هل تشعرين بدوار في الصباح؟ هناك عدة أسباب تجعلك تشعرين بالدوار عند الاستيقاظ أو بالدوخة بعد النوم، إذا كنت تتساءلين عن سبب استيقاظك بالدوار فاستمري في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول أسباب الدوخة في الصباح وطرق التحكم في هذه الحالة.

كيف تكون الدوخة بعد الاستيقاظ؟

الدوخة في الصباح ليست مرضًا أو حالة في حد ذاتها، لكنها يمكن أن يكون أحد أعراض حالة أو مرض أساسي وقد تشعري وكأن الغرفة تدور أو تتحرك من حولك، يشار إلى هذه الحالة باسم الدوار، يستيقظ الكثير من الناس بدوار في وقت أو آخر وأحيانًا ما يكون الشعور بالدوار عند الوقوف بعد الاستيقاظ أو بعد الجلوس لفترة طويلة أمرًا طبيعيًا.

ومع ذلك فإن الشعور بالدوار الصباحي بشكل منتظم ليس أمرًا طبيعيًا وقد يعني أنك مصابة بمرض خطير، غالبًا ما يصف الأشخاص الذين يعانون من دوار مزمن في الصباح أعراضهم على أنها شعور واحد أو أكثر مما يلي:

• إحساس بالحركة أو الدوران
• الشعور بالإغماء أو الدوخة
• فقدان التوازن
• عدم الثبات

قد تتفاقم أعراض الدوخة في الصباح عند المشي أو الوقوف أو تحريك رأسك، وعندما تستيقظي بالدوار قد تشعري أيضًا بالغثيان، وإذا حدثت هذه الحالة هذا لك فاحرصي على الذهاب إلى الحمام، قد تستمر نوبات الدوخة في الصباح لبضع ثوانٍ أو معظم اليوم، وقد تصابين بنوبات دوار طوال اليوم وليس فقط عند الاستيقاظ.

أسباب الاستيقاظ بالدوار

يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى الدوار عند الاستيقاظ، مثل اضطرابات الأذن الداخلية والآثار الجانبية لمرض السكري أو أمراض أخرى.

في بعض الأحيان، قد يؤدي التغيير في التوازن عند تغيير وضع جسمك من الاستلقاء إلى الوقوف إلى الشعور بالدوخة في الصباح.

أنواع معينة من الأدوية لها آثار جانبية للدوخة، لذلك تحدثي إلى طبيبك حول ما يمكن تناوله من الوصفات الطبية لتلك الحالة.

تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ اضطرابات النوم وخاصةً الأرق، حيث يمكن أن يؤدي الأرق المزمن إلى مشاكل جسدية ونفسية أخرى ويؤدي إلى تفاقم الأمراض العقلية، وغالبًا ما ترتبط الدوخة باضطرابات النوم، عادةً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب من صعوبة في النوم نتيجة مرضهم.

انقطاع النفس النومي هو سبب آخر قد يجعلك تشعرين بالدوار في الصباح، حيث يتوقف التنفس أثناء النوم ثم تستيقظي وأنتِ تلهثين لالتقاط أنفاسك، قد يحدث هذا طوال الليل مما يؤثر على جودة نومك، وغالبًا ما يكون توقف التنفس أثناء النوم نتيجة للسمنة على الرغم من أن بعض الأشخاص مهيئون وراثيًا لانقطاع التنفس أثناء النوم. إذا اشتبه طبيبك في أن هذه هي الحالة فقد يحيلك إلى دراسة حيث سيراقب الفنيون تنفسك لتشخيص الحالة، وغالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم الراحة باستخدام آلة تساعدهم على التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم.

الجفاف هو سبب آخر لدوخة الصباح، حيث يمكن أن يحدث هذا نتيجةً لحالة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد تعانين أيضًا من الجفاف إذا كنت تعملين في بيئة حارة أو تتعرقين كثيرًا أو لا تحصلين على ما يكفي من المياه طوال اليوم، ولتقليل الدوخة في الصباح بسبب الجفاف تأكدي من شرب الكثير من الماء.

لا تزال هناك المزيد من الأسباب والعلاجات المفيدة لهذه الحالة، تابعينا غدًا لمعرفتها بإذن الله.