هل تعلمي ملكتي أن تدليك وجهك يمكن أن يمنحكِ فوائد عديدة ستغير من مسار يومك للأفضل، فكيف إذا ساعدتك في التخلص من التوتر الذي بات سمة العصر بل أشد آفاته ! ليس هذا فقط، تابعي قراءة المقال لتتعرفي بنفسك على باقي فوائد تدليك الوجه..

1. يساعد في تقليل التوتر

وجدت دراسة أن 45 دقيقة من تدليك الوجه يمكن أن تقلل من الإجهاد النفسي عن طريق تنشيط الجهاز العصبي (جزء من الجهاز العصبي المستقل الذي يوجه استجابة "القتال أو الهروب" لجسمك) حيث تساعد تقنية التدليك على تقليل القلق وتحسين حالتك المزاجية.

2. يساعد على تحسين تدفق الدم

وجدت دراسة أن تدليك الوجه لمدة 5 دقائق فقط باستخدام بكرات تدليك الوجه يحسن الدورة الدموية في بشرة الوجه، ووجد أن التدليك بانتظام لمدة 5 أسابيع يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.

3. قد يكون لها فوائد لمكافحة الشيخوخة

وجدت الدراسات أن التدليك بانتظام يمكن أن يسبب تغيرات في بنية الجلد، كما ثبت أنه يغير عضلات تعبيرات الوجه والأنسجة داخل الوجه، كما قد يساعد التحسن في بنية الجلد في الحفاظ على نعومة الجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.

إن تدليك الوجه مريح للغاية.. وفيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك على جعل الأمر أكثر راحة لنفسك..

نصائح هامة لتدليك الوجه

1. نصيحة استخدمي أداة تدليك: إنها أفضل طريقة لتحسين تجربتك، يمكنكِ استخدام أدوات Gua Sha أو بكرة اليشم لتمنحي نفسك تدليكًا مهدئًا، تقنية التدليك لا تزال كما هي لكن الاختلاف الوحيد هو أنكِ ستستخدمي أداة بدلاً من أصابعك أو مفاصل أصابعك.
2. لا تتجاهلي الرقبة أبدًا: يحتاج جلد رقبتك إلى نفس القدر من العناية والاهتمام، فعندما تقومي بتدليك وجهك، نصيحة قومي بتمديد الحركات إلى منطقة رقبتك وصدرك أيضًا.
3. استخدمي الكريمات المضادة للشيخوخة: ستساعد إضافة الكريمات المضادة للشيخوخة إلى روتين العناية بالوجه على تحسين صحة بشرتك وتقليل الخطوط الدقيقة وتأخير علامات الشيخوخة الأخرى.
4. قشري بشرتك قبل التدليك: يساعد ذلك بشرتك على امتصاص الزيوت أو المرطبات بشكل أفضل.
5. التدليك في المساء: نصيحة سيساعد ذلك بشرتك على امتصاص المنتجات بين عشية وضحاها.

نصيحة الملكة Malekah

لا تضعي مستحضرات المكياج الثقيلة على وجهك بعد تدليك الوجه لأن ذلك قد يسد المسام ويسبب ظهور البثور.

هل تريدين معرفة السر وراء بشرة متوهجة تحسدي عليها؟

لا، إنها ليست منتجات العناية بالبشرة الراقية، ولكن تدليك الوجه المتواضع الذي يمنحكِ مظهرًا شابًا ويحسن التصريف اللمفاوي لتعزيز امتصاص المنتجات بشكل أفضل.

أسئلة مكررة

متى يجب القيام بتدليك الوجه؟

قومي بتدليك الوجه ليلاً حيث سيساعد ذلك بشرتك على امتصاص العناصر الغذائية من المنتجات وشفائها على مدار الليل.

كم مرة يجب أن تقومي بتدليك الوجه؟

يمكنكِ تدليك وجهك كل يوم حيث يمكنك اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة ليلاً، هذا لا يستغرق أكثر من 5-10 دقائق، ومع ذلك ، يمكنك الانغماس في جلسات تدليك الوجه المعقدة مرة واحدة في الأسبوع.

هل يمكنني استخدام زيت الزيتون لتدليك الوجه؟

نعم، يمكنك استخدامه، فزيت الزيتون مناسب لجميع أنواع البشرة.

هل تدليك الوجه له آثار جانبية؟

في بعض الحالات، قد يؤدي تدليك الوجه إلى آثار جانبية قصيرة المدى مثل الوذمة (التورم) والاحمرار، كما تشمل الآثار الجانبية المحتملة طويلة الأمد والمتأخرة لتدليك الوجه التهاب الجلد وزيادة حب الشباب.

هل يجب أن أغسل وجهي بعد تدليك الوجه؟

يعتمد الأمر إلى حد كبير على ما تستخدميه لتدليك وجهك والخطوة التي تقومي بها في روتين العناية بالبشرة، إذا كنتِ تستخدمين فقط زيت وجه مناسب لنوع بشرتك، فلا داعي لغسل وجهك، ومع ذلك إذا كنتِ تستخدمي ماسك للوجه، فقد تحتاجي إلى غسلها.

ما الفرق بين مساج الوجه والفيشل؟

فيشل الوجه عبارة عن مجموعة كاملة من الخطوات التي تتضمن عادةً تدليك الوجه بمنتجات مغذية، من ناحية أخرى يتضمن مساج الوجه تحفيز نقاط الضغط على الوجه والرقبة وعادة لا يشمل خطوات أخرى في العناية بالبشرة.

هل يمكن أن يغير تدليك الوجه شكل الوجه؟

لا، تدليك الوجه لا يمكن أن يغير شكل أو بنية الوجه لكن يمكن أن يساعد فقط في شد العضلات بشكل معتدل.