بالطبع إن تساقط الشعر المفرط مشكلة مزعجةوقد أرسلت لنا عديد من الملكات يشكين منها لذلك قررت #الملكة أن تفرد لكن جميلاتي سلسلة من المقالات لتغطية هذا الموضوع، عادةً ما يكون القلق أحد أهم أسباب تساقط الشعر، ورغم ذلك إذا تم تشخيص تساقط الشعر بشكل صحيح يمكنكِ التحكم في تساقط الشعر باستخدام بعض العلاجات الفعالة في الحفاظ على خصلات شعرك.

أسباب تساقط الشعر

1. نقص التغذية

من الممكن أن تكون العناصر الغذائية الأساسية المفقودة من وجباتك الغذائية مثل الحديد والنحاس والزنك والبروتينات ونقص فيتامين د، من أهم أسباب تساقط الشعر؛ نصيحة لتجنب ذلك تأكدي من الخروج والاستمتاع ببعض أشعة الشمس.

2. عدم التوازن الهرموني

بعد سن الثلاثين يمكن للمرأة أن تعاني من عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر، يحدث هذا عادة بسبب التحويل المفرط للديهدروتستوستيرون (DHT)، وعلى الرغم من أن هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي الذي تنتجه النساء إلا أن هرمون التستوستيرون والأندروجينات الأخرى مثل هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون يحدث أيضًا في جسم الأنثى، عندما تصل النساء إلى سن معينة قد يبدأن في تحويل هذه الأندروجينات إلى DHT.

3. مشاكل الغدة الدرقية

إذا كانت الغدة الدرقية -التي تقع في مقدمة العنق- تنتج كمية زائدة أو حتى غير كافية من هرمون الغدة الدرقية، فقد تتغير دورة نمو الشعر، ورغم ذلك إذا كنتِ تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية فستلاحظي أعراضًا أخرى إلى جانب تساقط الشعر مثل زيادة الوزن أو فقدانه، والحساسية للبرد أو الحرارة، والتغيرات في معدل ضربات القلب.

4. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) عادة من خلل هرموني ينتج عنه مستويات أعلى من الأندروجينات عن الطبيعي، يؤدي هذا عادةً إلى نمو الشعر على الوجه والجسم، بينما ينمو شعر الرأس أضعف، كما يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض أيضًا إلى مشاكل التبويض وحب الشباب وزيادة الوزن.

5. الإجهاد

عادة ما يسبب الإجهاد الشديد تساقط الشعر المفاجئ والذي قد يستمر لعدة أشهر، سيقل التوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل والتدليك.

العلاج الطبي لتساقط الشعر

1. المينوكسيديل

يأتي هذا الدواء بدون وصفة طبية في أشكال سائلة ورغوة وشامبو، نصيحة لرؤية أفضل النتائج ضعي المنتج على فروة رأسك مرة واحدة يوميًا للنساء ومرتين للرجال، يختار معظم الناس الرغوة والتي يمكن وضعها عندما يكون الشعر مبللاً.ت

ساعد منتجات المينوكسيديل في إعادة نمو الشعر أو إبطاء معدل تساقط الشعر - أو في بعض الأحيان كليهما، يستغرق العلاج ستة أشهر على الأقل لبدء إعادة النمو أو لمنع المزيد من تساقط الشعر، كما أن الفترة الزمنية تعتمد أيضًا على الفرد، وقد تشمل الآثار الجانبية تهيج فروة الرأس.

2. حبوب سبيرونولاكتون

يُعرف أيضًا باسم Aldactone ، ويعمل هذا الدواء من أجل علاج تساقط الشعر عن طريق معالجة الهرمونات، من المستحسن أن تتحدثي إلى طبيب أو صيدلي حول الفوائد والمخاطر المحتملة من سبيرونولاكتون.

3. العلاج بالضوء والليزر

قد تحفز أجهزة الليزر نمو الشعر للأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية والصلع النمطي، ومن الأسماء الأخرى للعلاج بالليزر هي كما يلي:

• العلاج بالضوء الأحمر
• ليزر بارد
• ليزر ناعم
• التعديل الضوئي
• التحفيز الحيوي

تمارين لنمو الشعر

اتبعي هذه التمارين من أجل رؤية نمو أفضل للشعر بشكل طبيعي.

الركض

عادةً ما نهمل المسام الموجودة في فروة رأسنا. التعرق الذي يحدث أثناء الجري مفيد للغاية لنمو الشعر.

تمارين الرقبة

تمارين الرقبة هي أفضل الطرق لمساعدتك في نمو الشعر.

القفزات جنبًا إلى جنب

جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لديك ، تساعد القفزات من جانب إلى جانب في نمو الشعر أيضًا.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆