الملكة:

نواجه في حياتنا العديد من المشاكل والمواقف التي تجعلنا عادة حيارى، لا نعرف كيف نتعامل مع هذه المشاكلات وماهي الحلول التي يمكن أن نقوم بها للتخلّص من هذه المشاكل، فكما نعلم أنّ المشاكل  عادة أكثر ما يقلق ويوتر الأشخاص، ويتراكم المشاكل فوق بعضها البعض دون وجود الحلول لهذه المشكلة قد يزيد من تفاقم المشكلات، والهروب من مواجهة المشكلة يعتبر بحد ذاته مشكلة؛ لأنه قد يوقعك في دوّامة كبيرة لا تعرفين كيف تتعاملين معها ولا تعرفين كيف تنقذي نفسك..

نذكر لك نصائح بسيطة لتساعدك في حل المشكلات:

بدلا من تفكيرك في أحداث وتفاصيل مشكلتك عليك أن تفكري في أسباب هذه المشكلة ’ واعلمي أن تفكيرك في الأسباب هو جزء من حل هذه المشكلة ’ لأن التفكير في تفاصيل المشكلة هو جزء من المشكلة ويزيدها .

الشخص يتكلم الساعات في تفاصيل المشكلة وعندما تسأليه عن أسباب المشكلة يقول لا أعرف ’ واعلمي أن المشكلة المعروف أسبابها هي مشكلة نصف محلولة .
الناس عادة ثلاثة أنماط في التعامل مع المشكلة
الأول : هو شخص يعيش ليل نهار يفكر في تفاصيل المشكلة فيصاب بالإحباط .
الثاني : يترك المشكلة تماما فتزيد أكثر .
الثالث : يتابع المشكلة مفكرا في أسبابها وليس في تفاصيلها ويعيش حياته بصورة طبيعية ويعتبر المشكلة جزء طبيعي من حياته وليست كل حياته ’ فكوني أنتي الثالثة .
باختصار : الموفق من يفكر في مسببات الأشياء .

كما نعلم أنّ هناك أشخاص عادة لديهم قدرات ومهارات عالية تفوق قدراتنا ولهم مجال أوسع منا في حل المشكلات فعليك باللجوء إليهم لتستفيد من خبراتهم ويساعدونك في مواجهة المشاكل، ويدلونك على الطريق الصحيح الذي تستطيع سلكه لحل هذه المشكلة، وعليك أن تحدد المشكلة بشكل جيّد للشخص الذي ستستعين فيه، كي لا تكون ارشاداته لا علاقة لها بالحل الذي تريده لمشكلتك فتتفاقم المشكلة، وعليك أن تستمع لنصائح هذا الشخص دون أي حزازية حتى لو كان الأمر يدعو للضيق فالمهم أن يكون لمصلحتك.

قد يدفعك الشعور بمدى حجم وصعوبة المشكلة إلى الشعور بمدي تعقد المشكلة، مما يجعلك تشعرين بالضيق والتوتر يصعب عليك حلها، لذلك يمكنك تبسيط الأمر من خلال تقسيم المشكلة  إلى أجزاء أصغر والتعامل معها بشكل فردي، مما يساعدك على فهمها وإيجاد حل لها.

كما يمكن أن يساعدك كتابة يوميات حول المشكلة  في توضيح الأمر.و فصل العاطفة عن الحقيقة، مما قد يساعدك في عملية اتخاذ القرار. السليم.

على سبيل المثال، إذا كنت لديك مشاكل مع مديرة العمل ويتطلب منك الإنتهاء من مهام العمل مع الشعور بالتعب والإرهاق إلى جانب وجود بعض المشاكل

يمكن تبسيط الأمر عليك والإنتهاء من مهام العمل ثم تقديمها للمدير وكسب رضاه، قومي بالتوجه إلى الطبيب المختص وعند الإنتهاء من زيارة الطبيب.قومي بالتفرغ لحل المشكلة.