عندما يسمع معظم الناس مصطلح الرعاية الصحية فترة ما قبل الحمل أو متابعة الخصوبة فإن التفكير يتجه فورًا للنساء ! ومع ذلك فإن العناية ببعض التفاصيل الصحية فترة ما قبل الحمل مهمة للرجال أيضًا حيث أن هناك أشياء يمكن للرجال القيام بها من أجل صحتهم، وكذلك من أجل النساء والأطفال في حياتهم... جمعنا لكِ أهم 5 أشياء على زوجك أن يفعلها لتعجيل خبر الحمل السعيد بإذن الله !

ضعوا خطة واتخذوا بعض الإجراءات

سواء كنتم قد قمتم بالتدوين أم لا، فمن المحتمل أنكم فكرتم في أهدافكم في إنجاب الأطفال أو عدم إنجابهم وكيفية تحقيق هذه الأهداف، وهذا ما يسمى بخطة الحياة الإنجابية.. من المهم حقًا أن يكون لديكِ خطة وتتخذوا إجراءات تبعًا لذلك ! حيث يمكن لكل امرأة ورجل وزوجين الاستفادة من وجود خطة حياة إنجابية تستند إلى قيمهم الشخصية أو أهدافهم ومواردهم.

الإقلاع عن التدخين وتعاطي بعض العقاقير

كم مرة يمكن أن نكون قد سمعنا : " التدخين وتعاطي العقاقير وشرب الكحول ضار بصحتك "

لا تتوقف المشكلة عند المدخن فقط ! حيث يمكن أن يسبب التدخين السلبي الموت المبكر والمرض بين الأطفال والبالغين الذين لا يدخنون، لذا فإن المرأة الحامل التي تتعرض للتدخين السلبي تعاني من احتمالية أكبر بنسبة 20٪ في ولادة طفل منخفض الوزن عند الولادة مقارنة بالنساء اللائي لا يتعرضن للتدخين السلبي أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك تؤكد حاسبة الحمل والتبويض #الملكة أن تناول الكحوليات وتعاطي المخدرات يمكن أن يسبب العقم بين الرجال !

المواد السامة

يمكن أن يؤدي التعرض للمواد السامة والمواد الضارة الأخرى في العمل أو في المنزل مثل المواد الكيميائية الاصطناعية والمعادن والأسمدة ورذاذ الحشرات وبراز القطط أو القوارض إلى الإضرار بالجهاز التناسلي للرجال والنساء حيث يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة على الزوجين للحمل، لذا نشدد في حاسبة الحمل والتبويض #الملكة على أنه يمكن أن يؤدي التعرض حتى لكميات صغيرة أثناء الحمل أو الرضاعة أو الطفولة أو البلوغ إلى الإصابة بأمراض معينة، لذا احمي نفسك وأحبائك من المواد السامة والمواد الضارة الأخرى في العمل والمنزل.

قلة الخصوبة

يولد الرجل أحيانًا بمشاكل تؤثر على نطافه، في أوقات أخرى تبدأ المشاكل لاحقًا في الحياة بسبب المرض أو الإصابة بشئ ما، يمكن تغيير الحيوانات المنوية للرجل من خلال صحته العامة وأسلوب حياته، تتضمن بعض الأشياء التي يمكن أن تقلل من صحة الحيوانات المنوية أو عددها ما يلي:

• مرض السكر النوع 1
• استخدام الكحول بكثرة
• بعض الأدوية ، مثل الماريجوانا والكوكايين والمنشطات
• تدخين السجائر
• السن
• البدانة
• المواد الخطرة ، بما في ذلك رش الحشرات والمعادن ، مثل الرصاص
• أمراض مثل أمراض الكلى أو مشاكل الهرمونات
• الأدوية (وصفة طبية ، بدون وصفة طبية ، ومنتجات عشبية)
• العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي للسرطان

لذا تنصح حاسبة الحمل والتبويض #الملكة بالتحدث مع طبيب إذا كان الزوج قلقًا بشأن الخصوبة أو أي اختصاصي صحي آخر.

الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالعديد من الحالات الخطيرة بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2، بالإضافة إلى ذلك ترتبط السمنة بين الرجال بشكل مباشر بزيادة العقم مع خطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة.

وتؤكد حاسبة الحمل والتبويض #الملكة أن مفتاح الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه لا يتعلق بالتغييرات قصيرة المدى في النظام الغذائي ولكن يتعلق الأمر بنمط حياة يتضمن الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم، كما يساهم التحكم في وزنك في التمتع بصحة جيدة الآن ومع تقدمك في العمر.

لذا إذاكان الزوج يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة، فتحدثوا مع الطبيب أو أخصائي صحي آخر حول طرق الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.