يعد نقع القدم بـ ملح إبسوم أحد أقدم العلاجات لعلاج الأمراض المتعددة مثل تقلصات العضلات وتراكم الإجهاد في القدم، يُعرف أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم وهو معدن طبيعي يحتوي على الأكسجين والكبريت والمغنيسيوم، ووفقًا للأدلة القائمة على التجارب الشخصية -ليست العلمية- ، يمكن أن يساعد نقع القدم في ملح إبسوم على تقشير خلايا الجلد الميتة، وتهدئة الجلد الخشن، وإدارة العديد من مشاكل الجلد.

كيف يمكن تحضير حمام ملح الابسوم للقدم؟!

يعد تحضير حمام القدم بالملح الإنجليزي أمرًا بسيطًا ويتضمن بعض الخطوات الأساسية:

• الخطوة 1: اجمعي ما يكفي من الماء الدافئ في دلو حتى تتمكني من غمر قدميك حتى الكاحل.
• الخطوة 2: تأكدي من أن الماء دافئ وليس ساخن، يجب أن تشعر بشرتك بالراحة في الماء ولا تحترق من الحرارة الشديدة.
• الخطوة 3: ضعي نصف كوب على الأقل من ملح إبسوم في الماء واخلطيه جيدًا.
• الخطوة 4: اغمسي قدميك في الماء واتركيهما يبقيان لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل.
• الخطوة 5: أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء لتجربة مذهلة تشبه العلاج بالروائح.

وفقًا لإحدى الدراسات، عادة ما يخترق المغنيسيوم الموجود في ملح إبسوم للقدمين طبقات الحماية الخارجية للجلد، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي يثبت أنه يزيد من مستويات المغنيسيوم في الجسم، يعتمد مدى النفاذية أيضًا على تركيز الملح ومدة نقع قدميك في ملح إبسوم للقدمين، حيث يقدم هذا مجموعة من الفوائد للبشرة والقدمين..

فوائد ملح الابسوم للقدم

1. علاج الأقدام

قد لا يقتل ملح إبسوم الفطريات، ولكنه يساعد في سحب الرطوبة مما يجعل القدمين في النهاية أقل ملاءمة للفطر، كما يمكن أن يساعد ملح الابسوم للقدم في علاج التهابات القدم وعلاج الأظافر الغارزة في أصابع القدم، إذا كنتِ ترغبي في علاج قدمك بشكل عام، نصيحة يمكنكِ محاولة استخدام نقع القدم بملح إبسوم لكن نصيحة تأكدي من مناقشة الأمر مع طبيبك.

2. تقليل الالتهاب

على الرغم من عدم وجود دليل قوي، إلا أن محتوى المغنيسيوم في ملح إبسوم قد يقلل من حالات التهاب الجلد، لهذا السبب نصيحة يوصى باستخدام ملح إبسوم للنقرس والتهاب المفاصل.

3. تقشير الجلد

يساعد نقع قدميك في ملح إبسوم على التخلص من الجلد الميت الذي يتراكم تحت القدمين، مما يمنع الخشونة ويترك قدميك أكثر نعومة، كما يمكن أن يقلل ملح الابسوم للقدم من التهابات الجلد التي تحدث بسبب التراكم المفرط لخلايا الجلد الميتة والمتقشرة.

4. منع الرائحة

من بين الاستخدامات العديدة لـ ملح الابسوم للقدم قدرته على إزالة الرائحة، كما يساعد نقع القدمين في الحفاظ على قدميك نظيفة وخالية من الجراثيم التي تتراكم على الجلد وتساهم في ظهور الرائحة.

5. تفريغ التوتر

قد تساعد أملاح إبسوم في تحسين الدورة الدموية حيث تعمل المياه الدافئة والمعادن الموجودة في ملح إبسوم على دفع الدم تحت الجلد، مما يساعد على التخلص من التوتر ويساعدك على الشعور بالهدوء.

6. علاج التجميل

نصيحة يمكنكِ استخدام ملح الابسوم للقدم كعلاج تجميلي لتدليل نفسك، حيث تساعد أملاح إبسوم على تفكيك الأوساخ العالقة على الجلد وإزالة النسيج الذي قد يجعل قدميك تبدو أقل جاذبية، إنه أحد الأشياء القليلة التي تحتاجيها للحصول على جلسة باديكير في المنزل.

نصيحة اغمسي قدميك في الماء واختبري تأثيرات الملح، ومع ذلك من الضروري اتباع بعض الاحتياطات أثناء استخدام أملاح إبسوم.. تابعينا غدًا لتعرفي هذه الاحتياطات !

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆