في مجتمع اليوم من السهل نسيان وجود اختلافات كبيرة بين الجنسين حتى تحمل زوجتك، وعندها سيتضح الفارق بين الجنسين أمامك، ولكن بينما قد تنتهي مساهمة الرجل البيولوجية في إنجاب طفل بعد حدوث الحمل، ولكن سيظل على الرجل المساعدة والدعم لزوجته في مرحلة الحمل.

من الصعب أن ترى زوجتك تعاني أثناء الحمل!

إن رؤية ما تمر به زوجتك لجلب ذريتك إلى العالم يعطيك بالتأكيد تقديراً أكبر لها وللنساء بشكل عام، وكرجل يجب أن تكون موجود من أجل زوجتك قدر الإمكان وتحاول أن تجعلها سعيدة ومرتاحة قدر الإمكان، وحاول أن تفعل كل ما بوسعك لمساعدة طفلكم الصغير على الخروج وهو يركل ويصرخ مثل البطل.

يجد الكثير من الرجال عملية الحمل محيرة بعض الشيء، فقد لا يعرفون ماذا يفعلون، وينتهي بهم الأمر بعصبية إلى التراجع بدلاً من زيادة الدعم عندما تكون نسائهم في أمس الحاجة إليهن.

لذلك قررت أن أبدأ سلسلة للآباء الجدد لمناقشة خصوصيات وعموميات هذه الفترة الرائعة للغاية ولكن المتعبة للأعصاب.

اليوم سنتحدث عن كيفية الاعتناء بزوجتك الحامل

كيف تعتني بالزوجة الحامل

   ▪ استجب بشكل مناسب لخبر حمل زوجتك

تأكد من عدم الرد بطريقة تظهر أنك لست متحمسًا لخبر الحمل. 
قد تتضمن الاستجابات غير الملائمة: الانهيار والبكاء دموع الألم، أو إثارة الاشمئزاز، أو التساؤل عن سبب عدم استخدامها لوسائل منع الحمل. 
زوجتك تريد أن تشعر بالثقة والأمان لأنك ستكون هناك من أجلها خلال هذه الأشهر التسعة وأنك على استعداد لأن تكون أبًا رائعًا.

  ▪ اقرأ بعض الكتب عن الحمل

كلما زادت معرفتك بما تمر به زوجتك كنت أفضل استعدادًا للتعاطف معها ومعرفة كيفية مساعدتها.

   ▪ مرافقتها في مواعيد الطبيب

يخدم هذا ثلاثة أغراض، أولاً والأهم فهذا يظهر لزوجتك الحامل أنك معها طوال فترة الحمل. 
ثانيًا ستعرف بالضبط ما يحدث مع حملها وستكون مستعد بشكل أفضل لمساعدتها، وانتبه جيدًا لما يقوله الطبيب في هذه الزيارات، حيث تكون المرأة أثناء الحمل متوترة ومتحمسة وقد تنسى كلام الطبيب، لذلك قد تعتمد عليك زوجتك لتذكيرها.
أخيرًا رؤية صورة طفلك وسماع نبضات قلبه سيساعد في تكوين رابطة بين الأب والجنين.
حتى إذا كنت مشغولًا في العمل فخصص دائمًا وقتًا لمواعيد الطبيب.

    ▪ قلل من توترها

الحمل مرهق جسديًا وعاطفيًا، لذلك لا تثقل على زوجتك الحامل بأي ضغط غير ضروري، وقم بالمزيد من الأعمال المنزلية حتى تستريح زوجتك.

    ▪ ساعدها في الحصول على بعض الاسترخاء أو النوم

سيصبح النوم غير مريح أكثر فأكثر مع تقدم زوجتك في الحمل، فعندما تنام المرأة على ظهرها يضغط وزن الطفل على العمود الفقري وعضلات الظهر والأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية، وكل هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم وانخفاض الدورة الدموية وبالتالي صعوبة النوم. 
علاوة على ذلك يمكن أن يستخدم الطفل رحم زوجتك كحقيبة ملاكمة في وقت قريب من موعد النوم.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة زوجتك الحامل على الاسترخاء

اشتري لزوجتك وسادة لكامل الجسم، فمن المفترض أن تنام المرأة الحامل على جانبها بدلاً من أن تنام على ظهرها أو بطنها، والوسادة الخاصة بالحمل تجعل النوم الجانبي أكثر راحة بقليل من خلال المساعدة في دعم الظهر وتهدئة بطن زوجتك.

   - تدليك ظهرها قبل النوم

    - شاي أعشاب يريح العقل والجسم.

    - احتضانها.

    - قضاء وقت ممتع معها.

   ▪ كن صبوراً

الحمل يعيث فسادا في هرمونات زوجتك، ففي بعض الأيام ستشعر بالسعادة، وفي بعض الأيام تكون عصبية بمجرد أن تفتح فمك، وفي بعض الأيام تنكسر وتبكي بدون سبب على الإطلاق. 
تحلى بالصبر وأدرك أن هذه هي الهرمونات، وكن متفهمًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بحياتك العاطفية حيث يختلف الدافع الحميمي لزوجتك في كل مرحلة خلال فترة حملها: غالبًا ما ينخفض ​​في الثلث الأول من الحمل، ويتراجع مرة أخرى في الثلث الثاني ثم ينخفض ​​مرة أخرى في الثلث الثالث، الصبر يا صديق الصبر.

    ▪ التعامل مع التبول المتكرر

تتبول النساء الحوامل بشكل متكرر، فضع نفسك مكان زوجتك، وسترى مقدار الإزعاج الذي تسببه، وتخيل أنك ستضطر إلى الاستيقاظ ثلاث مرات أثناء مشاهدة فيلم أو عدة مرات في منتصف الليل. 

شيئين يمكنك القيام بهما لمساعدة زوجتك:

أولاً كن متفهمًا، فلا تتذمر عندما تطلب منك زوجتك التوقف في محطة وقود حتى تتمكن من الذهاب إلى الحمام.

ثانيًا اجعل طريقها إلى الحمام خاليًا حتى لا تتعثر في أي شيء أثناء رحلاتها الليلية، ويمكن أن يكون تركيب ضوء ليلي في الردهة مفيدًا أيضًا.

   ▪ أخبرها أنها جميلة وأنك تحبها

ستخضع زوجتك لبعض التحولات الجسدية أثناء الحمل، فطمأنها أنك تراها أنها جميلة وأنك تحبها كثيرًا، وأكد على تفانيك الذي لا يتزعزع لها كل يوم.

    ▪ كن مرنًا

ستكون بعض الأطعمة غير شهية لزوجتك يومًا ما، وفي اليوم التالي سيكون الشيء الوحيد الذي يروق لها، فكن مرنا وامنحها ما تشتهي، وكن على استعداد لشراء ما تشتهيه.

    ▪ حافظ على نظافتك

تصبح المرأة الحامل شديدة الحساسية للروائح حتى الروائح التي كانت تستمتع بها ذات يوم، لذا اغسل أسنانك واستحم يوميًا وإلا فقد لا تتمكن من الوقوف بجانبك.

    ▪ حافظ على سياسة الباب المفتوح للتنفيس

يمكن أن يكون الحمل مخيفًا بعض الشيء خاصة بالنسبة للأمهات لأول مرة، حيث تتساءل النساء عما إذا كان الطفل على ما يرام، وماذا سيكون شكل المخاض، وما إذا كان سيتعين عليهن إجراء عملية قيصرية، وما إذا كانت ستجيد أن تكون أماً. 
كن على استعداد للسماح لزوجتك بالتنفيس أو البكاء متى احتاجت إلى ذلك حتى لو كان ذلك في منتصف الليل، وإذا كان هناك شيء محدد يثير قلق زوجتك، فقم بإجراء بعض الأبحاث حتى تتمكن من إخبارها بثقة.

هذه هي كل النصائح التي أمكنني التفكير فيها، والآن حان دورك!
فما هي نصيحتك بشأن رعاية الزوجة الحامل؟ 
شاركي نصيحتك معنا في التعليقات.