الملكة

تعانين من رائحة العرق؟! إذًا تجنبي هذه الأطعمة

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

20/12/2022

تعانين من رائحة العرق؟! إذًا تجنبي هذه الأطعمة

تحدثنا بالأمس ملكتي عن أسباب رائحة العرق الكريهة، واليوم نستكمل ذكر تلك الأسباب مع ذكر الحلول الفعالة بإذن الله:

الضغط العصبى

كما اكتشفنا سابقًا ملكتي، عادةً ما يكون العرق استجابة عاطفية بالإضافة إلى أنه يعتبر آلية تبريد جسمك.

إن سنوات المراهقة هي فترة الانهيارات الأولى والاختبارات الكبيرة والمعاملات الجامعية وغيرها، فيها تكتشفين من أنت ومن تريدين أن تكوني، وهذا يأتي مع قدر لا بأس به من التوتر.

وربما لاحظت أنه عندما تشعرين عادةً بالتوتر أو الإثارة أو الخوف فإنك راحتي اليدين أو الإبطين يتعرقان، هذا لأنه في لحظات المشاعر العالية يمكن لأجسادنا أن تدخل في وضع "القتال أو الهروب" وهي حالة عالية من الأدرينالين تم تصميمها لإعدادنا للتصرف إذا كنا في خطر.

عندما تكونين في وضع القتال أو الهروب فيمكن أن تتوتر عضلاتك ويتسارع معدل ضربات قلبك وتتعرقي أكثر.

الطعام والشراب

ليست الهرمونات وحدها هي التي يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم، فكل ما تأكليه وتشربيه يمكن أن يخرج في عرقك من خلال مسامك، ذلك لأن التعرق، مثل الذهاب إلى المرحاض، هو أيضًا وسيلة للتخلص من النفايات، لذلك هناك بعض الأطعمة التي تم ربطها برائحة الجسم، مثل:

  • الثوم
  • اللحم
  • البصل
  • البروكلي

وبالمثل، قد تتمكني من إلقاء اللوم على اللاتيه المثلج أو مشروب الطاقة المفضل لديك، وذلك لأن الكافيين يمكن أن يسبب رائحة الجسم الكريهة، ويمكن أن يؤثر شرب الكحول أيضًا على رائحة الجسم.

الأسباب الطبية

قد يكون التعرق أيضًا علامة على أنك تعانين من حالة طبية، فمثلًا يمكن لأمراض الكبد والسكري وأمراض الكلى تغيير رائحة العرق، إذا وجدت أنك تتعرقين عادةً أثناء الليل أو عندما تكونين جالسة ساكنة فتحدثي إلى طبيبك.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث ذلك هو إذا كنت تتناولين أدوية مثل مسكنات الألم أو مضادات الاكتئاب أو بعض أدوية السكري والأدوية الهرمونية.

الحمل

قد لا يكون الحمل ضمن خططك في الوقت الحالي ولكن تمامًا مثل سن البلوغ إنه وقت التغيرات الجسدية والهرمونية الهائلة، تتعرق المرأ أكثر عندما تكون حاملًا لأن وزنها يزيد.

سن اليأس

أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لسن اليأس هو التعرق الليلي والهبات الساخنة، يحدث انقطاع الطمث عادةً عندما يكون لديك انخفاض حاد في مستويات هرمون الاستروجين وتتوقف دورتك الشهرية.

حلول علاج رائحة الجسم الكريهة

يمكن أن تسبب رائحة الجسم والتعرق الإحراج، ولكن لا داعي للشعور بذلك لأنه شيء يمر به الجميع، وبعد كل شيء، من الصحي تمامًا أن نتعرق! ولحسن الحظ هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها معالجة رائحة الجسم الكريهة.

إذا لاحظت رائحة تنبعث من الإبطين فالخطوة الأولى هي التأكد من غسل جسمك مرة واحدة على الأقل يوميًا وإبطيك وفخذيك وقدميك مرتين يوميًا.

يوصي الطبيب أيضًا باستخدام منتجات لطيفة غير معطرة لتجنب التهيج الذي قد يجعلك تتعرقين أكثر، قد يكون البحث عن صابون بخصائص مضادة للبكتيريا فكرة رائعة حقًا.

غيري ملابسك وارتدي خامات طبيعية

هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها المساعدة في إبقاء الرائحة تحت السيطرة وهي تغيير ملابسك وغسلها بانتظام، فمن الجيد عادةً تغيير جواربك بانتظام وعدم ارتداء نفس زوج الأحذية كل يوم حتى يجف تمامًا من العرق، من الحكمة أيضًا ارتداء الجوارب القطنية أو الصوفية بدلًا من المواد الاصطناعية التي قد تسبب التهيج وتراكم العرق.

وينطبق الشيء نفسه على ملابسك الداخلية، حيث أن البكتيريا الموجودة في هذه المناطق حساسة للغاية ويمكن أن تتأثر بمواد مختلفة، وقد اتضح أن الملابس الداخلية القطنية قد لا تكون مريحة للغاية فحسب ولكنها مفيدة لك أيضًا.

ذات صلة

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

أظافركِ تخبركِ الكثير عن صحتكِ! تعرفي على رسائلها

لذلك بحثت #الملكة كيف يمكن أن يعكس لون أظافركِ وملمسها وخصائصها الأخرى مشاكل الصحة العامة الداخلية، وإليكِ ما توصلت إليه 👇

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة! وما العلاج في الحالتين؟

لكنها ليست خطيرة للغاية وفي كثير من الأحيان تكون هناك أشياء يمكنك فعلها لتخفيف الأمر بنفسك، لكن ما الفرق بين مسمار القدم وعين السمكة؟

26
هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

هل تشعرين بحرقة أثناء التبول؟ إليكِ السبب والعلاج!

عندما تشعري بحرقة أو لسع أثناء التبول أو أي نوع آخر من الألم أو الانزعاج، فهذه علامة واضحة على أن شيئًا ما ليس على ما يرام!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

الصحة الجسدية

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

يمكن أن يحدث ألم فروة الرأس في الحالات التي تسبب الصداع أو تهيج الجلد أو في حالات أكثر عمومية مثل السرطان

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس