الملكة

نصائحنا لتحقيق التوازن في حياة المرأة العاملة

نصائحنا لتحقيق التوازن في حياة المرأة العاملة

الملكة:

دائمًا ما يتوقّع من النساء العاملات، خصوصًا إذا كانت زوجة أو أم، أن يبذلن جهدهنّ للموازنة بين المسؤوليات المختلفة بين المنزل والعمل التي تقع على عاتقهن وإعطاء كل المنزل والعمل  حقّه..

وعادة نهاية يوم العمل لا تعني الاسترخاء في المنزل لمعظم الأمهات العاملات، فهي بداية لعمل من نوع آخر سواء في المنزل من إعداد الطعام أو متابعة دروس الأبناء أو التسوق، وبالتالي فلا وقت للهوايات أو لقاء الأصدقاء. وينطوي ضياع وقت الفراغ على مخاطر كبيرة لأنه يضعف الطاقة والقوة اللازمة للأيام التالية.

ورغم صعوبة الأمر..

إلا أن هناك بعض النصائح نذكرها لك تساعدك على ترتيب وقتك في المنزل :

توزيع المهام على أيّام الأسبوع إنّ توزيع المهام الكبيرة على مدار أيّام الأسبوع، ستساعدك جيّدا على إنجازها بفاعلية ونجاعة. لا داعٍ لإرهاق نفسك من خلال القيام بالعديد من المهام كلّ يوم، حتّى لو شعرت أنك قادرة على قيامها، فذلك سيؤثّر حتمًا على صحّتك، بالطبع هنالك مهام في المنزل يوميّة لا مفرّ منها، لكن بإمكانك توزيع بعض المهام الكبيرة مثل غسيل الملابس، مسح الأرضيات وغيرها لتكون خلال يوم أو يومين في الأسبوع. تذكّري أيضًا أنه بإمكانك الاستعانة بالأجهزة المنزلية الذكيّة التي توفّر لك الوقت والمجهود.

انظري كيف تقضين وقتك؟ يقول الخبراء: إن أغلب الناس يقضون ساعةً في يومهم على مهام يستطيعون تأجيلها، أو حتى حذفها من جدولهم.

 

علمي كيف تدمجين مهاماً متعددة، وتقومين بها وقت توقفك عن العمل. ادفعي فواتير أو ساعدي طفلك في واجبه أثناء جلوسك في غرفة الانتظار. احصلي على سماعة لكي تساعدك بالقيام بالأعمال المنزلية كالتواصل مع الخادمة، وتوجيهها، أو إنهاء أمر أسري، عبر الهاتف أثناء انشغالك بأمر آخر في عملك أو خلال زيارة طبيب مثلا.

 

علقي تقويماً عائليّاً على الجدار، لتتابعي كل شيء من اجتماعات أولياء الأمور، إلى زيارات الطبيب، وحضور مناسبات. وضعي قائمة المشتريات الجارية من البقالة على الثلاجة. واشتري سبورة بيضاء قابلة للمسح، وضعيها في المطبخ لكي تكتبي فيها القوائم والتذكيرات.

 

 

 مهما كان حجم المهام التي تنتظرك في المكتب، لا تتخلي عن استراحة الظهيرة، ويفضل أن تقضيها في مكان مفتوح، لأن ذلك هو المفتاح السحري لشحن الطاقة اللازمة لاستكمال يوم العمل ومهام المنزل لاحقاً.

 

ادفعي الفواتير مباشرة عبر الإنترنت، وحددي خاصيّة السحب الإلكتروني من حسابك البنكي. اشتري الهدايا من المواقع المعروفة على الإنترنت؛ لكي تتجنبي الازدحام في المحلات، بهذه الطريقة أنت تعرفين إلى أين أنتِ ذاهبة وماذا ستشترين.

 

 

مهما بلغت درجة شعورك بالإجهاد والتعب بعد يوم عمل طويل، فلا يجب أن تتخلي مطلقاً عن لقاء الأصدقاء، لأن ذلك في حد ذاته كفيل باستعادة الحيوية والنشاط. وينصح الخبراء بأن تكون هذه اللقاءات بعد العمل مباشرة، فالعودة للمنزل أولاً كفيلة بالقضاء على خطط اللقاء.

من أكثر الأشياء المهدرة للوقت هو بحثك عن أشياء ضائعة! تأكدي أنكِ تضعين كل شَيْءٍ بمكانه بعد استخدامه؛ لكي لا تقعين في مشكلة عندما تكونين على عجلة من أمرك.

 

ذات صلة

تعانين من فرص العمل القليلة.. اكتشفي كيف تكونين ورقة رابحة لأصحاب العمل

تعانين من فرص العمل القليلة.. اكتشفي كيف تكونين ورقة رابحة لأصحاب العمل

تعلمي كيف يفكر أصحاب الأعمال إذا أردتي الحصول على فرصة مناسبة، وأن تكوني ورقة رابحة تتمتع بالمهارات اللازمة لملء المناصب المتاحة

568
كيف تتعامل المرأة مع المتنمرين في العمل؟!

كيف تتعامل المرأة مع المتنمرين في العمل؟!

يؤثر المتنمرون على تصور الشخص لذاته ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وعادةً يكون من الصعب جدًا أن يظل الشخص قويًا خاصةً عندما يتنمر عليه رئيسه!

416
ابتعدي عن هؤلاء الأشخاص المزعجين في العمل

ابتعدي عن هؤلاء الأشخاص المزعجين في العمل

الموظف صاحب هذه الشخصية دائمًا ما يكون ضد أي ابتكارات في المكتب أو القسم أو الشركة ككل، وإذا كانت مسؤولياته المباشرة مهددة بأي شكل فسوف يتذمر

277

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

لم تعد أسئلة المقابلات الوظيفية سهلة ؟! إليكِ كيف تجيبين عليها !

المرأة العاملة

لم تعد أسئلة المقابلات الوظيفية سهلة ؟! إليكِ كيف تجيبين عليها !

صفِ لي نفسك بعد 5 سنوات ؟! وهذه الأسئلة التي عادة ما سمعناها في بداية حياتنا العملية ولكن ستدورأسئلة المقابلة بشكل أكبرعن سلوكياتك حول إيجاد حلول لمشكلة ما

7 نصائح من خبراء مجلة فوربس العالمية لإستعادة شغفك بالعمل !

المرأة العاملة

7 نصائح من خبراء مجلة فوربس العالمية لإستعادة شغفك بالعمل !

لذا نصيحة إذا لاحظتي أنكِ تشعري بعدم المبالاة أو حتى بالسلبية تجاه العمل مؤخرًا، فقد حان الوقت لتقييم مشاعرك ومحاولة إعادة إشعال الشرارة

اكتشفي نفسك خارج منطقة الأمان الخاصة بكِ ! كوني واثقة بقدراتك!

المرأة العاملة

اكتشفي نفسك خارج منطقة الأمان الخاصة بكِ ! كوني واثقة بقدراتك!

نصيحة اليوم ✍️ جربي شيئًا لم تفعليه من قبل يدفعك للخروج من منطقة الأمان الخاصة بكِ😉 حيث أنه من خلال كسر روتين حياتك اليومية، ستشجعين تدفق الأفكار داخلكِ.