النوم الجيد هو أحد أكبر العوامل المساهمة في التمتع بصحة جيدة، حيث يمكن أن يؤثر نقصه على مستويات الهرمونات والحالة المزاجية والوزن! وبالرغم من أنكِ قد تتفاجئي ملكتي إلا أن أنواع المراتب التي تنامين عليها يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في دورة نومك، ومع ذلك فإن شراء واحدة جديدة يمكن أن يكون مهمة شاقة للكثيرين! لكن اليوم أصبح هناك العديد من أنواع المراتب المتوفرة في السوق مع اختلاف أسعارهم لتتناسب مع احتياجات كل فرد.

ومن خلال قراءة هذا المقال فأنت تسيرين في الاتجاه الصحيح لأننا سنشرح خصائص بعض المراتب المتوفرة في السوق مع نصيحة إضافية، وبهذه الطريقة لا يمكنك فقط تجنب عمليات الاحتيال التي يقوم بها البائعون ولكن يمكنك أيضًا العثور على المرتبة التي تعطيكي تجربة النوم مثل الأطفال!

أنواع المراتب التي تساعدكِ على نوم هانئ

1. مراتب "ميموري فوم"

كما يوحي الاسم، تسمى هذه المرتبة هكذا لأنها تتشكل حول جسمك وتستجيب للحرارة والضغط ثم ترتد ببطء عند إزالة الضغط، وكان هذا اختراعًا من قبل وكالة ناسا في عام 1966، في ذلك الوقت كان الغرض منه هو تحسين سلامة وسائد الطائرات لكنها الآن تستخدم على نطاق واسع للأغراض التجارية.

واليوم تعتبر هذه المرتبة مفضلة على نطاق واسع بسبب الإحساس بأنها تولد اندماجًا غريبًا مع السرير، النعومة الزائدة هي أيضًا نقطة هامة لأنها توفر أيضًا الراحة لمفاصلك المؤلمة كما ذكر موقع WebMD، في الواقع ملكتي يمكن أن تساعد هذه المراتب الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر على النوم بشكل أفضل وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية.

● نصيحة هامة: من بين جميع أنواع المراتب توفر مراتب الميموري فوم دعمًا جيدًا أثناء النوم ويوصى بها لمن ينامون على جانبهم، ومن المزايا الإضافية أنها مقاومة لعث الغبار، ومع ذلك فإنها تمتص الكثير من الحرارة، لذلك فكري جيدًا قبل شراؤها إذا كنتِ تعيشين في منطقة مناخية أكثر دفئًا.

2. مرتبة الچيل/الهُلام

تم تصنيع المراتب المليئة بالهلام لأول مرة في عام 2006 لكنها لم تكتسب شعبية حتى عام 2011، "مرتبة الجيل الثالث" عبارة عن مزيج من الچيل والميموري فوم، إنها معترف بها على نطاق واسع ويتم تفضيلها على الإسفنج المرن لأنها تحل الشكوى الوحيدة التي يعاني منها الجميع من مراتب الإسفنج المرن، وهي الحرارة.

تحبس مراتب الميموري فوم الحرارة بسبب طبيعتها الكثيفة التي تقيد تدفق الهواء، ومع ذلك لا تسمح مراتب الچيل بامتصاص الحرارة وبالتالي تحافظ على برودة درجة حرارة المرتبة.

● نصيحة هامة: تعتبر المراتب الچيل اختيارًا رائعًا إذا كنت تبحثين عن شيء يتيح لك البقاء هادئة خلال الليل مع توفير دعم كبير أثناء النوم.

3. مراتب اللاتكس

إذا كنتِ شخصًا يهتم بالحفاظ على البيئة فسيسعدك معرفة أن مرتبة اللاتكس مصنوعة من مواد طبيعية، كما أنها تتمتع بقاعدة عملاء كبيرة نظرًا لطبيعتها المريحة والمتينة، تمامًا مثل الميموري فوم فإنها تعطي أيضًا إحساسًا "بالغرق في النوم" وهي سريعة في الارتداد، هذه المراتب مصنوعة من مادة اللاتكس المستخرجة من نبات المطاط، ولا يتم استخدام الكثير من المواد الكيميائية في صنعها مما يجعلها أيضًا قابلة للتحلل.

● نصيحة هامة: كما ذكرنا سابقًا تعتبر المراتب المصنوعة من اللاتكس مثالية إذا كنت تبحثين عن منتج مستدام يدوم لفترة طويلة ولن تضطري أيضًا إلى التنازل عن الراحة!