كيف تحافظي على نظافة أذنيك لأطول فترة؟

لا يتطلب انسداد الأذن في العديد من الحالات البسيطة العلاج الطبي، حيث يمكن علاج انسداد الأذن في المنزل في بعض الحالات كما قد يقوم الطبيب بتقديم بعض النصائح التي تساهم في التخلص من انسداد الأذن في المنزل عند عدم تشخيص ما يستدعي التدخل الطبي. 

في حين أن وجود بعض شمع الأذن هو أمر طبيعي عادةً ويساعدك على حماية قنوات الأذن من الالتهابات إلا أننا نريد جميعًا أن تكون آذاننا نظيفة، ولكن إذا كنت تستخدمين أعواد قطنية لتنظيف أذنيك من الداخل فقد يؤدي ذلك بالفعل إلى الإضرار بصحة أذنيكِ، وقد تبين أن هناك العديد من الطرق البسيطة والصحية الأخرى للتأكد من نظافة أذنيك، مثل:

1. قللي من الكافيين

على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يساعدك على الاستيقاظ في الصباح أفضل من فنجان القهوة الساخن، إلا أن شربه كثيرًا قد يؤدي إلى تحفيز شمع الأذن، إذا كنت لا تستطيعين أن تتخيلي يومك عادةً بدون كوب القهوة الخاص بك، ففكري في الحصول على إجراء إزالة شمع الأذن من قبل طبيب متخصص، إذا كنت ترغبين في تقليل خطر الإصابة بتراكم شمع الأذن فحاولي تقليل تناولكِ للكافيين تدريجيًا.

2. ابتعدي عن أعواد القطن

قد يبدو تنظيف أذنيك عادةً باستخدام أعواد القطن أسهل وأسرع طريقة للتخلص من شمع الأذن، ولكنه في الواقع يمكن أن يفعل العكس تمامًا! حيث يمكن أن تهيج أعواد القطن قناة الأذن وتدفع شمع الأذن إلى الداخل مما يجعل إزالته أصعب بكثير، لذلك بدلًا من استخدام أعواد القطن اغسلي أذنيك بقليل من الماء والصابون المعتدل وجففيهما بمنشفة رقيقة.

3. جرّبي زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفوائد الصحية وبصرف النظر عن ترطيب بشرتك وحمايتك من أمراض القلب فيمكن أن يساعدك أيضًا في الحفاظ على نظافة أذنيك لفترة أطول، يمكن أن يؤدي وضع القليل من زيت الزيتون عادةً في أذنيك مرة واحدة في الأسبوع إلى تليين شمع الأذن وحتى تشجيعه على الخروج من الأذن بشكل طبيعي.

4. ابقي رطبة

يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا ضروريًا للغاية لصحتك العامة ورفاهيتك وقد يساعدك أيضًا في الحفاظ على أذنيك نظيفتين، حيث يحفز البقاء رطبة قنوات الأذن مما يساعد على تنظيفها، ولأن شرب كمية كافية من الماء يساعدك في الحفاظ على توازن السوائل فقد يساعد بشكل طبيعي في تقليل تراكم شمع الأذن.

5. لا تنظفي أذنيك من الداخل

بينما قد يبدو من المغري تنظيف أذنيك من الداخل إلا أن القيام بذلك عادةً قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك يوصى بتنظيف الجزء الخارجي فقط من الأذن، وما لم تكوني تعملين في بيئة متسخة أو متربة فيجب أن يكون الاستحمام يوميًا ومسح الجزء الخارجي وخلف أذنيك بقطعة قماش مبللة كافيًا للحفاظ على أذنيك نظيفتين.

والآن ملكتي أخبرينا، ماذا تستخدمين عادةً لتنظيف أذنيك؟