بمناسبة شهر رمضان والاستعداد له على قدم وساق سواء بالطعام أو بترتيب المنزل أو بمزيد من العبادات والروحانيات لاستقباله، فشهر رمضان شهر مُعظم ومُبارك، تأتي هذه الموضة والاتجاه الحديث للبشرة عن "الصيام للبشرة/الجلد"، فكما أننا نصوم كمسلمين عن الطعام والشراب لمدة شهر أي في رمضان، فإننا نصوم أو نتوقف عن روتين العناية بالبشرة بشكل معين لمدة محددة، للمزيد تابعينا!

ما هي المدة التي ستمضيها دون غسل أو تقشير بشرتك أو وضع قناع الوجه أو ترطيب وجهك بشكل عام؟ يوم واحد؟ اسبوع واحد؟ شهر واحد؟

أحد أحدث اتجاهات العناية بالبشرة التي ظهرت مؤخرًا على الإنترنت وانتشرت سريعًا هو "صيام البشرة/الجلد" حيث يتضمن تجنب جميع منتجات العناية بالبشرة وذلك لإزالة أي سموم من وجهك أو بشرتك، ووفقًا لشركة التجميل اليابانية التي روجت لهذا الأمر "Mirai Clinical" فإن صيام الجلد أو البشرة يأتي من الاعتقاد بأن الصيام التقليدي يمكن استخدامه كوسيلة للشفاء!

ولكنك قد تتسائلين عن مفهوم "التخلص من السموم على الجلد" لأنه عادةً ما يكون بمثابة حل سريع للإصلاح بدلاً من تكريس الوقت والجهد وعمل روتين ثابت ومستمر لبشرتك، وبشرتك قد تعاني من ظهور البثور والبقع الجافة والبهتان العام إذا لم تهتمي بها فما الحل؟

• النظرية وراء صيام الجلد/البشرة

تفرز بشرتك مادة دهنية تسمى الزهم تساعد على منع فقدان الرطوبة، والفكرة من "الصيام" هي ترك الجلد "يتنفس" حيث يُعتقد أن الاستغناء عن المنتجات سيسمح للبشرة بالاتساق وترطيب الدهون بشكل طبيعي.

• أسبوع من "صيام الجلد"

سأشارك معك البوم ملكتي تجربتي الشخصية، أنا من المعجبين بالروتين البسيط غير المزعج أو المكلف لذلك ألتزم بالمنظف والمياه "ميسيلار" في المساء لإزالة المكياج، والتونر والمرطب وقناع الوجه (غالبًا للمتعة) فالأمر بسيط جدًا، وفي هذا الروتين بشرتي تبدو طبيعية مع ميل خفيف للجفاف والتشققات حول الفم حيث تظهر بقع وحبوب بين الحين والآخر عادة قبل الدورة الشهرية.

بالكاد أملك الوقت الكافي لغسل وجهي في الصباح ناهيك عن القيام بوضع الماكياج فأقوم باستخدام كريم للعين وأضع مرطبًا وإذا لزم الأمر فهناك الكونسيلير وقلم الحواجب والماسكارا ثم ربما كحل أو أي شادو بالإضافة إلى مرطب للشفاه.

لكن في تجربة الصيام هذه فإن المنتج الوحيد الذي سأضعه على وجهي هو الماء وواقي الشمس (لأن أضرار أشعة الشمس حقيقية).

اليوم الأول في اليوم الأول شعرت بالجفاف، في الليلة السابقة قمت بعمل قناع مرطب للوجه كآخر لحظة قبل هذه التجربة لكن للأسف لم تستمر تركيبة الجل طوال الليل واستيقظت من الجلد الجاف لأني شعرت بالضيق والجفاف في بشرتي.

اليوم الثاني لم يكن أفضل، في الواقع كانت شفتاي متشققة وبدأ وجهي الآن يشعرني بالحكة، ومع ذلك تذكرت أنه كلما شربت كمية كافية من الماء على مدار اليوم (3 لترات كحد أدنى) ستبدو بشرتي رائعة دائمًا، لذلك بدأت في تناول الزجاجة تلو الأخرى على أمل أن أجنب نفسي الحكة الجافة التي كانت بوجهي.

الأيام التالية كانت الأيام القليلة القادمة متشابهة مما يعني أنني إما اعتدت على الجفاف أو هدأ قليلاً، ولكن بحلول نهاية اليوم الرابع جاءت المفاجأة ببدء ظهور بثرة على ذقني! لذلك حاولت بشدة ألا ألمسها أو أضع يدي بالقرب منها.

اليوم الخامس، في اليوم الخامس استيقظت لأرى أن البثور قد نضجت إلى بقعة حمراء ملحوظة إلى حد ما، ولكن لم يكن هذا الأمر غير متوقعا نظرًا لأن الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تشكل البثور لم يتم التخلص منها من الأساس، ولحسن الحظ لم يكن لدي أي مكان مهم أذهب إليه فبدأت البثور تختفي من تلقاء نفسها!

بقية الأسبوع، شعرت طوال الأسبوع أن بشرتي كانت تُطهر نفسها بل كانت أشبه باختبار قوة إرادتي للمدة التي يمكنني أن أمضيها دون استخدام مقشر أو مرطب للوجه، كان أيضًا تذكيرًا بشرب الماء وهو مطلب أساسي لجسم الإنسان للبقاء وشيء نميل جميعًا إلى تجاهله كثيرًا.

• هل توجد أي نظريات علمية عن الجلد لدعم "صيام الجلد/البشرة"؟

فكري في صيام الجلد على أنه حمية أو دايت، إذا كانت هناك مشكلة في جلدك فإن الامتناع عن منتجات العناية ومنتجات التجميل سيمنح بشرتك فترة راحة لإعادة التوازن من تلقاء نفسها، وعلى الرغم من عدم وجود دراسات حول صيام الجلد على وجه التحديد إلا أن هناك عدة أسباب تجعله ينجح مع البعض دون البعض الآخر، تشمل هذه الأسباب المحتملة ما يلي:

• لم تعودي تستخدمي المنتج الخاطئ لنوع بشرتك.
• إذا كنت تقومين بتقشير البشرة بشكل مفرط فسيساعد صيام الجلد بشرتك على التعافي.
• إذا توقفتِ عن استخدام مكونات قاسية أو مزعجة للبشرة الحساسة.
• إذا حدث دوران الخلايا في بشرتك أثناء الصيام.

• الرأي الأخير

على الرغم من أنني لا أعتقد أن بشرتي قد استفادت بشكل كبير من مفهوم التخلص من السموم هذا الأسبوع إلا أنني أستطيع بالتأكيد رؤية فوائد تقليص روتين العناية بالبشرة والاستغناء عن المنتجات غير الضرورية.

الاتجاه نحو التخفيف من ممارسة العلاقة الزوجية و صيام الجلد/البشرة أمور منطقية لأنها تخلصنا من الهوس والتعلق الشديد بالأشياء وبصحة أجسادنا وراحتها.

كانت بشرتي الجافة والمشدودة أيضًا بمثابة تذكير للترطيب وتناول المياه والأطعمة الصحية، فنعم يمكن للترطيب أن يحل كل مشاكلك حقًا! - ليس كل المشكلات ولكن الكثير منها -.

من الجيد أيضًا أن تأخذي قسطًا من الراحة بين الحين والآخر وأن تدعي بشرتك تتنفس - حتى لا تقلقي كل يوم بشأن النوم مع مكياجك أو وضع طبقة تلو طبقة من الأمصال ومنتجات العناية -.