ماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا ابتعدتِ قليلًا عن الكافيين؟!

عندما تشعرين بأن فنجان القهوة يجعلكِ متوترة فبالتأكيد تحاولين التقليل منها أو تناول القهوة منزوعة الكافيين لتحسين حالتكِ، ولكن على الرغم من احتواء القهوة منزوعة الكافيين على كمية أقل من الكافيين من القهوة العادية إلا أنها ليست بديلًا صحيًا، فقد اتضح أن فنجان القهوة منزوع الكافيين يحتوي على الكثير من الآثار الجانبية الخطيرة التي ربما لم تفكرين بها أبدًا!

لذلك ملكتي قمنا ببعض الأبحاث لمعرفة الآثار الجانبية التي قد تكون ناتجة عن تناول القهوة منزوعة الكافيين وهذا ما وجدناه!

1. تعريض نفسك لمواد كيميائية ضارة

تحتوي حبوب القهوة بشكل طبيعي على مادة الكافيين وغالبًا ما تتطلب إزالتها استخدام مواد كيميائية ضارة جدًا على الصحة، فمثلًا لتجريد الكافيين من حبوب البن تستخدم العديد من الشركات كلوريد الميثيلين،  وهي مادة كيميائية قاسية توجد في مزيل طلاء الأظافر! وعندما يدخل كلوريد الميثيلين إلى جسمك يمكن أن يسبب ضررًا لقلبك وكبدك بل ويؤثر كذلك على الصحة الإنجابية.

2. رفع مستويات الكوليسترول في الدم

إذا كنت تفكرين في تناول قهوة منزوعة الكافيين للحفاظ على مستويات الكوليسترول cholesterol  لديك تحت السيطرة فقد ترغبين في إلقاء نظرة فاحصة على نوع الحبوب المستخدمة فيه، حيث أظهرت الأبحاث أن شرب القهوة منزوعة الكافيين يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات الكوليسترول السيء والسبب وراء ذلك هو اختيار الحبوب، تُصنع معظم أنواع القهوة منزوعة الكافيين من حبوب روبوستا التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول في الدم، وإذا كنت تريدين شرب القهوة منزوعة الكافيين بدلًا من القهوة العادية فابحثي عن العلامات التجارية التي تستخدم حبوب أرابيكا.

3. عدم الحصول على جميع الفوائد الصحية للقهوة العادية

على الرغم من أن شرب الكثير من القهوة يشكل العديد من المخاطر الصحية إلا أن الاستمتاع بها باعتدال يقدم في الواقع بعض الفوائد بما في ذلك البشرة الشابة الخالية من حب الشباب، على العكس من ذلك فإن القهوة منزوعة الكافيين هي مشروب معالج للغاية ويفقد معظم مكوناته الطبيعية النشطة بيولوجيًا في عملية إزالة الكافيين، أحد هذه المكونات هو حمض الكلوروجينيك الذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك ويبطئ شيخوخة الجلد.

4. آمنة للحوامل؟!

تفضل العديد من النساء الحوامل القهوة منزوعة الكافيين على القهوة العادية لتقليل تناولهن للكافيين ولكن لمجرد أن القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على القليل جدًا من الكافيين فهذا لا يعني بالضرورة أنه من الآمن شرب الكثير منها! يعتقد الخبراء الطبيون أنه من الآمن تمامًا للمرأة الحامل تناول كوب واحد من القهوة يوميًا، ولكن إذا اختارت القهوة منزوعة الكافيين فيجب التأكد من عدم شرب الكثير منها.

قد ننسى أن القهوة منزوعة الكافيين لا تزال تحتوي على بعض القهوة! وفي حين أن الكبد قد يكون قادرًا على تكسيرها إلا أنه من المحتمل ألا يتمكن جسم طفلك من فعل الشيء نفسه، وعلى الرغم من احتواء القهوة منزوعة الكافيين على نسبة أقل من الكافيين من القهوة العادية إلا أنه لا يزال يوصى للنساء الحوامل بتناول كوب واحد فقط منه يوميًا.

5. قد يؤدي تناولها إلى التهاب المفاصل

بالإضافة إلى المخاطر الصحية المحتملة الأخرى فقد يؤدي تناول القهوة منزوعة الكافيين إلى تلف عظامك، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون بانتظام 4 أكواب أو أكثر من القهوة منزوعة الكافيين يوميًا لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي مقارنةً بمن لم يشربوا القهوة منزوعة الكافيين مطلقًا.

والآن ملكتي أخبرينا، هل تفضلين تناول القهوة منزوعة الكافيين أم القهوة العادية؟ كم عدد فناجين القهوة التي تشربيها عادةً في اليوم؟ شاركينا في التعليقات!