وأخيرًا قد وصلنا لختام باقة الملكة السحرية للتعامل مع علامات تقدم السن والشيخوخة .. وسيسعدنا إطلاعك على تفاصيل السلسلة كاملة :-

تجاعيد وعلامات شيخوخة ! لا تدعي شيئًا يؤثر على جمال بشرتك !

7 ماسكات طبيعية آمنة لتقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على شبابك !

تعرفي على باقة التعامل مع علامات الشيخوخة والحفاظ على تألقك !

ونستكمل اليوم اخر 3 ماسكات طبيعية ثم نُهديكِ أكثر نصائح الملكة أهمية فيما يخص هذا الموضوع الهام ! تابعي القراءة ..

زيت الخروع

تشير الأدلة إلى أن زيت الخروع يساعد في تلطيف البشرة والحفاظ عليها رطبة مع تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

ماذا تحتاجي

• بضع قطرات من زيت الخروع

كيفية التطبيق

1. افركي الزيت بين أصابعك وقومي بتدليكه على بشرتك، من رقبتك إلى جبهتك.
2. اتركيه لمدة ساعة قبل غسله.

كم مرة

كل يوم ويوم، نصيحة من الأفضل ترك الزيت طوال الليل.

عصير ليمون

الليمون هو مصدر جيد لفيتامين سي المعروف بتأثيره الكبير في مكافحة الشيخوخة.

ما سوف تحتاجيه

• عصير ليمون طازج

ماذا أفعل

1. خذي بضع قطرات من عصير الليمون الصافي وضعيه على المناطق ذات البقع الداكنة والعيوب.
2. اشطفيه بعد 10-15 دقيقة.

كم مرة

مرة في اليوم.

عصير الليمون يجعل بشرتك حساسة للضوء لذلك نصيحة ضعي واقي الشمس بعد استخدامه إذا كنتِ تخططي للخروج في الشمس.

مسحوق أملا

غني بمضادات الأكسدة، فهو يستخدم على نطاق واسع في العناية بالشعر ومنتجات العناية بالبشرة حيث يعزز إنتاج الكولاجين ويمنع ترهل بشرتك.

ماذا تحتاجي

• 2 ملاعق صغيرة مسحوق أملا
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة زبادي
• ماء ساخن

ماذا أفعل

1. يُضاف العسل واللبن إلى مسحوق amla ويُمزج جيدًا.
2. أضيفي الماء الساخن إذا لزم الأمر، لضبط تناسق الماسك.
3. ضعي طبقة رقيقة من هذا المعجون على وجهك ورقبتك.
4. اتركيه يجف لمدة 15 دقيقة قبل غسله.

كم مرة

مرة أو مرتين في الأسبوع.

تحذير: إذا تسببت أي من المكونات المستخدمة في العلاجات المذكورة أعلاه في حدوث رد فعل سلبي أو تحسسي، فتوقفي عن استخدامه.

نصائح لمنع الشيخوخة

هناك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة التي يمكنكِ إجراؤها لإبطاء علامات الشيخوخة :

• توقفي عن التدخين.
• تجنبي التعرض المفرط للشمس.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.
• تناولي ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء وعصائر الفاكهة الطازجة كل يوم.
• نصيحة قومي بتضمين المزيد من البقول والخضروات الورقية في نظامك الغذائي.
• قومي بالمشي السريع في الصباح وبعض التمارين اليدوية أو اليوجا يوميًا.

هذه كلها طرق طبيعية يمكنكِ تجربتها لتأخير ظهور علامات الشيخوخة ! الشيء الرائع هو أن هذه العلاجات الطبيعية لا تتطلب الكثير من المال لتضمينها في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة؛ لذا نصيحة انطلقي وجربي بعض هذه العلاجات الطبيعية أو جميعها اليوم!

ما هي الأطعمة التي تبطئ الشيخوخة؟

الأطعمة المضادة للشيخوخة هي تلك الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية والبروتينات الصحية والدهون ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، كما أن إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يساعد في تقليل مخاطر العديد من المشكلات المرتبطة بالعمر.

نصيحة لا يجب أن تجعلي الشيخوخة سببًا للتوتر فمع النظام الصحي والعناية المناسبة لن تؤخري عملية الشيخوخة فحسب، بل ستمنحي بشرتك أيضًا الحب والاهتمام الذي تستحقه ! لذا تحلى بالصبر وانتظري النتائج.. ولا تنسى أن تدللي نفسك باتباع روتين متقن للعناية بالبشرة!

نصيحة الملكة Malekah

في حين أن الشيخوخة عملية طبيعية، فإن عوامل مثل الإجهاد التأكسدي والطفرات الجينية تؤدي إلى شيخوخة الجلد، يمكنكِ استخدام المكونات الطبيعية مثل العسل أو الزبادي أو حليب جوز الهند لترطيب بشرتك وإبطاء تكوين التجاعيد، كما يمكنكِ أيضًا اختيار العلاجات الكيميائية مثل العلاج بالليزر أو حقن البوتوكس لشد بشرتك، لكن يمكن أن يؤدي اتباع نصائح بسيطة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي إلى تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆