تختلف الاطفال في مقدار احتياجاتهم من النوم حسب أعمارهم، فالاطفال حديثي الولادة ينامون معظم الوقت، ولكن نومهم يكون عبارة فترات قصيرة جدًا،ومع نمو الاطفال ينخفض إجمالي كمية النوم الاجمالية اليومية ببطء، ولكن مدة النوم ليلا تزداد.
بشكل عام ينام الاطفال حديثي الولادة حوالي 8 إلى 9 ساعات في النهار وحوالي 8 ساعات في الليل، ولكنهم قد لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة، ولا يبدأ معظم الاطفال في النوم طوال الليل (6 إلى 8 ساعات) دون الاستيقاظ حتى يبلغوا 3 أشهر من العمر، ويستطيع حوالي ثلثي الاطفال النوم طوال الليل بشكل منتظم بعمر 6 أشهر.
الاطفال لديهم أيضًا دورات نوم مختلفة عن الكبار، حيث يقضي الاطفال وقتًا أقل بكثير في النوم، والدورات أقصر.
إجمالي ساعات النوم: 16 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 8 إلى 9
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 8
إجمالي ساعات النوم: 15.5 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 8 إلى 9
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 7
إجمالي ساعات النوم: 15 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 9 إلى 10
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 4 إلى 5
إجمالي ساعات النوم: 14 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 10
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 4
إجمالي ساعات النوم: 14 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 11
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 3
إجمالي ساعات النوم: 14 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 11
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 3
إجمالي ساعات النوم: 13.5 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 11
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 2.5
إجمالي ساعات النوم: 13 ساعة
مجموع ساعات النوم ليلا: 11
إجمالي ساعات النوم خلال النهار: 2
بمجرد أن يبدأ الطفل في النوم بانتظام خلال الليل غالبًا ما يكون الآباء غير سعداء عندما يبدأ الطفل في الاستيقاظ في الليل مرة أخرى، ويحدث هذا غالبًا في عمر 6 أشهر تقريبًا، وغالبًا ما يكون هذا جزءًا طبيعيًا من التطور يسمى قلق الانفصال، ويحدث هذا عندما لا يفهم الطفل أن الانفصال قصير الأمد (مؤقت).
قد يبدأ الاطفال أيضًا في مواجهة مشاكل في النوم بسبب قلق الانفصال، أو بسبب الإفراط في التحفيز أو الإرهاق.
قد تتضمن الاستجابات الشائعة للاطفال الذين يعانون من الاستيقاظ الليلي أو صعوبة النوم ما يلي:
- الاستيقاظ والبكاء مرة أو أكثر في الليل بعد النوم طوال الليل
- البكاء عند مغادرة الغرفة
- رفض النوم بدون وجود أحد الوالدين بالقرب منه
- التشبث بالأم عند الانفصال
- قد تحدث مشاكل النوم أيضًا مع المرض.
يمكنك مساعدة طفلك على النوم من خلال التعرف على علامات الاستعداد للنوم وتعليمه كيفية النوم بمفرده، وتهدئته من خلال الاستيقاظ.
قد يُظهر طفلك علامات الاستعداد للنوم من خلال:
- فرك العيون
- التثاؤب
- الضيق والبكاء
كل شيء عن إعداد أفضل أطعمة للأطفال الرضع!
يُعد تقديم أفضل أطعمة للأطفال الرضع مرحلة كبيرة ومثيرة للقلق عند بعض الأمهات، وقد يكون لديهن العديد من الأسئلة، مثل: متى يكون الطفل جاهزًا
ما هي الأطعمة التي لا تسبب الغازات للرضيع؟
عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، ستتساءلين بالطبع ما هي الأطعمة التي لا تسبب الغازات للرضيع حتى لا يعاني، وذلك لأن الأطعمة التي تتناولينها
رضيعكِ يبحث عن اهتمامكِ بهذه الحركات اللطيفة!
هناك بعض الحركات تكون تلقائية وغير مقصودة مثل الحازوقة عند الرضع (قد يكون لها تفسير علمي) ولكن لا يجب أن ننكر