النساء لديهن مستودعات للبويضات وكذلك الرجال مصانع الحيوانات المنوية، لديهم جميع المكونات في أجسامهم لإنتاج الحيوانات المنوية كل يوم من أيام الأسبوع.

يستمر الرجل في إنتاج الحيوانات المنوية من سن البلوغ حتى يوم وفاته، وعلى الرغم من أنه كما هو متوقع كلما تقدم في السن كلما قلت قدرته على إنتاج الحيوانات المنوية. وبحلول سن الخمسين يعاني نصف الذكور تقريبًا من درجة معينة من العجز الجنسي، إنه أمر شائع حقًا ولكن لا يتم التحدث عنه كثيرًا.

من الناحية التشريحية ينقسم مصنع الخصية إلى قسمين؛ قسم إنتاج الحيوانات المنوية وقسم إنتاج هرمون التستوستيرون.

تعمل هذه الأقسام بشكل منفصل والعلاقة بين مستويات هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية مستقلة نسبيًا.

فمثلًا لا يعني ذلك أن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون يعني زيادة إنتاج الحيوانات المنوية؛ في الواقع الأمر عكس ذلك تمامًا! فهؤلاء الرجال في صالة الألعاب الرياضية الذين يمارسون الرياضة ويكملون نظامهم الغذائي بهرمون التستوستيرون إما عن طريق الحقن أو بوسائل أخرى غالبًا ما لا يكونون مشعرين ومتعرقين وأقوياء، ولكن هناك احتمالات أن إنتاج الحيوانات المنوية لديهم قليل، لذلك إليك بعض المؤشرات للحصول على عدد جيد من الحيوانات المنوية:

الاسترخاء وخاصةً للخصيتين: تتدلى الخصيتين خارج الجسم لأنه من الأفضل إنتاج الحيوانات المنوية عند درجة حرارة أساسية تقل عن درجتين عن درجة حرارة الجسم، وأي شيء يسبب السخونة للخصيتين -مثل الحمامات الساخنة والملابس الداخلية الضيقة والعمل في بيئة حارة- سيقلل من عدد الحيوانات المنوية لدى زوجك، لذلك يجب تبريد بيئة الخصيتين من خلال ارتداء ملابس داخلية فضفاضة وتجنب الحمامات الساخنة.

الابتعاد عن التدخين: لا يجب أن يدخن زوجكِ أبدًا، وإذا قام بذلك فأعلميه أن ذلك النيكوتين يمكن أن يكون سبب وفاته -لا قدر الله- أو سيقتل الحيوانات المنوية.

تناول الطعام الجيد: يجب تجنب الاطعمة السريعة، لا بأس من تناولها بين الحين والآخر ولكن إذا كان يتناولها كثيرًا فلا تتوقعي بطبيعة الحال أن يكون لديه حيوانات منوية جيدة!

الوزن: الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ونقصان الوزن يعتبرون أقل خصوبة من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، ربما يكون هناك شخص تعرفانه لديه زيادة أو نقصان في الوزن وقد أنجب بالفعل العديد من الأطفال، لكن الأمر لا بنطبق على الجميع! 

تكون المكملات الصحية أحيانًا قليلة الفائدة خاصةً المكلفة منها، النظام الغذائي الصحي الجيد هو الأساس القوي وإذا كانت الحيوانات المنوية بحاجة إلى دفعة إضافية لحدوث الحمل فيجب تناول بعض المكملات الغذائية الرخيصة، ليست هناك حاجة لاستخدام مكملات باهظة الثمن لأنها غالبًا ما تكون كلها تسويقية وقليلة المضمون.

 لا يشترط أن يكون الرجل لائقًا أكثر من اللازم ويجب عليه تجنب كل أولئك الذين يحصلون على مكملات غذائية سريعة، لأنها على الرغم من أنها قد تجعله يبدو لائقًا جسديًا إلا أنها لن تفعل شيئًا من أجل عدد الحيوانات المنوية لديه.

التمتع بحياة جنسية صحية: تحتاج الأنابيب الموجودة في الخصيتين وحولهما إلى التنظيف كل خمسة أو ستة أيام للتخلص من الشوائب التي قد تؤثر على أداء الحيوانات المنوية، فعند القذف كثيرًا تنتج حيوانات منوية صغيرة جدًا أو عند القذف قليلًا تنتج حيوانات منوية كبيرة في السن.

إذا كان على زوجك تناول دواء لتعزيز فرصة الحمل، فتأكدي من سؤال طبيبك عن تأثيره على إنتاج الحيوانات المنوية وإذا كان الأمر كذلك فاسألي عما إذا كان هناك علاج بديل قد يكون له تأثير أقل على إنتاج الحيوانات المنوية.

إذا كان زوجك يعاني من الخصيتين المعلقتين عندما كان طفلًا أو قام بأي عمليات أخرى أو إذا كان قد عانى من بعض الأمراض المعدية في سنوات طفولته فيجب إجراء فحص للحيوانات المنوية.

الكحوليات: ليس هناك شك في أن الكحول يمكن أن يضر بإنتاج الحيوانات المنوية لذا يجب الحذر فيما يشربه زوجك، يمكن أن يكون للإفراط في تناول الكحوليات آثار ضارة على الخصوبة وكذلك على الحمل وصحة الطفل.

الحيوانات المنوية كائنات مذهلة، السباحة من الخصية إلى البويضة تعادل سباحة الرجل من ليفربول إلى نيويورك بسرعة 600 ميل في الساعة! إنهم مخلوقات رائعة لذلك يجب الاعتناء بهم، وقبل إجراء أي تغييرات جذرية على نمط حياة زوجك أو البدء في تناول المكملات الغذائية يجب التحدث عن خططه مع طبيبه لتعزيز فرصة الحمل.