إذا فكرنا ماذا يمكن أن تفعل الحرارة الشديدة مع الجفاف ببشرتك الجميلة .. فإن الأمر سيكون كارثيًا ! وهذا ما لا نرجوه بالمرة ولن نسمح بحدوثه في شهر رمضان المبارك ! لذلك ستقدم لكِ #الملكة بعض النصائح الأساسية حول كيفية الحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية خلال الشهر الكريم.

خصصي وقتًا لروتينك اليومي للعناية بالبشرة

لضمان توهج ملائكي خلال شهر رمضان، استخدمي منظفًا يحتوي على حمض الجليكوليك إذا كان لديكِ بشرة عادية أو حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية، سيحفز التقشير اللطيف كل يوم بشرتك مع إزالة خلايا الجلد الميتة، كما نقترح أيضًا استخدام منظف حمضي يوميًا للحفاظ على بشرتك صحية ومتألقة.

قومي بتبديل طريقة العناية ببشرتك

فكري بتغيير منتجات العناية بالبشرة عند إجراء تغييرات في نظامك الغذائي / نمط نومك ، أو التعامل مع تغيرات الطقس، فمثلًا اختاري المستحضرات أو الأمصال المرطبة خفيفة الوزن للسماح لبشرتك بالتنفس حيث لا تميل المنتجات الأخف إلى سد المسام بقدر ما تكون المرطبات والزيوت معرضة لذلك، ومع ذلك إذا كانت بشرتك أكثر جفافاً، فربما تصبح أكثر جفافاً بسبب الصيام ولذا عليكِ اختيار غسول أثقل قليلاً.

أضيفي الزيت إلى روتينك الليلي

يميل تكييف "جهاز التكييف" الهواء إلى استنزاف رطوبة الجلد، لذا فإن إضافة الزيت إلى روتينك الليلي يمكن أن يحمي بشرتك من الجفاف أثناء النوم، أضيفي قطرة من زيت اللوز والأفوكادو إلى كريم الليل لتجنب حدوث ذلك.. وحاولي الأ تنامي أثناء تشغيل مكيف الهواء حتى لا تصبح بشرتك جافة للغاية .

العصا مع SPF

من المعروف أن الشمس تضر بإنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، لذا استخدمي واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، نصيحة استثمري في واقي من الشمس ذو عامل حماية عالية لتجنب مشاكل التصبغ وأضرار أشعة الشمس.

حافظي على رطوبتك

قد لا تشربي الماء طوال اليوم لكن بشرتك يمكنها أن تحافظ على رطوبة نفسها خلال شهر رمضان ! حيث يمكن لحمض الهيالورونيك أن يحمل 1000 ضعف وزنه في الماء ، لذا فهو رائع للحفاظ على ترطيب البشرة، وذلك لأن السيراميد الموجود في الحمض الموجود بين خلايا الجلد يساعد على سد حاجز الجلد، وبينما يعتقد معظم الناس أن الكريمات المرطبة هي الخيار الوحيد لترطيب البشرة ، فمن المهم معرفة أن هناك فرقًا بين مكونات الترطيب والقضاء على الجفاف والكريمات المرطبة، حيث تضيف المكونات عامل الترطيب - الماء - إلى البشرة، بينما تضمن الكريمات الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق منع تبخر الماء من بشرتك.

تناولي الطعام بحكمة

إن تجمعات الإفطار والسحور هي دائمًا أوقات ممتعة، ولكن نصيحة تجنبي الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار في رمضان، تجنبي الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكر المكرر، وسوف يشكرك جسمك.

أضيفي البروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات إلى وجبة الإفطار، سوف يتم تغذية بشرتك بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة - وكلها مكونات أساسية لمساعدة البشرة في الحفاظ على توهج صحي، ونصيحة تأكدي من شرب الكثير من الماء للتخلص من أي سموم من بشرتك.