراج لكِ، الأمر عند بعض الناس ينتهي بإحساس بسيط بالضيق أو جفاف بسيط على البشرة وللبعض الأخر يكون الأمر أكبر من ذلك فيبدأ الجلد بالتقشير حتى يصل إلى مرحلة الالتهاب المستمر؛ لذلك كونى حريصة على أخذ كافة وسائل الحماية قدر الإمكان وقومى بترطيب بشرتكِ يوميًا خلال شهور الشتاء الباردة لمنع اصابتكِ بالجفاف وما يتبعه من الآم !
هل تشعرين عاده بنوبات من الاكتئاب خلال أيام الشتاء الباردة؟! هذا هو إحساس العديد منا حيث نشعر عاده بشئ من استنزاف مشاعرنا الصحية والعقلية خلال تلك الفترة لذلك اذا كان الأمر يسبب لكِ أى نوع من الاكتئاب لم لا تفكرى فى الخروج إلى أى مكان به مصدر طاقة طبيعية للاستفادة من أشعة المشس الموجودة به أو ربما فتح الستائر لمدة تصل الى 15 دقيقة يوميًا أو الاستفادة من المصابيح الاصطناعية.
ولكى تستفيدى أكثر من فوائد الشمس الطبيعية يمكنكِ زيارة الاماكن المفتوحة أكثر حتى تفيد جسدكِ بأشعة الشمس، فمن المثير فى هذا الأمر عزيزتى أن الشمس توفر نسبة كبيرة من فيتامين د الذى يحتاجه الجسم بشكل كبير مما يساعد على حماية جسدكِ من الأمراض والمحافظة على وزن الجسم الصحى وتنظيم مزاجيتكِ والإبطاء من ظهور علامات الشيخوخة وتقليل معدلات ضغط الدم بالإضافة إلى المساعدة على النوم بشكل أفضل خلال الليل.
نعم بالفعل ! لا تتعجبي من هذه الحقيقة ولكن تخيلي أنكِ عاده متوترة وقلقة وملامح وجهك مشدودة.. كيف سيكون حال بشرتك عندها؟! ولكن حين تمرنين نفسك على الاسترخاء والهدوء سيتحسن الوضع !
أيضًا عندما يكون الطقس باردًا فى الخارج قد يشكل هذا للعديد منا عامل تحفيزى نحو الاسترخاء والكسل ومشاهدة الأفلام وعدم القيام بأى شئ خلال تلك الفترة لكن مع ذلك من الضرورى أن تكونى حريصة على البقاء نشيطة قدر الإمكان؛ لذلك نرشح لكِ هنا ممارسة تمارين اليوجا التى تعتبر نشاطًا ممتازًا خلال تلك الفترة الباردة من السنة أو يمكنكِ الإنضمام إلى صالة الجيم ( الألعاب) أو الاسترخاء بضعة دقائق فى غرفة المعيشة الخاصة بكِ للتخلص من ضغوط اليوم بأكمله، وتذكري ضرورة ارتداء ملابس مناسبة للموسم الذى تعيشين فيه مع اختيار ملابس مريحة وسهلة الطبقات مصنوعة من مادة خفيفة عند ممارسة تمارين اليوجا.
روتينك المثالي قبل وبعد إزالة الشعر بالشمع للمناطق الحساسة
سواء كنتِ تقومين بإزالة الشعر بالشمع من منطقة مثل الوجه أو من المناطق الحساسة والأكثر حميمية، فسنخبركِ بأهم الأشياء التي يمكنكِ القيام بها
اكتشفي كيف يمكنكِ توريد الشفايف في المنزل!
هل تحاولين إخفاء تغير لون شفتيكِ دومًا بأحمر الشفاه؟ إذا كنتِ ترغبين في توريد الشفايف في المنزل بشكل طبيعي لتصبح وردية وناعمة كالندى
لتنعيم القدمين كالأطفال طبقي هذه الخلطات
هناك العديد من الطرق لتنعيم القدمين كالأطفال، وسنخبرك اليوم بآراء أطباء الأمراض الجلدية وجراحي الأقدام، كما سنخبرك بأهم الخلطات الطبيعية